آیا سیب یا آسیب بود؟

سیب - مطمئنا، یکی از گسترده ترین و تمام میوه های مورد علاقه است. محصول تازه حاوی بسیاری از خواص مفید است. با این حال، در غیر فصل، این سوال مطرح می شود که چگونه می توان عناصر و مواد موجود در این میوه را حفظ کرد. در دوران باستان، برای این اهداف، یک روش خاص حفاظت استفاده شد و سیب ها را خیس کردند، که هر دو منافع و آسیب ناشی از آن را با استفاده بیش از حد داشتند.

خواص مفید سیب خیس شده

سیب های خیس مانند بسیاری از میوه های دیگر دارای مقدار زیادی از الیاف و فیبر گیاهی هستند که محرک های عالی روده هستند. استفاده منظم از آنها به طور قابل توجهی پرستالیس را بهبود می بخشد. چنین سیب ها همچنین حاوی خواص ضد باکتری است. از جمله میوه های خیس شده در رژیم غذایی، نسبت کمی و کیفی مطلوب باکتری های میکرو فلور روده تضمین شده است. با تشکر از اسید آسکوربیک، که در سیب های مرطوب فراوان است، آنها محرک طبیعی طبیعی ایمنی هستند. محصول خیس شده غنی از کلسیم است که باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. این نیز یک انبار مواد مفید است: آنها شامل ویتامین A، C، E، K، R، PP، و همچنین گروه B است.

محتوای کالری سیب خیس شده

با وجود چنین ترکیب غنی، سیب خیس شده دارای مقدار بسیار کم کالری است - فقط 47 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول، پروتئین و چربی حاوی تنها 0.4 گرم و کربوهیدرات حاوی 9.8 گرم در هر 100 گرم است. ارزش انرژی سیب های آماده شده توسط داده ها روش، تنها 118 کیلوگرم است. این همه باعث می شود که سیب های شسته شده را به عنوان مکمل ایده آل رژیم غذایی استفاده کنید.

راه شستن سیب

سه نوع سیب افتادن وجود دارد - شیرین، ترش و ساده. انتخاب بر اساس تنظیمات شخصی و عمل ثانویه ظرف است. بنابراین، برای مثال، نوع شیرین نگهداری سیب ها کالری بیشتری نسبت به ساده یا اسیدی است، بنابراین برای زنان توصیه نمی شود که از یک شکل یا یک رژیم خاص استفاده کنند. افرادی که دارای اسیدیته بالا هستند بهتر است از سیب های خیس خورده، تهیه شده با ترشحات تهیه شود.

منع مصرف سیب منقطع

مخدر اصلی استفاده از سیب های مرطوب اصلی گاستریت است که اغلب همراه با اسیدیته بالا و زخم پپتیک است. در هر دو مورد، استفاده از این محصول ممکن است روند بیماری را تشدید کند.