پاهای زنان بلند و باریک، قسمت اعظم جمعیت و غرور صاحبان شاد این زیبایی را تحسین می کنند. اما نه همه پاها همانقدر جذاب هستند که دوست داریم. اگر پاها بسیار نازک باشند چه؟ چگونه این نقص را رفع کنیم؟
اگر پاها بسیار نازک باشند چه؟
ابتدا باید اطمینان حاصل کنید که پاهای شما واقعا بسیار نازک هستند و نیاز به تنظیم دارند. بسیاری از دختران در ارزیابی ظاهر خود محاصره شده اند. برای جلوگیری از این، حداقل ریزش مجاز برای رشد خود را محاسبه کنید. برای این منظور، رشد در سانتیمتر باید با یک عامل ضرب شود، برای گوساله 0.21، برای آرام - 0.32. اگر حجم نتیجه کمتر از اندازه واقعی شما باشد، خودتان را متوقف نکنید "من پاهای نازک دارم، چه باید بکنم"، همه چیز با پاهای شما درست است.
اما اگر حجم واقعی پاها کوچکتر از ارقام حاصل باشد، وضعیت باید اصلاح شود. اول از همه، توجه به غذا، خوردن، البته، ارزش آن را ندارد، اما شما می توانید چند کالری به نرخ روزانه اضافه کنید. پاهای بسیار نازک می توانند در مورد بریبی یا کم خونی صحبت کنند. بنابراین شما همچنین باید میوه ها (برای کم خونی سیب مورد نیاز است) و یا مجتمع های ویتامین.
ورزش برای پاهای نازک
روشن است که مشکل پاهای نازک نه تنها رژیم تقویت شده را نمی توان اصلاح کرد. اگر میخواهید باریک باریک بپوشانید، پس هر آنچه که ممکن است بگوید نمیتواند بدون تمرین فیزیکی انجام شود. تمام تمرینات برای پاهای نازک باید به آرامی انجام شود، و تمرین های خسته کننده مانند راه رفتن برای مسافت های طولانی، برای شما غیرقانونی است.
- حداقل 12 بار در یک ردیف روی زمین نشسته باشید. پشت باید صاف باشد، با یک دست شما می توانید بر پشت صندلی تکیه دهید.
- پای راست، پاهایتان را از هم جدا کنید. گیره بین زانو یک توپ کوچک و فشار آن - 4 ثانیه برای فشرده سازی، 1 - برای آرامش. تکرار باید حداقل 20 باشد.
- نشستن روی صندلی، رو به عقب. دست ها را به پشت بگذارید، بلند شوید و به عقب برگردید. 30 بار تكرار كنيد هنگام انجام این ورزش، پاها نباید از کف جدا شوند، پا ها به طور کامل بر روی سطح صاف می شوند.
- پای راست، پاهایتان را از هم جدا کنید. بالا بردن انگشتان دست خود را، و سپس کمی زانو بزنید، زانوهای خود را به طرفین بکشید. تمرین را هر 15-20 بار تکرار کنید.
- قدم زدن بر روی انگشتان پا نیز کمک می کند وزن خود را به پاها اضافه کنید. شما باید با عقب و پاها راست بروید و کمتر از 70 مرحله انجام دهید.
- شکل زیبایی از پاها می تواند درس های دوچرخه ثابت را ارائه دهد. اگر هنوز در دسترس نباشد، تمرین "دوچرخه سواری" را در پشت خود حداقل 10-15 دقیقه هر روز انجام دهید.
چگونه پاها را بپوشانید؟
تقریبا تمام نقص شکل می تواند با کمک لباس های مناسب انتخاب شود. این برای پاهای نازک نیز وجود دارد، قواعد خاصی وجود دارد.
- اغلب صاحبان پاها نازک را در دست می گیرند و می گویند: "چه باید بپوشم، زیرا پاهایم در هر لباس وحشتناک است." نه همه چیز خیلی وحشتناک است، شما مزیت بزرگی نسبت به خانمها با پاهای کامل دارید، می توانید با خیال راحت شلوار های شیک تابستانی را از سینه های شسته استفاده کنید. و همچنین شلوار کوتاه را با یک چاپ روشن نگاه می کند خوب است.
- شما همچنین می توانید جوراب شلواری سبک تنگ و جوراب شلواری با الگوی بزرگ پوشید.
- شلوار کلاسیک و شلوار جین نیز لباس های شما هستند. به هر حال، شما می توانید مدل های باریک را انتخاب کنید، اما فقط اگر پاهای راست است. برای اضافه کردن حجم، شلوار جین را با اثر پوشیدن انتخاب کنید.
- لباس بلند، سارافان و دامن برای پاهای نازک نیز نجات خواهد بود. شما همچنین می توانید لباس های شلوار گشاد را بپوشید.
- کفش های پاهای نازک نیز باید با احتیاط انتخاب شوند. در پاییز بهتر است برای اولویت دادن به چکمه ها، بهتر است که از مواد نرم ساخته شوند. گوساله های نازک از پاها در زانوها آویزان می شوند، بنابراین این چکمه ها کنار هم قرار می گیرند. البته، دقیقا در پایه کفش دقیقا پیداست، اما شلوار جین میتواند به نجات برسد. و شما می توانید چکمه با چکمه های خز را انتخاب کنید.
- کفش های با لوازم جانبی زیادی را انتخاب نکنید، لهجه های غیر ضروری را بر روی پاها به هر چیزی انتخاب کنید. اما شما می توانید چکمه هایی را که کمی در مچ پا قرار دارند را انتخاب کنید، آنها توهم پاهای نرمال طبیعی را ایجاد می کنند.