این مرد از دوران بسیار قدیم با موسیقی ایجاد شده بود. با کمک موسیقی توانست به خدایان تجاوز کند، باران را قرعه کشی کند تا ارتش دشمن را ترساند. قدرت موسیقی بسیار زیاد است. هنگامی که ما غمگین هستیم، ما شامل آهنگ های جزئی و یا برعکس، ما خلق و خو با آهنگ های اصلی ساعت کار را افزایش می دهد. چرا از قدرت موسیقی برای قلب ما استفاده نمی کنیم؟ برای گرم کردن و آموزش خود، پس زمینه عاطفی بسیار مهم است. اغلب در باشگاه های تناسب اندام می توانید فقط موسیقی هایی را که توسط مدیران مسئول آن مورد علاقه است بشنوید. معمولا موسیقی پاپ و یا الکترونیک است که همه آن را دوست ندارند. اما شما همیشه می توانید یک راه پیدا کنید - یک بازیکن را با هدفون ببرید و خود را در فضای خود غوطه ور کنید.
موسیقی برای تمرین
بنابراین، شما ماهیچه های خود را برای کار آینده آماده می کنید، بنابراین توصیه می شود که زمان را پیدا کرده و آهنگ های به اندازه کافی را که می خواهید حرکات را جابجا کنید و با انرژی متهم شوند انتخاب کنید. به موسیقی، گرم شدن بسیار جالب و هیجان انگیز است.
تمرکز بر طعم و مزه خود را، موسیقی باید مانند شما، نه آزار دهنده است. ژانرهای مناسب عبارتند از ترنس، درام، خانه، RNB و غیره در عین حال، فراموش نکنید که این تنها اولین مرحله آماده سازی است، بنابراین سعی نکنید آهنگ ها را در ریتم فوق العاده سریع پیدا کنید. گرمایش فعال خوب است، اما اگر شما به شدت از شور و شوق حرکت حرکات بسیار شدید، پس شما خطر ابتلا به زخم.
موسیقی برای تمرین کودکان کمی متفاوت از انتخاب برای بزرگسالان خواهد بود. این آهنگ های خنده دار برای سرگرمی است، که بچه ها می خواهند رقص را شروع کنند. شاید ساده ترین راه برای انتخاب آهنگ از کارتون محبوب و همه مورد علاقه است. آنها مطمئنا بچه ها را طعم خواهند خورد، آنها را از بین می برند، بدین معنی که مربی برای انجام این درس بسیار ساده تر خواهد بود.
موسیقی برای تناسب اندام
هنگامی که عضلات به اندازه کافی گرم می شوند و شما آماده اید به طور کامل به تمرینات بروید، دیسک بعدی یا لیست پخش را در بازیکن روشن کنید. ما توصیه می کنیم که ملودی ها را قبل از مراحل آموزش تقسیم کنید، بنابراین بسیار راحت تر خواهد بود.
انتخاب موسیقی برای تناسب اندام می تواند بسیار سریع و سریع باشد، به ویژه هنگامی که به اجرا در می آید. در مغازه ها و در اینترنت شما به راحتی می توانید یک مجموعه آماده از موسیقی برای تناسب اندام پیدا کنید که در آن آهنگ ها با ریتم قلب سازگار هستند. انجام تمرینات قلبی برای چنین مجموعه ای لذت بخش است. من فکر می کنم شما بیش از یک بار متوجه شده اید که بدن به طور خودکار با یک ریتم خاص تنظیم می شود و هر 2-3 دقیقه سرعت حرکت را تغییر می دهد. و بنابراین در هدفون شما موسیقی ریتمیک برای تناسب اندام بازی خواهد کرد
ما همچنین توصیه می کنیم که آهنگ های قهرمانانه ای از فیلم های مورد علاقه خود را جستجو کنید. چنین موسیقی پر انرژی برای تناسب اندام می تواند به شما قدرت بدهد، در حالیکه در حال حاضر دشوار است که با تنبلی و خستگی مبارزه کنید. پیدا کردن آهنگ هایی که شما را به یک حرکت تند و سریع دیگر الهام می گیرند، شما را بیشتر از آنچه که می توانید انجام دهید، بهتر از آنچه که مورد استفاده قرار می دهید. این آخرین حرکات است که بیشترین اثر را دارد: آخرین دایره در سرعت شتابنده، آخرین تکرار لغزش دمبل، و غیره
غلبه بر تنبلی، ضعف و خستگی شما، شما بهتر می شوید و رویای خود را از یک بدن زیبا رویا می کنید.