زایمان یک فرایند طولانی، دردناک و انرژی است. پس از تجربه یک بار احساسات و درد که همراه با تولد، زنان آنها را برای همیشه به یاد می آورند. به همین دلیل، این سوال مطرح می شود که چگونه می توان درد را در جنگ کاهش داد. این امکان وجود دارد که زن باردار چندین قانون را دنبال کند.
درد در دعوا - احساسات
انتظار می رود تولد اولین فرزند، مادران آینده اغلب به دوستان خود که نوزادان را به دنیا آورده اند علاقه مند هستند، چه درد در کار قبل از تولد، چه مدت طول می کشد و چگونه با آن مبارزه کنید. شایان ذکر است که نخستین تمرین های آموزشی به اصطلاح ممکن است حتی در هفته بیستم بارداری ظاهر شود. با این حال، آنها به شروع زایمان منجر نمی شوند و زنان باردار احساس ناراحتی بیشتری نسبت به احساسات دردناک می دهند.
اولین انقباضات کار اغلب شبیه درد ناخوشی است که در طی قاعدگی مشاهده می شود. به زودی، با گسترش دهانه رحم، احساسات شدیدتر می شوند. خاصیت آن اینست که درد موضع واضح ندارد و اغلب شخصیت توزیع دارد. شروع کار اغلب پیش از این است:
- خروج از چوب پنبه؛
- خروج مایع آمنیوتیک.
درد در جنگ چگونه است؟
حتی در مرحله آماده سازی برای زایمان، زنان باردار به پزشکان علاقمندند که چه چیزی را می توان با درد در جنگ مقایسه کرد، چه چیزی به نظر می رسد. متخصص زنان و زایمان یک پاسخ صریح و صریح ندارند و به شخصیت هر ارگانیسم اشاره دارند. آغاز روند تولد به روش های مختلفی اتفاق می افتد: برخی از زنان درد در ناحیه کمری را برطرف می کنند، بعضی دیگر متوجه درد در شکم کمر می شوند که از لحاظ دور و نزدیک شبیه به کسانی است که در طول قاعدگی رخ می دهد.
با دانستن چیزی که برای مقابله با درد در مبارزه ها وجود دارد، پودرپارس آنها را به عنوان "هل دادن" در زمینه یک ریسمان که با درد همراه است، توصیف می کند. با گذشت زمان، احساسات دردناک به شکم منتقل می شود، شخصیت پرحرارت را بدست آورید. بعضی از زنان احساس می کنند که استخوان لگن و سقط جنین شروع به حرکت می کنند. با گذشت زمان، شدت افزایش می یابد، طول هر انقباض افزایش می یابد، فاصله کمتر می شود. این نشان می دهد که زودیاک نوزاد ظاهر می شود.
آیا انقباض بدون درد وجود دارد؟
پس از آموختن، چه درد در مبارزه ، زنان باردار به دکتر انجام حاملگی، در مورد انواع بدون درد علاقه مند است. در این مورد، آنها بیشتر به مرحله اول مربوط می شوند - افتادن دهانه رحم، همراه با درد شدید. شایان ذکر است که در بارداری های مدرن روش های بیهوشی وجود دارد که باعث می شود که روند کار کاملا بدون درد باشد ( بیهوشی اپیدورال ). با این حال، یک زن می تواند درد خود را بدون استفاده از دارو کاهش دهد.
نتایج مطالعه نشان داد که احساسات دردناکی که همراه با تولد رخ می دهد، تنها به میزان 30 درصد به خود روند می بخشد. 70٪ باقی مانده یک عامل روانشناختی و ویژگی های فرایندهای فیزیولوژیکی بدن زن است. ترس، استرس، ترس برای کودک، که به جهان می آید، درد و رنج هایی را که در زایمان زن مشاهده می شود، به طور قابل توجهی افزایش می دهد. در جریان خون آن، غلظت هورمون آدرنالین افزایش می یابد که باعث ایجاد اسپاسم عروق خونی، عضلات و درد می شود.
چگونه درد را در هنگام کار کاهش می دهید؟
پزشکان در مورد چگونگی کاهش درد در هنگام انقباض صحبت می کنند که نیاز به آماده سازی قبل از تولد زنان باردار است. این در یک مشاوره زنان انجام می شود. مادران آینده در کلاس های ویژه شرکت می کنند، جایی که به روش های موجود برای تسهیل روند زایمان معرفی می شوند. زنان باردار در طول زایمان، تنفس رفتار درستی را می آموزند. زنان توصیه می شود از مجموعه های خاصی از تمرینات استفاده کنند که ماهیچه های کف لگن را آموزش می دهند. پزشکان به زنان باردار به طور دقیق توضیح می دهند چه کاری باید انجام دهند تا انقباضات را تسهیل کنند. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف
- ژیمناستیک آسان؛
- فیتبل ؛
- شنا کردن
- پیلاتیز؛
- تمرین یوگا
چگونه در طول یک مبارزه خشونت آمیز نفس بکشید؟
در میان تکنیک هایی که آموزش می دهند که چگونه درد را در هنگام کار کاهش دهند، تمرینات تنفسی یک موقعیت جداگانه را اشغال می کنند. با توجه به سادگی و قابلیت استفاده از آن در هنگام تولد نوزاد می تواند هر خانم باردار باشد. با توجه به این تکنیک، پس از شروع زایمان، زود انزالی نباید سعی در سرکوب درد داشته باشد: شما نمی توانید فشار خونتان را به خصوص فریاد بزنید. برعکس، درد می تواند شدت یابد.
برای کاهش احساسات دردناک، پس از شروع حملات منظم، باید به روش زیر پیروی کنید:
- استنشاق - از طریق بینی در 4 حساب تولید می شود؛
- دهان را به 6 حساب باز کنید.
الهام همیشه باید کوتاهتر باشد. هنگام عجله، توصیه می شود که لب ها را با یک لوله بریزید. به عنوان یک نتیجه از این اقدامات، زن باردار می تواند تا حد امکان ماهیچه ها را آرام کند. ریه ها با اکسیژن پر می شوند که از طریق خون به نوزاد جریان می یابد. بنابراین، امکان توسعه عوارض ناشی از گرسنگی اکسیژن جنین از مطالعه حذف می شود.
برای سهولت انقباضات پیشنهاد می شود
تأیید شده است که وقتی مادر در موقعیت خاصی قرار دارد، احساس درد کمرنگ تر می شود و یا کاملا ناپدید می شود. برخی از زنان آموزش دیده از موقعیت یوگا ویژه برای تسهیل انقباض استفاده می کنند. با این حال، بیشتر مادران باردار به کمک موقعیت های قابل دسترس بیشتر در مبارزه می پردازند:
در موقعیت ایستاده:
- شما باید بر روی میز کنار تخت، پشت تخت، کمی از پاها جدا شوید. پشت و معده را کاملا شستشو دهید. وزن بدن به اسلحه و پاها منتقل می شود. در این موقعیت، شما چرخش چپ، راست، عقب و جلو.
- آنها خود را بر روی تپه های خود پایین می کشیدند، پاهای خود را به طور گسترده ای گسترش می دادند، تکیه به کلیه پا. پشت آن بر روی دیوار تکیه می کند.
- پاها روی عرض شانه ها قرار می گیرند، دست ها روی لب ها قرار می گیرند. رو به زوال به عقب جلو، چپ و راست.
در موقعیت نشسته روی صندلی:
- در توپ بزرگ قرار دهید، پاها به طور گسترده ای به دو طرف باریک می شوند، در زانو خم می شوند. انجام دهید توپ باید به نصف کاهش یابد.
تمرین برای تسهیل انقباضات
درد در هنگام انقباض می تواند با کمک تمرینات فیزیکی خاص کاهش یابد. ژیمناستیک ویژه زنان در زایمان باید در مرحله حاملگی انتخاب شود. آن را در بین شکاف ها انجام دهید. در میان تمرینات موثر می توان شناخت:
- پاها از هم جدا هستند، دست ها در امتداد تنه. در استنشاق، بازوها در دو طرف خم می شوند، از طریق استنشاق، تکان دادن قلم مو کاهش می یابد.
- موقعیت اولیه یکسان است: آرنج ها به سمت یک طرف حرکت می کنند، یک پا به جلو حرکت می کند.
ماساژ برای تسهیل انقباض
پزشکان توصیه می کنند ماساژ سبک برای کم کردن درد در ناحیه کمر در طول انقباض. با شستن شکم کمر در جهت از مرکز به طرف، یک زن قادر خواهد بود که نخهای ماهیچه ای را نه تنها از معده، بلکه همچنین از پرومیوم، ران ها، استراحت کند. دست های خود را در مشت می پوشانند، دست و پا زدن سطح خارجی ران ها را می شکند. شما همچنین می توانید منطقه حنجره را ماساژ دهید: دستها به مشتها بسته میشوند، پشت سر پشت گرفته میشوند، در حال حرکت درشت هستند. دانستن چگونگی کاهش درد در حوادث با کمک ماساژ، خوب است که آن را با تنفس مناسب ترکیب کنید.
حمام برای تسهیل انقباض
برای کاهش درد در هنگام کار می تواند و با کمک روش های آب باشد. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (تخلیه زودرس مایع آمنیوتیک، فشار خون بالا)، متخصص زنان و زایمان اجازه می دهد تا زنان در اولین دوره کار به حمام گرم برسند. دمای آب باید 40 تا 45 درجه باشد. این به کاهش درد، کاهش تنش و اسپاسم عضلانی، آرامش کمک می کند. قبل از اینکه درد را در حوادث شدید از این طریق کاهش دهید، باید مطمئن شوید که مثانه جنین نامحدود است.