تعداد ساعت ها در روز، زمانی که کودک در حال استراحت است، شاخصی مهم از سلامتی اوست. و اغلب مادران به دکتر می گویند که نوزاد نوزاد به خوبی خواب نمی آورد، اما پس از شمارش کل ساعت ها خواب معلوم می شود که کودک از عصبانیت در سن خود خارج می شود.
چرا نوزاد خیلی خوبه؟ همه مادران باید ابتدا با استانداردهای خواب که برای کودکان تا یکسال ایجاد شده است، آشنا شوند. این می تواند به او کمک کند تا مشخص کند که آیا یک نوزاد تازه متولد شده بیدار است و یا هنوز هم به خواب می رود. بنابراین، تا سه ماه، خواب کودک باید حدود 16-17 ساعت، از سه تا شش ماه - حدود 14-15 ساعت و برای یک کودک تا یک سال - حدود 13-14 ساعت باشد.
نوزاد روزه خوبی ندارد.
اغلب مادران نگران هستند که یک کودک ماه یک بار در طول روز به شدت خسته می شود. این در درجه اول به دلیل این واقعیت است که او هنوز چنین رژیم ندارد. دلیل اصلی بیداری مکرر گرسنگی است. بنابراین، اگر یک نوزاد تازه به دنیا در روز خوابیده باشد، این یک قاعده است که پس از تغذیه، کودک بعد از مدتی بیدار می شود و تنها بعد خواب می گیرد.
هوا در اتاق باید مرطوب و سرد باشد. اگر ما در مورد درجه حرارت مطلوب صحبت کنیم، باید حدود 18 تا 20 درجه باشد. در طول روز، دمای هوا در اتاق می تواند بالاتر باشد، به همین دلیل یک نوزاد ممکن است به راحتی بخوابد. بنابراین فراموش نکنید که اتاق را به خوبی ببندید. و حتی اگر کودک در هوای آزاد در طول روز بخوابد، حتی بهتر خواهد بود. علاوه بر این واقعیت که آن را به یک خواب کامل در روز کمک می کند، همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. و شما نمی توانید در مورد این واقعیت فکر کنید که نوزاد به خوبی خواب نمی آورد.
زمانیکه شما می توانید با یک کودک در هوای تازه راه بروید، لازم است به طور جداگانه تعیین کنید. و این می تواند به سلامت نوزاد، فصل و همچنین شرایط آب و هوایی بستگی داشته باشد. اگر یک کودک فقط سه هفته است و او به خوبی خواب نمی گذارد، لازم است که او به تدریج به پاییز یا زمستان راه می رود. برای شروع، پیاده روی باید کوتاه مدت باشد، و پس از آن شما می توانید کودک را به هوا تازه برای تمام مدت زمان است که برای یک روز روز به رژیم او اختصاص داده است.
هنگامی که شرایط آب و هوایی اجازه نمی دهد که شما با کودک به راه برسید و کودک ماه به دلیل رژیم نامنظم به خوبی خواب نمی یابد، در اتاق خود یک فضای نیمه تاریکی ایجاد کنید: پرده ها را پایین بیاورید یا پنجره ها را با پرده ها ببندید. بنابراین او به سرعت به خواب می رود و رویای قوی تر خواهد شد.
نوزاد در شب به خوبی نمی خوابد:
بسیاری از مادران از دوران کودکی شروع به نوشتن نوزاد به استقلال و خواب مشترک با کودک نمی کنند. شما نمی توانید از این قاعده خارج شوید، اما فقط کمی آن را ساده کنید. اگر نوزاد تازه متولد شده در شب بیدار بماند، سپس تخت خود را نزدیک به او بگذارید. حتی در یک فاصله، اما، با این وجود، کودک گرما و بوی شما را احساس خواهد کرد، که بر روی او آرام آرام عمل می کند.
اگر یک ماه (یا کمی بیشتر) کودک باشد و او به خوبی خواب نداشته باشد، بیدار شدن مکرر او همیشه به این معنی نیست که او گرسنه است. او می تواند توسط کولیک، و همچنین gazikas در شکم شکنجه شود. برای انجام این کار، قبل از رفتن به خواب، تمرین های مفیدی ژیمناستیک (یا ماساژ)، کمک می کنند که گازها از بین بروند.
قبل از خواب رفتن در شب، مراسم خاص خود را ایجاد کنید. به عنوان مثال، آن را در یک زمان خاص بسته و قبل از آن، اعمال مشابه (حمام، ماساژ، تغذیه، و غیره)، به طوری که کودک درک است که او آماده برای بستر. در صورتی که یک نوزاد تازه متولد شده در شب بخوابد یا اغلب از خواب بیدار شود، سپس او را یک لالایی بخواند، که بچه ها آنقدر دوست دارند. یا سعی کنید از آن خارج شوید فقط فراموش نکنید که کودکان بسیار سریع به آن استفاده می کنند.
خوب و شاید ساده ترین قاعده. اگر یک نوزاد در شب به خوبی بخوابد، ابتدا بررسی کنید که آیا ناراحتی برای پوشک مرطوب یا پوشک وجود ندارد.