چه کاری باید انجام دهید اگر فشار خون پایین موجب احساسات ناخوشایند مانند تهوع، تحریک پذیری، عرق کردن و مشکلات خواب شود؟ البته، در اسرع وقت شروع به مبارزه با فشار خون شریانی! برای همه کسانی که از فشار خون پایین رنج می برند، یک قاعده ساده باید درک شود: باید بر اساس علل توسعه بیماری عمل کند.
چه می توانم در خانه برای شکست فشار خون پایین انجام دهم؟
فشار بسیار کم هیچ انعکاسی از آنچه باید انجام شود، ضروری است. برای این منظور، تنتور گیاهی بسیار مناسب است:
- ریشه جین سنگ
- آرالیا؛
- eleutherococcus؛
- اسکیزاندرا
این محرک های طبیعی-adaptogens به سرعت عمل می کنند و به بدن آسیب نمی رساند. حتی 3-4 قطره به اندازه کافی برای افزایش فشار و احساس بهتر و شادتر می باشد. قاعده اصلی این نیست که آن را از بین ببریم. اغلب، فشار خون در اثر عصاره گیاه بیشتر از دیگران واکنش نشان می دهد. اگر از صحت دوز مطمئن نیستید، بهتر است قهوه قوی یا چای سبز بخورید. کافئین همچنین دارای اثر تحریک کننده بر سیستم عصبی است و تن عروق را افزایش می دهد.
اگر کم فشار خون ناشی از شرایط کاری نامناسب باشد چه باید بکنید؟
پس از همه، اغلب شیوه زندگی بیحرکت، مواد شیمیایی و اشعه یونیزه ای است که منجر به افت فشار خون می شود! البته بهترین کاری این است که حرفه را تغییر دهید. اما این بیشتر از یک گزینه فوق العاده است، بنابراین اجازه دهید به راه های دیگر برای عادت کردن وضعیت شما نگاه کنیم:
- قدرت مفرط. یک رژیم متعادل سالم نیمی از موفقیت است. اگر میزان غذاهای گیاهی، ماهی، فراورده های لبنی و غلات بیشتری مصرف می کنید، میزان تن عضلانی را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. بخش ها باید تقسیم شوند، وعده های غذایی - اغلب. Hypotonics باید هر 2-3 ساعت خورده شود. توجه به ترشی و ترشیجات، غذاهای غنی از پتاسیم را در نظر بگیرید.
- یک خواب طولانی افراد مبتلا به فشار خون پایین نیاز به دوره استراحت طولانی تر دارند. یک خواب شبانه حداقل 8-10 ساعت به بدن کمک می کند که توانایی خود را دوباره به دست آورد و شما احساس می کنید خیلی بهتر است.
اگر فشار خون پایین و سردرد دارید چه؟
البته، خود ماساژ! ماهیچه های گردن و شانه را برش دهید. شما می توانید چندین حرکات چرخشی را با دستان خود انجام دهید. سرعت بخشیدن به روند گردش خون، شما را به سطح عرضه اکسیژن به مغز بازگرداند، در نتیجه از بین بردن درد و بهبود تمرکز. سخت شدن همچنین کمک می کند تا دیوارهای عروق را آموزش دهید. ریختن آب سرد، راه رفتن پابرهنه، شارژ کردن در یک پنجره باز یا خیابان، فشار خون را بهتر از مواد مخدر تنظیم کنید.
اگر درمان کم فشار کمک نکرد چه؟
گاهی اوقات فشار خون ناشی از سوء استفاده از داروهایی است که فشار خون یا بیماری های داخلی را تنظیم می کنند. به خصوص فشارخون شرياني، بيماري هاي سيستم قلبی عروقی، غدد درون ريز و دفع ادرار را تحریک می کند. در این حالت فشار را عادی کنید، فقط می توانید با از بین بردن بیماری زمینه ای.
اگر فشار خون پایین پس از حمله قلبی رخ می دهد چه اتفاقی می افتد؟
در این مورد، درمان کامل یک سؤال نیست. افرادی که چنین بیماری هایی را تجربه کرده اند باید عادت های بد خود را به خصوص کنیاک های خطرناک رها کنند و دیواره های رگ های خونی را گسترش دهند. اگر درد در قلب دارو باید با دقت مورد توجه قرار گیرد. قبل از قرار دادن قرص نیتروگلیسیرین زیر زبان،
یادآوری اینکه با فشار کم و سرگیجه در شرایط اضطراری چه کار کنیم، خوب است که تمام خویشاوندان را نشان دهید:
- هوای تازه تهیه کنید.
- نشسته یا بیمار قرار دهید
- لباس اضافی را حذف کنید
- یک آب آشامیدنی را به من بده
- یک نان بخورید.