در عین حال، فراوانی میوه ها و انواع توت ها در قفسه های بازارها و مغازه ها در تابستان عملا هیچ کس بی تفاوت را ترک نمی کند، و زنان در یک موقعیت جالب "استثنایی" نیستند. بسیاری از مادران آینده با ترس از آسیب رساندن به سلامت نوزادشان می اندیشند که آیا زنان باردار می توانند هندوانه و خربزه را بخورند یا بهتر است از این ظرافت خودداری شود. در این مقاله سعی خواهیم کرد این را درک کنیم.
خواص مفید خربزه و هندوانه چیست؟
استفاده از هندوانه و خربزه در طول بارداری می تواند بسیار مفید باشد. با این حال، با توجه به این محصولات، باید مراقب باشید، زیرا در برخی موارد ممکن است برای سلامتی یک زن باردار و یک نوزاد آینده خطرناک باشد.
خواص زیر خربزه و هندوانه در بارداری مفید است:
- طعم شیرین و عطر و بوی ناخوشایند از این انواع توت ها می تواند به هر شخص، از جمله زن انتظار فرزند، را افزایش دهد.
- خربزه آب و خربزه کاملا تشنگی، به ویژه در آب و هوای گرم.
- در این انواع توت ها بیش از حد ویتامین ها وجود ندارد، اما بعضی از آنها برای مادر آینده و نوزاد او بسیار مفید است. بنابراین، خربزه غنی از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد. در هندوانه ها محتوای نسبتا بالا آهن، به طوری که استفاده از آنها به افزایش هموگلوبین و مقابله با کم خونی کمک می کند. در نهایت، هر دو این توت ها یک منبع طبیعی ویتامین B9 یا اسید فولیک هستند. این ویتامین برای رشد مناسب فرزند یا دختر آینده شما اهمیت دارد زیرا سلول های عصبی آن را تنظیم می کند. علاوه بر این، اسید فولیک از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، از انسداد چربی کبد جلوگیری می کند و همچنین در خونریزی ها شرکت می کند و باعث تشکیل و عملکرد لکوسیت ها می شود.
- هر دو هندوانه و خربزه داراي اثر مضر اندك و همچنين خواص كولوركتال و ديورتيك هستند. با استفاده منظم از این انواع توت ها می تواند به طور موثر کلیه ها و روده ها را تمیز کند، همچنین پوست را بهبود می بخشد.
آیا شما همیشه هندوانه و خربزه را می خورید؟
با وجود تعداد زیادی از ویژگی های مفید، هندوانه و خربزه همیشه برای زنان باردار ایمن نیستند. در دوره انتظار برای یک کودک با این انواع توت ها باید به دلایل زیر احتیاط شود:
- استفاده از تعداد زیادی هندوانه و خربزه باعث افزایش بار در کلیه ها و سیستم ادراری می شود. اگر استعداد به ادم وجود دارد، این می تواند برای یک سلامت زن در موقعیت "جالب" بسیار خطرناک باشد.
- اگر یک زن باردار دارای اختلالات گوارشی باشد، این انواع توت ها می توانند وضعیت را تشدید کنند، و موجب تخمیر در روده می شود.
- در بعضی موارد، مصرف بیش از حد خربزه و هندوانه ممکن است
باعث افزایش میزان ماهیچه رحم می شود که می تواند باعث سقط جنین یا تولد زودرس شود. - علاوه بر این، این انواع توت ها آلرژن های بسیار قوی هستند. و واکنش های آلرژیک به آنها می تواند حتی زمانی رخ دهد که قبل از بارداری شما درباره وجود آنها حدس نزنید و هرگز با تظاهرات خود مواجه نشوید.
- در نهایت، خربزه های مدرن، در اغلب موارد با افزودن نیتریت و نیترات رشد می کنند. محتوای افزایش یافته از این مواد می تواند تاثیر بسیار نامطلوب بر سلامت جنین و مادر آینده داشته باشد.