ژیمناستیک اسلواکی برای زنان شامل مجموعه ای از تمرینات است (در مجموع 27 نفر). این تکنیک به ویژه برای افزایش جنسیت جنسی و باروری طبیعی طراحی شده است. امروز ما می خواهیم در مورد تکنیک Posture Marvelous صحبت کنیم که بخشی از مجموعه ژیمناستیک زنان اسلاویک است.
تکنیک "ظاهر جالب"
قفسه ها که در این مقاله شرح داده شده، عمدتا به منظور بهبود ستون فقرات کمک می کنند و به شما کمک می کنند تا موقعیت زیبایی و راحتی راه رفتن پیدا کنید. انجام تمرینات ژیمناستیک اسلاوی، شما می توانید افکار خود را پاک کنید و هزینه انرژی مثبت را دریافت کنید.
ورزش 1. به آسمان. افکار پاک هستند
پای خود را در سطح شانه قرار دهید، زانوها را خم کنید. پشت خود را درست کنید و شکم خود را بکشید، پشت سرهم را بردارید. این موقعیت صحیح است که موقعیت عالی را فراهم می کند. ما هر دو دست را پشت پشتمان قرار می دهیم و در آرنج خم می شویم. ما انرژی را در قالب یک کره ی درخشان، داخل رحم قرار می دهیم. ما سعی می کنیم ارتعاش و گرما را احساس کنیم. به محض این که این کار انجام شد، ما ذهنی سطح انرژی را به سطح ابرو افزایش می دهیم. سپس آن را به نقطه شروع پایین می آوریم.
تمرین 2. بر روی زمین. خانواده و خلاقیت
لازم است به زانو زدن، پاها به سطح شانه ها گسترش یابد. پشت خود را راست کنید، قفسه سینه خود را به جلو بکشید و شکم خود را بکشید، به عقب برگردید. همانند در تمرین قبلی، ما روی رحم تمرکز می کنیم و سعی می کنیم که یک کره روشن را تصور کنیم. در این زمان، حوزه را به سمت ذهن افزایش می دهیم، آن را از طریق پیچیدگی خورشید طراحی می کنیم.
ورزش 3. چهار امتیاز. شادی و عشق
ما زانو زده و آرنج می کنیم. شکم کشیده شده است، پشت باید در عقب پایین خم شود. پاها باید روی سطح شانه قرار بگیرند. کف دست به چهره باز می گردد. در این زمان، انرژی از رحم به صرور افزایش می یابد.
این مجموعه تمرینات مخصوص خانم ها طراحی شده است، اما برخی از روش های اساسی ژیمناستیک اسلاوی است. در طول تمرینات شدید بیماری ستون فقرات در تمرینات دخالت نکنید. قبل از شروع ژیمناستیک سلامت اسلاوی توصیه می شود از پزشک خود مشاوره بگیرید.