خواب سالم، تغذیه و مراقبت از مادر، مولفه های اصلی رشد و تکامل کودک است. البته، در نوزاد ایده آل نوزاد باید تا زمانی که گرسنه بماند، بخوابد. اما چنین زوج ها به زودی استثنا از قانون است.
بسیاری از مادران به این واقعیت پی برده اند که کودک به خوبی در خواب نیست، هر دو در طول روز و در شب، این شب بی خوابی به نظر می رسد که آنها موضوع روزمره و عادت است. با این حال، این چنین نیست: در بچه های نیمساله سالم می تواند به راحتی در تمام شب بخوابد و از خوردن غذا لذت ببرد. بنابراین، اگر یک کودک به خوبی در شب بخوابد، لازم است که رژیم روز، فرکانس تغذیه، و توجه به وضعیت کلی و حالت خشن، به منظور شناسایی و از بین بردن علت اختلال در کودک، تجدید نظر شود.
چرا کودک در شب نمی خوابد؟
خستگی مزمن، خستگی عصبی و فیزیکی والدین در برابر پس زمینه کمبود خواب، بهترین تاثیر را بر وضعیت کودک ندارد. به عنوان یک نتیجه، یک دایره شریر می شود، که در واقع، شکستن آن بسیار دشوار نیست. از آنجا که به ندرت علت خواب بی قرار و بیداری شبانه روزی یک بیماری جدی است. اساسا، اگر زن کمی به سختی شب بخوابد، می توانیم به موارد زیر برسیم:
- کودک مبتلا به کولیک است؛
- دندان بریده می شود
- کودک دارای پوشک مرطوب است یا گرسنه است
- خردهها خیلی گرم یا سرد هستند
- سیستم عصبی کودک بیش از حد تحریک شده است.
- مکالمات با صدای بلند و یا تلویزیون کار باعث می شود کودک از خواب بیدار شود.
در اغلب موارد، مادر به طور مستقل می تواند دریابید که چرا کودکش به خوبی خواب نمی گذارد.
اگر کودک به خوبی بخوابد چه؟
اکثر والدین پیش از آن آماده می شوند که 2-3 ماه اول آنها شب های بی خوابی را تضمین می کنند، زیرا همه می دانند که نوزادان در این سن در شب به خوبی خواب نمی آورند.
به طوری عجیب و غریب به نظر می رسد، اگر به درستی سازماندهی شود تا بتواند مراقبت از کودک را انجام دهد و تمام شرایط را برای استراحت مناسب فراهم کند، می توان از بسیاری از مشکلات اجتناب کرد.
برای این شما نیاز دارید:
- بیایید با پوشک شروع کنیم. در اولین ماههای زندگی نوزاد، والدین نباید در پوشک های با کیفیت نگهداری کنند که بتوانند رطوبت خوبی داشته باشند و آلرژی ایجاد نکنند. یک کشیش خشک و تمیز یکی از اجزای خواب آرام است.
- در زمان به رسمیت شناختن کولیک. این دشوار نیست، اگر شما به دقت در رفتار فرزند نگاه کنید. هنگامی که کودک با درد ناشی از درد شکم مواجه می شود، او به خوبی خواب نمی کشد و شیفته نیست، پاهای خود را خم کرده است. در این مورد، شما می توانید ودکا قرمز یا سایر داروهای دیگر را برای نوزادان به ارمغان بیاورید که باعث می شود ریزش ها از درد رهایی پیدا کنند.
- اطمینان حاصل کنید که اتاق که در آن کودک خوابیده است تهویه مناسب است. دمای مطلوب و هوای مرطوب تأثیر زیادی بر کیفیت خواب نوزاد دارد.
- روزانه آب و سایر اقدامات مراقبت را بلافاصله قبل از خواب انجام دهید. بنابراین، کودک نصب می شود و خیلی ساده تر و سریع تر می شود.
- فراموش نکنید که هنجارهای خاصی از خواب کودک وجود دارد. اغلب والدین به این فکر می کنند که چرا شخصیت در شب به خواب نمی رود، فراموش می کند که او در طول روز به طور کامل با نیازهای او ملاقات می کند. فعالیت های جسمی، برداشت های جدید، و خواب اصلی نرمال شده در روز، شرایط لازم برای استراحت یک شبه هستند.
- تغذیه بر اساس تقاضای دیگر دلیل دیگری برای بیداری شبانه است.
البته، اگر گرسنه باشد، کودک باید تغذیه شود، در ابتدا نگران نگرانی در شب است. اما بعدا، کد کودک رشد خواهد کرد، فاصله زمانی بین وعده های غذایی افزایش می یابد، و والدین قادر خواهند بود به مدت بیشتری بخوابند. - بعضی از کودکان باید دائما حضور مادر خود را احساس کنند. این پدیده با ارتباط نزدیک مادر و کودک در اولین سالهای زندگی توضیح داده شده است. در آینده این رابطه تضعیف می شود و کودک حتی در اتاق دیگری می تواند صلح آمیز باشد.
- به دلیل ویژگی های سیستم عصبی، اختلالات خواب بسیار کمتر است. در این مورد، مشورت با متخصص مغز و اعصاب نخواهد بود.