حافظه یکی از مهمترین وظایف ذهنی یک فرد است. پیش از این، دانشمندان به طور تجربی می خواستند بدانند که کدام قسمت از مغز مسئول نوع خاص آن است، اما در طول زمان ثابت شد که هیچ کدام از آنها مکان خاصی ندارند. این بدان معنی است که برای اطمینان از کارکرد کامل تمام انواع حافظه، یک ربات درست از مغز انسان نیاز است.
انواع و اجزای حافظه چیست؟
طبقه بندی های مختلفی از گونه ها و اجزای حافظه وجود دارد. با توجه به شیوه ادراک اطلاعات از محیط زیست، وجود دارد:
- ویژوال - حفظ به صورت تصاویر و تصاویر رخ می دهد.
- شنوایی - اطلاعات در قالب صداها، موسیقی.
- موتور - حرکات به خاطر سپردن
با توجه به طول نگهداری:
- حافظه عملیاتی - 5-20 ثانیه. این نوع حافظه اغلب توسط ما برای انجام محاسبات ریاضی در ذهن استفاده می شود.
- حافظه کوتاه مدت - 1 دقیقه - 5 روز. چنین حافظه ای طراحی شده است تا رویدادهایی را که برای ما اهمیتی ندارد به خاطر بسپاریم، به عنوان مثال، آنچه در هفته گذشته انجام دادیم یا چه چیزی در شب گذشته تماشا کردیم.
- حافظه بلند مدت - از 1 هفته تا بی نهایت. این نوع حافظه به شما اجازه می دهد تا در چند سال آینده عکس های حوادث یا اشیا را ذخیره کنید، اگر آنها تقویت منظم داشته باشند.
روش ها، روش ها و تکنیک های توسعه حافظه
روش ها و تکنیک های بسیاری برای توسعه حافظه وجود دارد. مشخصه کاربرد آنها تنها نوع حافظه است که می خواهید عمل کنید. فراموش نکنید که اگر شما به طور جدی تنظیم، ویژگی های حافظه خود را بهبود بخشد، پس شما باید به طور منظم از تکنیک های توسعه آن استفاده کنید.
- ترکیبی از انواع مختلف حافظه برای ذخیره یک اطلاعات. این روش به عنوان یک گزینه برای توسعه حافظه بلند مدت مناسب است. به یاد داشته باشید که چگونه والدین شما را مجبور کرد تا جدول ضرب را بیاموزید، در حالی که آن را با صدای بلند تلفظ می کنید، در این مثال می توان از استفاده از حافظه تصویری و شنیداری برای حفظ یک نوع اطلاعات استفاده کرد.
- حفظ قطعات این یکی از ساده ترین راه ها برای توسعه حافظه است. ماهیت آن در این حقیقت است که برای حفظ مقدار زیادی از اطلاعات لازم است که آن را تا حد امکان ساده کرده و در قفسه ها قرار دهید.
- سازماندهی خود گاهی اوقات مردم به یک حافظه بد اشاره می کنند و حتی فکر نمی کنند که این مشکل می تواند باعث اختلال در رفتار خود شود. برای حل این مشکل بسیار مناسب برای نگهداری دفترچه خاطرات است که می توانید تمام امور خود را ضبط کنید.
- در مورد روش خود برای بهبود فرایند ذخیره سازی فکر کنید. فکر کنید که کدام نوع ذخیره سازی برای شما راحت تر و ساده تر است. بر این اساس، سعی کنید سیستم خود را حفظ کنید. به عنوان مثال، اگر حافظه ضعیف بصری دارید، پس برای حفظ شماره تلفن، سعی کنید نه تنها آنها را ضبط کنید، بلکه همچنین چندین بار آنها را بخوانید.
توصیه هایی برای توسعه حافظه
اگر نمی دانید که چگونه به سرعت حافظه را توسعه دهید، توصیه های شما به شما داده می شود
- چگونه حافظه بصری را توسعه دهیم؟ برای انجام این کار، باید توجه خود را تمرین کنید. به ویژه برای این منظور، تصاویر اختراع شده "پیدا کردن 10 تفاوت"، آنها اجازه می دهد برای توسعه حافظه بصری در یک فرم بازی؛
- برای ایجاد حافظه شنوایی، می توانید از کاست های صوتی خاص برای یادگیری زبان های خارجی استفاده کنید. بنابراین، شما حافظه را بهبود خواهد بخشید و یک زبان خارجی خواهید آموخت.
تمایل خود برای خودآموزی است که عامل اصلی بر توسعه حافظه است.