ژیمناستیک تنفسی در مهد کودک

بسیاری از والدین از فرزندان خود که از مهد کودک می آیند، می شنوند که امروز بر روی گل های برف یا گلابی خراب شده اند. هنگامی که از او پرسیدند چرا این کار را انجام دادند، بچه ها، که به وضوح و چه کسی پاسخ نمی دهند، پاسخ می دهند که تمرینات تنفس در مهد کودک است و به همین ترتیب آنها می آموزند که هوا را گاز گرفته و بیرون بکشند.

ژیمناستیک تنفسی چیست؟

اما مربیان و پزشکان مهد کودک به شما می گویند که هدف از ژیمناستیک تنفسی در مهد کودک آموزش دادن به بچه ها برای اینکه چگونه نفس بکشد، زیرا طبق آمار، 9 کودک از 10 کودک نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. علاوه بر این، با تنفس مناسب، تمام بدن با اکسیژن غنی شده است، زیرا همه "خراب" هوا از ریه ها آزاد می شود. اگر کودک به طور صحیح نفس بکشد، به او کمک می کند تا بیماری های مختلف را به راحتی کنار بگذارد: سرد، پنومونی، آسم، و غیره نیز، کودک همیشه در حالت خوشایند است و از سردرد شکایت نمی کند.

ژیمناستیک تنفسی در مهد کودک بهتر است در بازی ها صرف شود. بنابراین بچه ها تنفس صحیح را سریع تر یاد می گیرند و برای آنها بسیار شبیه یک قطار یا چنگال، مانند یک غاز، بسیار جالب خواهد بود.

یکی از نویسندگان این ژیمناستیک، Vorobyova M.، در دفترچه های خود توضیح می دهد که مهم ترین عنصر تنفس مناسب نفس عمیق و صاف از طریق بینی است. و خروجی می تواند متفاوت باشد: بی صدا و نه، اما همیشه از طریق دهان.

ما توجه خود را به یک مجموعه ژیمناستیک تنفسی در مهد کودک، توسعه داده شده توسط روش Vorobyeva M. (هر تمرین انجام می شود 3 بار):

Froggy

معلم: بچه ها، چهره قورباغه را نشان می دهد؟

کودکان: کودکان به آرامی در معرض استراحت، دمیدن گونه ها، و آرام آرام، بی سر و صدا بکشند.

لوکوموتیو

معلم: بچه ها، چطور می توان یک سواری لوکوموتیو انجام داد؟

کودکان: کودکان به آرامی در معرض استنشاقی، شروع به یکی پس از دیگری، و کشش، آنها می گویند: "Tu-tu." دستانش آرنج است.

Gosling

معلم: بچه ها، به من نشان بده چطور گوزلینگ صحبت می کند؟

کودکان: کودکان به آرامی در معرض استراحت قرار می گیرند، روی انگشتان پا خود ایستاده و دستان خود را بالا می برند (مثل بال بال). در حالت استنشاق آنها دستگیره ها را پایین می آورند و می گویند: "Ha-ha-ha".

قهرمان

معلم: بچه ها، نشان می دهد که چطور هزینۀ چای؟

کودکان: کودکان به آرامی در معرض استنشاقی قرار می گیرند، یک پا در زانو خم می شود و بلند می شود. آنها برای چند ثانیه مستقیما ایستاده اند، دست آنها از هم جدا هستند. در حالت استنشاق دست و پا را پایین می آورند.

توله گرگ گرسنه

معلم: بچه ها، زمستان است و گرگ اکنون گرسنه است. به من بگو چگونه نفس می کشد

کودکان: کودکان به طرز شگفت انگیزی در معرض هوا قرار می گیرند، تا آنجا که ممکن است دم می زنند. در حالت استنشاق، بچه ها تا آنجا که ممکن است در شکم بکشند. بسیار مهم است که مطمئن شوید فرزندان این کار را درست انجام می دهند.

گل رز و قاصدک

معلم: بچه ها، در یک طرف شما گل رز، در دیگری قاصدک. به من نشان دهید که چگونه بوی گل رز و چگونگی ضربه به قاصدک؟

کودکان: کودکان به طرز شگفت انگیزی از یک دسته که در آن گل رز دارند، نفس می کشند. به شدت از آن دست ببندید، جایی که آنها یک قاصدک دارند، مثل اینکه آن را از بین ببرید.

یکی دیگر از نویسندگان مشهور تمرینات تنفسی Strelnikova AN است. ژیمناستیک تنفس Strelnikova در مهد کودک شروع به معرفی در 70s از قرن گذشته. تکنیک او این بود که او بر روی یک نفس عمیق تمرکز کرده و به صورت واکسیناسیون مانند واکنش طبیعی بدن به نفس درمان شده است.

چه می توانم برای ژیمناستیک تنفسی استفاده کنم؟

مزایای ژیمناستیک تنفسی در مهد کودک را می توان در فروشگاه ها خریداری کرد. همچنین در اینجا شما می توانید ویژگی های مختلفی برای انجام کلاس ها پیدا کنید - این یک سوت سوت سوت زدن و چرخاندن آرد میلز است. و شما می توانید آنها را خودتان بسازید. شایع ترین آنها عبارتند از:

• دوش با برف ها؛
• گل بازیافت
• گیتس و توپ برای بازی فوتبال؛
• پروانه ها در موضوعات.

با استفاده از این موارد به شما اجازه می دهد یاد بگیرند که چگونه در قالب یک بازی نفس بکشید: از طریق بینی خود نفس بکشید، از دهانتان بپرهیزید، به عنوان مثال بر روی برف ریز، به طوری که آن را از دست نخورده و غیره

بنابراین، نتیجه گیری خود را نشان می دهد: ژیمناستیک تنفسی برای بچه ها یک چیز بسیار مفید است. آن را در قالب بازیگوشانه اجرا کنید و با راهنماهای جالب، رنگی و خردههای برای شما سپاسگزارم.