کودک به خوبی در شب بخوابد، اغلب از خواب بیدار است - چگونه برای تنظیم خواب کودک و والدین؟

والدین جوان اغلب با این واقعیت مواجه می شوند که یک کودک به خوبی در شب بخوابد، اغلب بیدار و حتی گریه می کند. رویای کودک را می توان پس از پیدا کردن و از بین بردن دلایل که او را ناراحت. آنها به سن، حالت روز، تغذیه یا بیماری های مختلف بستگی دارند.

چقدر باید یک کودک در شب بخوابد؟

بسیاری از مادران در مورد اینکه چقدر یک کودک باید در 3 سال بخوابد علاقه مند است. در این سن، رویای کودک کمتر از 11 تا 13 ساعت طول می کشد، اما همه چیز به اطلاعات فردی و خلق و خو وابسته است. کودکان جوانتر، بیشتر آنها می توانند استراحت کنند، و برعکس، این زمان با سن کاهش می یابد. قوانین زیر وجود دارد:

• از تولد تا 4 ماه، خواب نوزاد حدود 18 ساعت طول می کشد.
• از 5 تا 9 ماه نوزاد باید تا 16 ساعت در روز بخوابد.
• از 10 ماه تا 1.5 سال، خواب کودک کمتر از 13 ساعت طول می کشد، در حالی که برای استراحت روزانه 2-3 ساعت طول می کشد.
• با 1.5 و تا 2 سال، بچه ها حدود 12 ساعت خواب می گذارند، برای خواب در طول روز 2-2.5 ساعت می گذرد؛
• از 2 تا 4 سال، کودکان 10 تا 11 ساعت استراحت می کنند؛
• از 4 تا 6 سالگی، یک کودک می تواند 9-10 ساعت ادامه یابد؛
• از سن 6 سالگی کودکان دیگر نمی توانند در طول روز بخوابند، اما در شب باید حداقل 8-9 ساعت بمانند.

چه زمانی کودک شروع به خواب تمام شب می کند؟

اگر یک کودک در شب بیدار شود و خواب نداشته باشد، احتمالا چیزی او را ناراحت می کند. از 9 تا 12 ماهه، خواب کودکان می تواند از صبح تا اندازهای ادامه داشته باشد، این رقم به صورت متوسط ​​است که نه تنها بر وضعیت عاطفی و فیزیکی کودک بستگی دارد، بلکه به عوامل خارجی مانند دمای هوا، رطوبت، بوی خارجی و غیره بیشتر

چرا کودک در شب خوابیده است؟

درمورد اینکه چرا کودک در شب بخوابد، می توانیم درمورد دلایل مختلفی که اغلب به سن کودک تعلق دارند یا مربوط به:

• فرار عاطفی؛
• وضعیت استرس زا؛
• تشنگی یا گرسنگی؛
• ترس ناخودآگاه؛
• فشار داخل جمجمه ؛
• شرایط ناراحت کننده (گرما یا سرما، پوشک کامل، پوشک مرطوب)؛
• کمبود روال روزانه .

نوزاد تازه متولد نمی شود در شب بخوابد

اگر نوزاد نوزاد شما به خوبی در شب بخوابد، پس برای کمک به بازسازی به یک رژیم دیگر نیاز دارد. برای این، والدین باید:

• برای مطالعه علائم خستگی کودک، چرا که در آن زمان بچه ها به سرعت خسته می شوند؛
• روز و شب را به روشنی مشخص کنید.
• کودک را به تنهایی آموزش دهید
• توجه به کولیک روده را در نظر بگیرید.

رسیدن به سن دو ماه، کودک می تواند بطور بی قاعده بیدار تر از قبل بیدار شود. او یک رابطه مثبت یا منفی با روند خوابیدن (بیماری حرکت، سوزن زدن، تغذیه، تغییر پوشک و غیره) دارد، یک رژیم خاصی توسعه یافته است. در طول این دوره، کودک می تواند به طور تصادفی از خواب بیدار شود، بخواهد خوردن یا تجربه برخی از ناراحتی.

کودک به خوبی در شب بخوابد

سیستم عصبی کودک و خلق و خوی آینده خود را در طول بارداری قرار داده است. اگر یک کودک چند ساعت در شب بخوابد، والدین باید وضعیت نوزاد را رعایت کنند و سپس با متخصص مشورت کنید. دلایل بیداری می تواند متفاوت باشد:

• اتاق خالی؛
• تغییر پوشک لازم است
• ضعف
• کودک بوی شیر مادر است و این باعث می شود که او بخورد؛
• شخص ساده و معصوم جهان را می آموزد و فقط نمی خواهد خواب باشد

اگر یک کودک به خوبی در شب بخوابد، غالبا از خواب بیدار می شود، غم و اندوه، لرزیدن، چرخش یا پژمرده شدن، و سپس به احتمال زیاد به علت فاز سریع خواب و به آسیب شناسی تعلق ندارد. شما باید با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید هنگامی که کودک تکرار ریتمیک اندامها، که شبیه لرز در هنگام لرزیدن است، تکرار می شود. این تشنج های واضح است که منجر به انواع بیماری های روحی می شود.

یک کودک در طول شب به خوبی در شب بخوابد

در این سن، کودک در شب به خوبی خواب نمی گیرد و گریه می کند:

• او یک کابوس داشت؛
• او در طول روز انرژی نزنید
• برعکس، خسته شدم
• برای مثال، بیش از حد تحریم، قبل از خواب به طور فعال بازی کرد
• محصول جدیدی را ایجاد کرد که باعث آلرژی و یا گازسوزی شد.
• او ناراحت کننده است یا چیزی را فشار می دهد؛
• انتقال روشن و با صدای بلند نگاه کرد.

برای جلوگیری از بیدار شدن مکرر و ایجاد خواب، والدین باید:

• یک مراسم عروسی ایجاد کنید
• تهویه اتاق
• بازی های ورزشی را در صبح انجام دهید
• تغذیه دلخواه و نوشیدن قبل از خواب

یک کودک پس از یک سال به آرامی شب نخوابد

یکی از دلایل اصلی این که کودک در طول شب خواب آلودگی دارد:

• اضطراب عصبی؛
• خواب مشترک با والدین؛
• عادت خوردن در شب؛
• دندان، همراه با درد
• تشنگی و غیره

در این سن، مادرها اغلب تصمیم می گیرند که بچه ها را از تغذیه با شیر مادر بیرون بیاورند، از تغذیه آنها جلوگیری کنند یا آنها را در یک کابین جداگانه قرار دهند. این، متاسفانه، همیشه مثل کودک نیست، او شروع به خواب خیلی بدی میکند، اغلب بیدار شدن و گریه کردن. والدین باید صبر داشته باشند، منتظر لحظه ای بحرانی باشند و تا آنجا که ممکن است به بچه خود کمک کنند.

کودک در شب بخوابد، چه باید بکنم؟

اگر کودک با یک بینی تنگ نشوید، سرفه کنید و هیچ چیزی آسیب نرساند، پس می توانید او را در حالت نرمال شدن خواب به روش های مختلف کمک کنید. موثرترین آنها عبارتند از:

• کاهش زمان استراحت روزانه؛
• قبل از رفتن به رختخواب، خواندن کتابهای آرام و مهربان؛
• پیاده روی طولانی طول می کشد؛
• تمیز کردن دقیق، رفع و رطوبت کردن اتاق؛
• استفاده از پوشک با کیفیت
• تغذیه شام ​​دلپذیر

اگر یک کودک به خوبی در شب بخوابد، به عنوان یک گزینه، دندان هایش را مختل می کند. حتی زمانی که والدین آنها هنوز نمیبینند، باید بدانند که در آن زمان، برشها در داخل لثه تشکیل میشوند و می توانند احساسات ناخوشایند ایجاد کنند. در این مورد، کودکان نیاز به کمک دارند:

• روغن زیتون را با پماد مخصوص (Calgel، Dentinox، Traumeel) یا ژل روغن زده کنید (Kamistad baby، Holisal)؛
• قطره ها (Parlazin، Fenistil) یا قرص ها (Dentokind)؛
• برای قرار دادن شمع (Viburkol)؛
• داروهای ضد درد (Nurofen، Ibuprofen-FT، Advil و دیگران).

چگونه یک شب خواب یک نوزاد ایجاد کنیم؟

اگر فرزند شما در طول روز و در شب بخوابد، ابتدا باید هرگونه اختلالات نورولوژیک را حذف کنید. سپس قوانین خاصی را دنبال کنید:

1. برای راه رفتن با نوزاد 2 بار در روز برای چند ساعت.
2. آب حمام باید خنک باشد، به طوری که کودک به طور فعال در آن حرکت می کند و سریع تر خسته می شود.
3. همه بازی های فعال در صبح انجام می شود.
4. در آب حمام می توانید تنتور عصاره کاج یا مورچه را اضافه کنید.
5. قبل از رفتن به رختخواب، می توانید ماساژ سبک آرامش بخش را به شکل نوازش انجام دهید.
6. قبل از رفتن به رختخواب کارتون را روشن نکنید.
7. توجه به کیفیت کتانی، تشک و بالش.
8. بچه را ناراحت نکن
9. رعایت حالت
10. نگران نباشید زیرا کودکان احساس اضطراب افراد نزدیکشان را بسیار حس می کنند.

چگونه کودک را به تمام شب آموزش دهیم؟

اگر کودک شما در شب بسیار بیدار می شود و شما می خواهید آن را تغییر دهید، پس بسته به سن کودک، لازم است که به ترفندهای مختلف بپردازید:

1. به تدریج زمان بین تغذیه شبانه را افزایش دهید، ابتدا به نیم ساعت اضافه کنید تا زمانی که آنها را به طور کامل بردارید. به جای یک سینه یا یک بطری، کودک را کمی آب بخورید، آن را آهن یا نرمی صحبت کنید.
2. قبل از رفتن به رختخواب کافاپا باید قبل از رفتن به رختخواب تغذیه شود، اما در عین حال به طور کامل ممنوع است. در مورد دوم، شما می توانید کولیک، نفخ یا اسهال ایجاد کنید.
3. کودک را برای یک رویا آماده کنید، اجازه بدهید در آن عادت به خوابیدن پیشرفت کند.

نظارت بر EEG خواب شبانه در کودکان

الکتروانسفالوگرام به عنوان دقیق ترین و در دسترس ترین روش محسوب می شود و فعالیت زیستی الکتریکی مغز در کودکان را تعیین می کند. یک متخصص مغز و اعصاب، یک متخصص مغز و اعصاب یا یک روانپزشک می تواند این روش را تجویز کند. این یک فرایند ایمن است که به کودک آسیب نمی رساند. برای اینکه EEG از یک خواب شبانه به کودک همیشه به سادگی نیست و برای آن لازم است آماده شود.

ابتدا باید به دستگاه الکتروانسفالوگرافی، ویژگی ها و دقت آن، و سپس به تجربه و طبقه بندی پزشک که در رمزگشایی شرکت می کنید توجه داشته باشید. این روش در چنین مواردی تجویز می شود:

• کودک به خوبی در شب بخوابد، اغلب با هیستریک از خواب بیدار می شود؛
• سردرد
• متابولیسم
• تشنجهای صرعی؛
• سرگیجه؛
• زمانی که مشکوک به اختلالات ذهنی است؛
• جهش فشار خون؛
• راه رفتن در خواب؛
• پس از یک سقوط قوی؛
• با بیش فعالی در کودکان؛
• اختلالات گفتاری.

برای نوزادان تا یک سال، الکتروانسفالوگرام همیشه در حالت سکون نگه داشته می شود و بچه های بزرگتر می توانند بیدار شوند. درست است، در مورد اخیر آنها همیشه بی سر و صدا و آرام رفتار نمی کنند. بنابراین، بهترین زمان برای تحقیق، شب است، که در آن زمان عملکرد سنسور دقیق تر است. آنها تغییرات در قشر را برای مدت زمان طولانی برطرف می کنند و پس از مطالعه، شما می توانید مشکلات خواب را حل کنید.