و به طور کلی، اینکه آیا ممکن است در پاییز نازک شود، بعد از اینکه تمام ملانوی پاییز، ارگانیسم را در حالت استرس معرفی می کند، و روند رشد نازک تنها تاثیر منفی آن را بر یک ارگانیسم افزایش می دهد. روانشناسان می گویند که این زمان سال بهترین چیز برای مبارزه با اضافه وزن نیست، اما اگر این کار هنوز هم ارزشش را داشته باشد، چگونه با کمترین زیان آن را حل کنیم؟
از دست دادن وزن در پاییز با ذهن
به کاهش وزن پاییز به حداقل ممکن منجر به پیامدهای منفی، شما باید بدانید که چگونه از دست دادن وزن در سقوط در خانه. برای این منظور ما یک برنامه عملی صحیح در حال توسعه داریم:
- ما یک منوی پاییزی می گذاریم که در آن سالاد سبزیجات و میوه، تکه های گیاهی، خاویار گیاهی، کاسه های گیاهی، فراوانی سبزیجات پاییز باید به طور گسترده ای نمایان شوند. تمام این ظروف بدن را با ویتامین ها جذب می کند و روده را از انسداد مضر پاک می کند؛
- ما یک حالت جدید از زندگی ما را تعریف می کنیم، برای اختصاص زمان بیشتری برای استراحت و خواب؛
- چگونه در پاییز، در دوره گذار از تابستان وزن کم کنیم؟ راه را برای پاییز سرد باید با تغییرات ترکیب کمد همراه شود: لازم است موارد گرمتر را انتخاب کنید که به حفظ گرما بدون مصرف سوخت اضافی برای بدن در قالب غذای چرب و شیرین کمک کند؛
- پاییز یک زمان افسرده است و برای اجتناب از خستگی سنگین پاییز که شما باید با شیرینی و کیک «غذا خوردن» را بیشتر بپوشانید، بیشتر در فضای باز به خصوص در هوای پاییز آرام راه می رود، اگر در تابستان این کار را انجام دهید، در صبح به سر می برید: شما صبح آشنایان را می بینید، که شما را خوش آمد می گوید و لبخند می زند این مراحل پی در پی است که به شما کمک خواهد کرد که چگونه وزن 10 کیلوگرم را در سقوط کاهش دهید، در حالی که وزن کم صاف و بدون درد خواهد بود، اما این همه نیست؛
- لذت بردن از شب را در حمام گرم با روغن های معطر صنوبر، اسطوخودوس، کاج یا مرکبات را خنثی نکنید - آنها هر دو را آرام می کنند و خلق و خو را بهبود می بخشند؛
- پیدا کردن یک سرگرمی جدید برای خودتان: اجازه دهید آن کلاس در باشگاه تناسب اندام، مدرسه رقص، استودیو دستبند و غیره باشد، یا سفر خود را به جایی که شما احساس خوبی و دلپذیر داشته باشید؛
- خوشمزه و شیرین می خواهی؟ خوردن مهره های مختلف، خرما - خوشمزه و مفید است.
از توصیه های ما استفاده کنید، و برای دوره پاییز شما می توانید از دست دادن وزن و حفظ شادابی و سلامتی.