غذا برای ذهن

ما توجه زیادی به رضایت از نیازهای فیزیولوژیکی می کنیم، اما ما در مورد غذا برای ذهن اغلب فکر نمی کنیم. این مسئله از توانایی های فکری ضعیف نیست، اما در رنج ما - ذهن ما را با مواد سرگرمی سرگرم کننده بسیار ساده تر از آن است که در مورد خواندن کتاب منعکس شود. اما برای ذهن غذا چیست - فقط کتابها و یا منابع دیگری از تغذیه وجود دارد؟

مواد غذایی مفید برای ذهن

فرد به طور مداوم به غذا و نوشیدنی نیاز دارد، گرسنگی اطلاعات همچنین نیاز به رضایت به موقع دارد. ما قادر به تشخیص مواد غذایی با کیفیت پایین برای بدن و ذهن هستیم، تنها در اولین مورد این بسیار ساده تر است. درست است که یک علامت رایج وجود دارد که در هر دو مورد ترکیب می شود: سوء تغذیه (به جز اتلاف آشکار) جذاب تر از غذای سالم است. فست فود برای ذهن می تواند بسیار متفاوت باشد، اما اصل کلی یک است - آن را به راحتی جذب می شود، تقریبا هیچ تلاش روانی برای جذب آن لازم نیست. چنین غذائی می تواند هر چیزی باشد - سایت های اینترنتی، مجلات، برنامه های تلویزیونی، بازی های کامپیوتری و غیره ما بلعیده ایم، اطلاعاتی که از اینجا بیرون می آید، بدون هیچ مشکلی، مغز در این زمان در حالت خواب است. با گذشت زمان، استرس ذهنی بیشتر و بیشتر دشوار می شود، در نهایت توانایی دیدن وضعیت را از زوایای مختلف از دست می دهیم، ما هر شایعه ای را برای حقیقت می گیریم. در نتیجه، فردی از تفکر به یک تکرار ساده از نظر دیگران تبدیل می شود.

چه چیزی پس از آن مواد غذایی مفید برای ذهن، کتاب ها است ؟ بله، اما در میان آنها می تواند اطلاعات سریع غذا وجود دارد. آیا شما فکر می کنید که رمان های عاشقانه، کارآگاهان و داستان های فوق العاده، همه مشابه یکدیگر، می تواند به عنوان یک اتهام برای ذهن است؟ بعید است که برای نوشتن آنها تقریبا یک ماه طول بکشد، نویسندگان به سادگی زمان کافی برای ایجاد چیزی کافی ندارند. شما می توانید بگویید که کارآگاهان به این جا تعلق ندارند، شما فکر می کنید. بله، اما با در دسترس بودن آثار با کیفیت، با بقیه، وضعیت همان اسکنرها است - آنها یک زن و شوهر را حل کرده اند و دیگران هیچ علاقه ای نشان نمی دهند، همه پاسخ ها به صورت خودکار می آیند. بنابراین، ارزش ادبیات را انتخاب می کند که به فرآیند فکر کمک می کند. برای برخی، این ها آثار هنری کلاسیک هستند، برای بعضی از پژوهش های علمی، و برای کسی دشوارترین آموزه های فلسفی است.

بنابراین یک پازل را به دلخواه خود انتخاب کنید همین امر در مورد تلکتانس ها، منابع اینترنتی و دیگر منابع دانش نیز صادق است. خوب، در مورد فرهنگ ادراک اطلاعات نباید فراموش شود، اگر عادت به تفکر را از طریق کتابی که بخوانید، نداشته باشید، هیچ وقت غذا برای ذهن پیدا نخواهید کرد.