به دلیل عدم وجود هورمون جنسی زن در بدن همراه با علائم ناخوشایند، زنان در مورد سلامتی خود نگران هستند. برای جلوگیری از مشکلات ناشی از کمبود هورمون، توصیه می شود که آزمایشات در زمان انجام شود . به علاوه، شما باید برخی از توصیه ها را برای عادی تعادل دنبال کنید.
چگونه هورمونهای زنان را افزایش دهیم؟
- برای شروع، مقداری را بخورید. در رژیم غذایی شما همواره باید سبزیجات و میوه های فصلی، گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، غلات و غلات را داشته باشید.
- نوشیدن آب به همان اندازه ممکن است.
- خود را یک پیچیده ویتامین خوب دریافت کنید.
- اجتناب از شرایطی که سبب استرس شوند.
- به ورزش بروید مهم نیست که شما انتخاب کنید: یوگا یا یک ورزشگاه، یا فقط رقصیدن. فعالیت فیزیکی "بیدار" تخمدان ها، و تولید هورمون های جنسی را افزایش می دهد. و این رقم بسیار بهتر خواهد شد.
- اجازه دهید سبک زندگی شما در نهایت تبدیل به سالم شود: درباره سیگار و الکل فراموش کنید.
اگر شما علاقه مند به افزایش سطح هورمون های زنانه با کمک داروهای قومی هستید، می توانید یک عصاره مخروط هاپ یا مجموعه ای از برگ های نیشدار و نعناع را انتخاب کنید.
اگر این سوال از یک هورمون زن به عنوان استروژن باشد، تنها یک متخصص باید تصمیم بگیرد که چگونه آن را بهبود بخشد. در صورت خود درمان، خطر ابتلا به تومور وجود دارد.
اگر نتایج آزمایش نشان دهنده عدم وجود هورمون های زنانه باشد، هراس نداشته باشید. اگر رژیم درستی که توسط یک متخصص زنان تجویز می شود، مشاهده شود، پس از چند ماه توابع تخمدان ها به حالت عادی برمی گردند.
حالا شما با اصول اساسی چگونگی افزایش تولید هورمون های زن می دانید. اگر سوالی دارید، لطفا با متخصص تماس بگیرید - فقط بر اساس مجموعه ای از تاریخچه و تجزیه و تحلیل مربوطه شما می توانید توصیه های خاصی را ارائه دهید.