مزایا و معایب استخر برای زنان باردار
شنا برای بدن مناسب است. شما می توانید خواص مفیدی از محیط آبزی برای مومیایی آینده فهرست کنید:
- جلوگیری از هموروئید، همچنین شنا کمک می کند با وریدهای واریسی؛
- تقویت عضلات، افزایش استقامت
- درد در پشت را کاهش می دهد؛
- سیستم تنفسی را آموزش می دهد.
شنا همچنین انتخاب خوبی برای زنان باردار نیز خواهد بود زیرا این مشاغل دارای آسیب بسیار اندک هستند، زیرا هیچ گونه فشار قوی بر روی مفاصل، عضلات وجود ندارد.
با این حال، در تلاش برای کشف اینکه آیا شما می توانید در حین بارداری به استخر بروید، نباید در مورد موارد منع مصرف را فراموش کنید. بهتر است این بحث را با یک متخصص زنان متمرکز کنیم. اگر خانم بیماری های داخلی، فشار خون رحم، پارگی بینی داشته باشد، پزشک ممکن است شنا کند.
همچنین، این استخر در بیماری های عفونی، آلرژی به کلر وجود دارد. اگر یک زن قبل از جراحی داشته باشد، تهدید سقط جنین است، پس او نیز باید آموزش را ترک کند.
اگر پزشک هیچگونه منع مصرف را نداشته باشد، پاسخ به این سوال که آیا زنان باردار در استخر شنا می کنند یا خیر، تأیید می شود. اما هنوز لازم است برخی اقدامات احتیاطی را به یاد داشته باشید:
- کفش باید غیر لغزش باشد
- یک فیلتر تصفیه آب باید در حوضه تهیه شود؛
- شما باید در مورد خطر لغزش و سقوط به یاد داشته باشید، زیرا شکم تعادل بدن را تغییر می دهد؛
- استخر در حین بارداری نباید بعد از حذف پلاگین بازدید شود؛
- اجازه ندهید آب وارد دهان شود
- شما نمیتوانید پشت خود را بپوشید، برای مادران آینده نیز سبک یک پروانه را در نظر بگیرید، بهتر است که ترجیح دهید قلاب یا دستبند.
در سه ماهه اول، آموزش باید حدود 20 دقیقه طول بکشد. در آینده، وقت آنها 45 تا 3-4 بار در هفته افزایش می یابد.
گاهی اوقات زنان درباره اینکه آیا زنان باردار می توانند در صورتی که احساس ناخوشی می کنند، تعجب کنند، تعجب می کنند. لازم به ذکر است که حتی اگر هیچ آسیب شناسی وجود نداشته باشد، پس برای هر نوع اختلال، درس ارزشمند است.