زمان های کمبود از زمان غرق شدن: امروز، در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی و بازار، در هر زمانی از سال، شما می توانید تقریبا همه چیز را که می خواهید پیدا کنید. با این حال، اگر در دوران بارداری خواسته های روح بدون قید و شرط برآورده شود، پس در طول دوره شیردهی، اکثر زنان باید خود را محدود کنند. با وجود این واقعیت که جیره مادر پرستار باید غنی و متنوع باشد، پزشکان اغلب اجازه نمی دهند که حتی کلم و خیار محلی ما بخورند، چه می توانیم در مورد عجیب و غریب صحبت کنیم. با این وجود، برخی از میوه های وارداتی (موز، هلو) در حال حاضر به شدت به رژیم غذایی ما وارد شده و حتی برای شیردهی توصیه می شود. اما برای پزشکان کیوی هنوز دوسوگرا هستند. ما آن را کشف میکنیم، آیا می توان مادر مادر کوییدی.
مزایای کیوی در شیردهی
در واقع، کیوی یک میوه نیست، این یک توت است، که توسط نیوزیلندی تولید کننده از "انگور چینی"، acinidia چینی است. فقط چند دهه قبل کیوی برای جهان ناشناخته بود و امروزه مارمالاد و حتی شراب از آن تهیه می شود، به سالاد اضافه شده و با گوشت خدمت می کند. اما اغلب کیوی تازه غذا می خورد.
متخصصان تغذیه با تمجید از توت های مودار خسته نمی شوند: 100 گرم پالم آروماتیک شامل تنها 60 کالری، قند کمی است، اما مقدار زیادی فیبر، اسیدهای آلی و فلاونوئیدها. با این حال، آنچه برای ما مهم است یکی دیگر است: کیوی یک انبار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای یک مادر پرستار است. در طی تغذیه کیوی، بدن زن را با ویتامین A، E، PP، B1، B6 و اسید فولیک فراهم می کند. برای یک مادر پرستار، کیوی یک محافظ قابل اعتماد در برابر ویروس ها و عفونت ها است، زیرا مقدار ویتامین C موجود در 100 گرم "انگور چینی" بیش از نیاز روزانه بدن برای اسید آسکوربیک را پوشش می دهد. علاوه بر این، کیوی حاوی کلسیم، فسفر، آهن، ید، سدیم و میزان رقتی پتاسیم (312 میلی گرم در هر 100 گرم محصول) است. این همه باعث می شود کیوی برای تغذیه با شیر مادر ضروری باشد.
آیا می توان کیوی را شیر دادن؟
در این مورد هیچ توافقی وجود ندارد و اغلب پزشکان توصیه می کنند که خوردن کیوی در طول شیردهی با توجه به اصل "بدون هیچ آسیبی" انجام شود. واقعیت این است که، مانند هر میوه عجیب و غریب، کیوی یک آلرژن بالقوه است. واکنش ارگانیسم یک زن پرستار به "انگور چینی" غیر قابل پیش بینی است: دوست شما بی سر و صدا یک سبد کامل می خورند، و شما و یک چیز می تواند لکه ها باشد. و مهمتر از همه: یک واکنش آلرژیک می تواند در نوزاد ظاهر شود.
دیگر موارد منع مصرف وجود دارد: کیوی توصیه نمی شود افرادی که دچار بیماری های دستگاه گوارش (گاستریت، زخم) و کلیه هستند را بخورند. علاوه بر این، کیوی دارای اثر ملایم خفیف است، به این معنی که نتیجه آزمایش های آشپزی شما می تواند در مدفوع کودک شما مدفوع مایع شود.
با این حال، آیا ممکن است یک مادر پرستار کیوی داشته باشد؟ ممکن است تحت شرایط زیر باشد:
- شما قبلا کیوی را قبل و در دوران بارداری مصرف کرده اید و آن را خوب حمل می کنید.
- کودک شما 3 ماهه است (ایده آل نیمی از سال)؛
- برای معرفی کیوی در رژیم غذایی پرستار مادر، شما باید به تدریج: شروع به اندازه کافی و یک قطعه کوچک، سپس،
در غیاب حتی کوچکترین واکنش بین شما و کودک شما می توانید نیمی از میوه را بخورید؛ - بیش از حد غذا بخورید، حتی اگر واقعا بخواهید. استفاده نامناسب از محصولات غیر معمول می تواند واکنش های آلرژیک را حتی در بزرگسالان ایجاد کند، به غیر از نوزادان؛
- اگر درمورد ایمنی کیوی شک دارید، اطمینان حاصل کنید که با متخصص اطفال مشورت کنید. او به شما خواهد گفت که چگونه می توانید مادر تغذیه کیوی بخورید.
انقباض عضلانی در شیردهی کیوی وجود ندارد. همه چیز باید به صورت جداگانه تصمیم گیری شود، با توجه به رفاه نوزاد و سلامت مادر.