آجیل برای تغذیه با شیر مادر

آجیل منبع عالی ضروری برای هر ارگانیزم اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین ها، و حتی پروتئین هستند. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که آنها را در رژیم غذایی قرار دهید. اما اگر یک زن دارای یک کودک باشد، ممکن است با شیر مادر تغذیه شود. بیایید پاسخی به این نوع سؤال بدهیم، در مورد مزایای مهره توضیح داده شود.

چه نوع آجیل برای تغذیه با شیر مادر در دسترس است؟

لازم به ذکر است که این محصول ممنوع است در هنگام شیردهی استفاده شود. با این حال، در همان زمان، قبل از معرفی آن به رژیم غذایی، یک زن باید نیمی از مهره را امتحان کند و واکنش را از حلقه ها مشاهده کند. اگر آن وجود ندارد، آنگاه به تدریج می توان این بخش را افزایش داد. اما پزشکان توصیه نمی کنند بیش از 20 گرم این ظرافت در روز بخورند.

شایان ذکر است که ترکیب، و همچنین خواص مفید آجیل، متفاوت هستند. به عنوان مثال، آجیل کاج در دوران شیردهی فعال، بهترین گزینه است. آنها آلرژیزایی کم دارند، به راحتی توسط بدن جذب می شوند، اثر روحی بر روی روده مادر ندارند. روغن های موجود در سدر، به شدت بر سرعت روند فرایندهای احیا کننده بدن تاثیر می گذارند، که برای زنان در دوران پس از زایمان مهم است. علاوه بر این، این مهره دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی خوب است.

مهره بادام برای تغذیه با شیر مادر نیز بسیار مفید است. اول از همه، قابل توجه است که آن را کاملا به مبارزه با خستگی، خستگی، که ناشی از زایمان اخیر است. این عمل با توجه به تعداد زیادی از آنتی اکسیدان ها، که در ترکیب بادام وجود دارد.

آجیل بادام زمینی، و همچنین فندق، همچنین می تواند در مقادیر کم هنگام تغذیه با شیر مادر استفاده شود. با این حال، لازم است اطمینان حاصل شود که هیچ واکنشی از ارگانیسم کوچک وجود ندارد.

نمیتوان به جز گردو، که بیشتر در عرضهای اروپا رایج است، اشاره دارد. شما همچنین می توانید آن را در حالی که تغذیه با شیر مادر بخورید. در این مورد بهتر است پوست تمیز را پاک کنید. در این شکل می توانید مهره را در یخچال قرار دهید. برای دریافت این در پوسته ضروری است.

در هیچ مورد نباید آجیل سرخ شده و شور را با تغذیه با شیر مادر بخورند. در این فرم خواص مفید آنها تا حدی از دست رفته است.

کدام یک از انواع گردو بهتر است هنگام شیردهی استفاده نکنید؟

هنگام شیردهی مهره برزیلی ترجیحا در رژیم غذایی نیست. چیز این است که آن آلرژی زا افزایش یافته است. علاوه بر این، گونه های عجیب و غریب می تواند باعث ایجاد حساسیت در مادر شود.

در هیچ مورد نباید بادام زمینی بخورند. در اصل، این حتی یک مهره نیست، بلکه یک میوه متعلق به یک خانواده از حبوبات است، زیرا در زمین رشد می کند این واقعیت است که مسمومیت مکرر غذایی که بعد از استفاده از آن اتفاق می افتد را توضیح می دهد. همه به این دلیل است که اغلب بادام زمینی یک همزیستی با انواع مختلف قارچ ها ایجاد می کند که در نتیجه منجر به پیامدهای منفی می شود.