علل توکسوئیک
اول از همه، لازم است که آنچه را که در ظاهر این وضعیت در یک زن تاثیر می گذارد پیدا کنید. کارشناسان در پایان دلایل این پدیده را درک نمی کنند، اما ما می توانیم برخی از عوامل که به آن کمک می کنند را شناسایی کنیم.
تغییرات هورمونی از روزهای اول از بدن زن شروع می شود. همه این تغییرات تأثیر قابل توجهی بر سلامت دارند. به عنوان مثال، پروژسترون اثر آرام بخشي روي عضلات دارد، معده به آرامي عمل مي کند، روده نيز فشار خون را کاهش مي دهد. این منجر به سرگیجه، افزایش تولید گاز، حالت تهوع، خواب آلودگی، سوزش سر دل میشود. هورمون بارداری hCG همچنین منفی بر سیستم گوارش است.
ارگانیسم مادر آینده، به طور فعال با یک نقش جدید سازگار می شود، او مجبور است در یک حالت متفاوت کار کند. سیستم عصبی همیشه قادر به مقاومت در برابر چنین بار نیست. این یکی دیگر از علل سمیت است.
همچنین اعتقاد بر این است که با چنین علائم ناخوشایند طبیعت از یک زن و یک کودک از مصرف غذاهای خاص محافظت می کند. پس از همه، مادران آینده در این کشور از بسیاری از ظروف که می تواند به آنها آسیب برساند.
تغذیه برای سمیت
کارشناسان معتقدند که یک زن می تواند ناراحتی را کاهش دهد، تغییر سبک زندگی و عادات خود را کمی تغییر می دهد.
درک مسئله چگونگی رفع توکسمی در زنان باردار، ارزش توجه به تغذیه مادر آینده است. ضروری است که غذاهای چرب و سرخ شده را از بین ببریم، زیرا بارهای شدیدی در دستگاه گوارش دارند. برای وارد کردن رژیم غذایی به محصولات زیر نیاز دارید:
- لزوما نیاز به سبزیجات خام و میوه ها (موز، سیب، هویج، چغندر)؛
- محصولات شیر تخمیر شده؛
- فرنی؛
- به عنوان مثال میوه های آبدار، خربزه، هلو؛
- عسل، آن را به عنوان استفراغ dulls؛
- سبزیجات و میوه های پخته شده.
این نکات نیز مفید هستند:
- اغلب، اما کمی کم است؛
- بلافاصله بعد از غذا به رختخواب برسانید، بهتر است حدود نیم ساعت صبر کنید.
- ظرف باید خنک شود، بنابراین بهتر است جذب شود؛
- یک روز شما باید حدود 2 لیتر مایعات بنوشید.
همچنین شناخته شده است که برخی از محصولات راه هایی برای مقابله با تهوع است. به عنوان مثال، بسیاری از مردم از زنجبیل کمک می گیرند، می توان آن را به چای اضافه کرد یا قطعه ای را جوید. لیمو به خوبی با این مشکل کار می کند. شما فقط می توانید پوست خود را بویید، چای با آن بنوشید، لوبو را بخورید. مادر آینده باید یک روش مناسب برای او انتخاب کند.
توصیه های عمومی
هر دختر که سعی دارد چگونگی رفع سم زدگی در زنان باردار را از این قبیل توصیه کند:
- بهبود وضعيت راه رفتن؛
- بیدار شدن از خواب، شما نمیتوانید از تخت خارج شوید، بهتر است 15 دقیقه در رختخواب بمانید
- شما باید از استرس، خستگی اجتناب کنید، شما نیاز به یک خواب کامل دارید؛
بعد از هر وعده، مسواک زدن باید دندان باشد، نباید باعث تهوع شود.
یک هفته برای اولین بار از یک زن نیاز به استراحت کامل دارد. این یک بخش مهمی از مبارزه با سمیت است. از آنجا که بستگان باید سعی کنند تمام شرایط را برای راحتی ایجاد کنند. یک زن باردار نباید شرمنده باشد که از کمک بخواهد. وظیفه اصلی این است که مراقبت از سلامتی خود را بپوشانید، زیرا رشد خرده پوسته بستگی به آن دارد. مادران باردار با بیماری، همیشه می توانند با یک پزشک مشورت کنند. او می تواند جزئیات را در مورد چگونگی تسکین در مراحل اولیه بارداری توضیح دهد، توصیه هایی را با توجه به ویژگی های فردی ارائه می دهد.