Seabass متعلق به خانواده یونجه است. گوشت این ماهی دریایی بسیار مرطوب است، دارای طعم ظریف است و عملا شامل استخوان نیست. ماهی ساواک ماهی - آن دارای نقاط نقره ای و شکم سفید، افراد جوان در پشت خود دارای نقاط تاریک کوچک است. طول ساحل دریا به 1 متر می رسد و وزن آن می تواند تا 12 کیلوگرم باشد اما اغلب نمونه های کوچک به اندازه 50 سانتیمتر جذب می شوند. در فروش، عمدتا ماهی مصنوعی رشد می کند.
چه مقدار کالری در ماهی ساحلی؟
پاسخ به این سوال این است که آیا ماهی قزل آلا ماهی چرب است یا خیر، دروغ در محتوای کالری و ترکیب آن نیست. در 100 گرم این ماهی تنها 99 کالری دارد. از 100 گرم محصول، تنها 27 گرم چربی هستند و بقیه پروتئین هستند، کربوهیدرات ها کاملا وجود ندارد. محتوای کالری دریایی باس متفاوت است بسته به روش آماده سازی. بیشتر کالری ها در ماهی سرخ شده و کمترین کالری در ماهی های آب پز شده و بخار پز شده است.
ماهی های ساحلی استفاده می شود
Seabass حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و اسیدهای امگا 3 است که برای بدن انسان ضروری است. این حاوی ویتامین D، PP، K، A، B و E و همچنین مواد معدنی مفید مانند سلنیوم، منیزیم، پتاسیم، کلسیم ، آهن، روی، کروم و ید است.
Seabass دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است. استفاده منظم از این ماهی شرایط پوست، مو و ناخن را بهبود می بخشد، کار سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد، تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد، علاوه بر این، seabass سیستم عصبی را بهبود می بخشد، اشتها را بهبود می بخشد، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، جلوگیری از کم خونی، آترواسکلروز و بیماری آلزایمر . این مواد مضر را از بدن حذف می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد.
ماهی ساحلی نه تنها می تواند سودمند باشد، بلکه آسیب می رساند، اما تنها در صورت عدم تحمل فرد یا وجود آلرژی ها.