بدون شک، در طول شیردهی، مادرها باید مقدار زیادی از سبزیجات و میوه ها را که حاوی ویتامین های لازم و عناصر کمیاب هستند، بخورند. اما شما باید این غذاها را انتخاب کنید.
برای مثال، اولویت باید به سیب، هویج، سیب زمینی، چغندر داده شود. اما با تربچه، خیار، کلم و نخود فرنگی، باید مراقب باشید زیرا ممکن است باعث ایجاد بیش از حد گاز در شما و کودک شود.
انگور برای تغذیه با شیر مادر
همین امر مربوط به انگور است. برای معرفی آن به رژیم غذایی باید بسیار محتاط و تنها سه ماه پس از تولد کودک باشد. انگور با شیردهی می تواند تغییرات در ترکیب خون مادر ایجاد کند و همراه با نوزاد به شیر منتقل شود.
با وجود این واقعیت که چیزهای زیادی در انگور وجود دارد، آنها نباید فراموش شوند. پوست انگور به مدت طولانی در معده هضم نشده و بنابراین باعث تخمیر و افزایش تولید گاز می شود. این به کولیک اجتناب ناپذیر در کودک منجر می شود.
علاوه بر این، انگور دارای مقدار زیادی از شکر است، که بسیار آسان برای هضم است. و در سه ماه اول، مادران پرستار باید از شیرینی اجتناب کنند و به رژیم غذایی سختگیرانه برسند. این لازم نیست برای رقم به عنوان برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کودک و، بنابراین، خواب شب عادی خود را.
یک "اما" به نفع انگور برای یک مادر پرستار
اگر هنوز تصميم گرفتيد تا چند انگشت را بخوريد، واکنش بدن خود را دنبال کنيد. اگر هیچ علائمی از نفخ و دیگر علائم ناخوشایند وجود نداشته باشد، احتمالا این محصول بر نوزاد تاثیر نخواهد گذاشت.
مادران پرستار با معده قوی می توانند نه تنها انگور، بلکه تقریبا تمام غذاها را بخورند. نکته اصلی این است که بدانید که اندازه گیری، یعنی همه چیز را فقط کمی می خورید و در عین حال دقیقا واکنش نوزاد را کنترل می کنید.