چگونه برای کمک به یک نوجوان درک نسبت مطلوب قد و وزن خود را بدون صدمه به سلامت خود را؟ به این سوالات، دانشمندان پاسخی ساده و غیرمستقیم ارائه نمی دهند و روش های بسیاری را ارائه می دهند. محبوب ترین - جدول تنسنجی و شاخص توده بدن را در نظر بگیرید.
جدول تناوبی (تنسنجی)
جدول نسبت قد و وزن اجازه می دهد تا سن شما را تعیین کنید مناسب ترین شاخص های مربوط به رشد کودک.
جداول برای دختران و پسران حاوی محدوده هایی با میانگین رشد و وزن نوجوانان است.
بهترین نتیجه این است که وزن و قد کودک متوسط باشد. اگر این میزان کمتر از حد متوسط باشد، تمایل به عقب ماندن در توسعه وجود دارد. بالاتر از حد متوسط - پیشبرد توسعه.
نرخ پایین یا بسیار زیاد ممکن است به علت ویژگی های فردی فرد و برخی اختلالات رشدی خاص باشد.
نسبت بسیار زیاد یا بسیار زیاد قد (وزن) و سن نوجوانی در حال حاضر علت نگرانی و مشاوره اجباری با متخصص است.
شاخص توده بدن (BMI)
شاخص توده بدنی توسط مرکز ملی آمار بهداشت ایالات متحده در ایالات متحده توسعه یافته و محبوبیت قابل توجهی در جهان به دست آورده است.
ابتدا باید BMI را با فرمول نسبت قد و وزن تعیین کنید:
BMI = (وزن / قد / ارتفاع) * 10000
به عنوان مثال، اگر یک دختر 19 ساله باشد، قد 170 سانتی متر باشد، وزن 60، سپس با استفاده از داده های موجود برای فرمول، ما دریافت می کنیم:
(60/170/170) * 10000 = 22.
جایگزینی این عدد به یک قطر خاص قطعی،
داده های میانگین برای دختران نوجوان را مشاهده خواهیم کرد. محاسبات مشابه برای پسران ساخته شده است، اما یک جدول دیگر از BMI استفاده شده است.
اگر شاخص نسبت قد و وزن به شدت از میانگین متفاوت باشد، ممکن است چاقی یا بی اشتهایی بعدی را نشان دهد.
هنگام محاسبه نسبت صحیح ارتفاع به وزن، توجه به این نکته مهم است که تمام روش ها بر اساس آمار آماری میانگین است. در عین حال، هر نوجوان دارای ویژگی های خاص خود، یک موقعیت خاص ژنتیکی است و تحت تاثیر عوامل مختلفی است که بر توسعه کل تاثیر می گذارد.
در همان زمان، چنین محاسباتی می تواند در زمان برای شناسایی آسیب های احتمالی در توسعه کودک کمک کند.
درگیر شدن در نشان دادن نسبت های ایده آل نسبت به رشد وزن و سن - شغلی جذاب. اما فراموش نکنید که وظیفه اصلی والدین آموزش دادن یک نوجوان به دنبال یک شیوه زندگی سالم است و خود را دوست دارد.