امروزه سرطان پستان اولین مکان در میان سرطان های زنان است. هر سال حدود 1 میلیون مورد در سراسر جهان ثبت شده است. طبق آمار WHO، 30٪ از زنان مبتلا به سرطان سینه کمتر از 45 سال سن دارند.
موسسه سرطان آمریکا برآورد کرد که با درمان به موقع، این بیماری در 98٪ موارد قابل درمان است. بنابراین، تشخیص به موقع و پیشگیری از سرطان پستان اهمیت خاصی دارد.
تشخیص
هر زن برای جلوگیری از سرطان پستان و جلوگیری از آن، باید هر روز بررسی سینه هایش را انجام دهد. برای انجام این کار:
- در مقابل یک آینه بزرگ ایستاده و سینه را به دقت بررسی کنید. توجه ویژه ای به شکل آن داشته باشید.
- پس از نیمی از نوبت، هر پستان را به طور متناوب بررسی کنید. سپس دستهای خود را پشت گردن بگذارید تا ماهیچه های جمجمه را بکشید و یک بار دیگر غدد را بررسی کنید.
- با دست راست خود، سینه سمت چپ را لمس کنید. این نباید سخت باشد سپس دست خود را تغییر دهید و سینه راست خود را بررسی کنید.
هشدارهای سیگنال
پس از بازرسی، زن نباید مهر و موم و یا تغییر شکل را در قالب غدد پستان پیدا کند. اگر تغییرات یافت شد، لازم است آنها را به درستی تمایز بخشد. علائم توسعه احتمال سرطان سینه عبارتند از:
- هر مهر و موم یا تورم در ناحیه سینه که بعد از قاعدگی ناپدید می شوند.
- تغییر اندازه، و همچنین شکل سینه؛
- ترشح از نوک پستان، که با شیردهی همراه نیست، گاهی اوقات حاوی مخلوط خون است؛
- تغییر پوست در ناحیه قفسه سینه (موجها، قرمزی).
پیشگیری
بسیاری از زنان خود را با انجام معاینه فوق توصیف نمیکنند و بیشتر آنها نمی دانند چگونه از سرطان سینه جلوگیری کنند. پیشگیری از سرطان سینه با این بیماری نقش مهمی دارد. به همین دلیل است که پیروی از جنبه های زیر ضروری است.
- انتخاب مناسب لباس زیر. پوست نازک انتخاب شده، نه در اندازه، لباسش آسیب پوست منافذ غدد پستان، و همچنین الیاف عصبی واقع در آن را تحریک می کند. به همین دلیل یک زن باید به انتخاب لباس زیر توجه ویژه ای داشته باشد. سینه بند باید به اندازه سینه باشد و نباید موقعیت آناتومیک آن را نقض کرد. خطر خاصی توسط مدل ها ارائه می شود، که در طراحی آن هیچ پیشنهادی برای بیکار وجود ندارد.
- تغذیه مناسب دانشمندان ثابت کرده اند که علت اصلی بیماری های انکولوژیک رادیکال های آزاد موجود در غذاها است. بنابراین، یک زن لزوما باید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها را بخورد. به عنوان مثال، چای سبز. همچنین ثابت شده است که فلاونوئیدها موجود در پیاز سبز قادر به از بین بردن مضر برای رادیکال های بدن می باشند. بهترين مدافعين سينه، گوجه فرنگي و کلم هستند که در ترکيب آنها شامل ليکوپن و کولين، خنثي کردن اثر راديکال ها است.
- شیردهی پروسه شیردهی پیشگیری خوبی از سرطان پستان است، زیرا در هنگام شیردهی هورمون های ویژه تولید می شوند.
با قطع شدن خشن تغذیه، تخریب سنتز هورمون ها وجود دارد که منجر به شکست هورمونی ارگانیسم می شود و ممکن است به تقسیم سلولی غیرطبیعی منجر شود که منجر به رشد آنکوسیت ها می شود. - ژیمناستیک غده پستان در یک زن باید به طور مداوم توسط ماهیچه های قوی بافتی احاطه شود. برای انجام این کار، باید تمرینات فیزیکی ساده انجام دهید. به عنوان مثال: بازوهای خود را در برابر شما ببندید و آنها را فشار دهید تا زمانهای قفسه سینه شما باشد.
- باید توجه ویژه ای به پیشگیری از زنان که دارای مزاحمت خانوادگی برای سرطان پستان هستند، پرداخت شود.