مغز انسان هر ثانیه از دنیای بیرون، محیطی حدود یک هزار سیگنال می گیرد. با توجه به توجه، که یک روند ذهنی مهم است، انتخاب اطلاعات لازم و حذف غیر ضروری انجام می شود. توجه به یک نوع فیلتر است، به همین دلیل مغز ما می تواند از بار اجتناب کند.
و نادیده گرفتن، که بعضی اوقات بیش از نیمی از جمعیت مدرن را تحت تاثیر قرار می دهد، کیفیت فرد است. حضور آن با تعدادی از عادت ها توضیح داده می شود که مغز برای انتخاب اطلاعات کیفی و لازم ضروری است.
اگر با شما اتفاق افتاد که کتاب را بخوانید و سپس بیشتر بخوانید، یا نمیتوانید بیش از چند دقیقه تمرکز کنید که مخاطب شما در حال پخش است. یا شما دائما فراموش کردید که در آن تلفن همراه، کلیدها و غیره قرار داده شد، بعضی از عوامل ذکر شده در زیر ممکن است توضیح عدم توجه شما باشد.
فاکتورهایی را که بر روی شما تأثیر می گذارد، نادیده می گیرید و علت ظاهر آن را نشان می دهید.
علل طبیعت انسان شناسی
توسعه فن آوری ها باعث می شود که زندگی انسان راحت تر و عملی تر شود، اما توجه ما را نیز جذب می کند. در ابتدا، مغز انسان قادر به ساخت وظایف لازم برای آن است. اما، به طور همزمان مواردی که یک فرد تولید می کند، سخت تر است که مغز خود توجه و تمرکز خود را روی همه قرار دهد.
- چگونگی مقابله با بی توجهی: مغز خود را بیش از حد بار نکنید، از یک برگزار کننده استفاده کنید یا یک دفتر خاطرات داشته باشید، همه چیز را که باید در یک روز انجام شود، بنویسید. آزمایش و ترتیب دادن روزهای خود را بدون اضافه بار انسانی (بدون اینترنت و ارتباطات تلفن همراه). بعد از اینکه شما دو بار سریعتر از برنامه ریزی شده، شگفت زده خواهید شد.
- به پزشک مراجعه کنید: در مورد زمانی که شما، برای مثال، یک اس ام اس ارسال کردید، و پس از آن شما بسیار دشوار به بازگشت به فعالیت های آغاز شده است و شما به طور فعال در تلاش برای پیدا کردن دلایل برای انجام آن نیست.
کمبود خواب
فراموش نکنید که برای یک فرد بین 20 تا 70 ساله، میزان خواب باید 7-9 ساعت در روز باشد. وقتی که کمتر از حد ضروری می خوابید، می توانید ضعف مزمن، تحریک پذیری، غلظت ضعیف، سردرد را دریافت کنید. این تاثیر منفی بر عملکرد کلی شما، باعث بی توجهی و یا، همانطور که گفته می شود، کمبود ذهن است.
- چگونه برای مبارزه با: ساده ترین پاسخ - شما نیاز به خواب. شرایط خود را به حالت عادی بازگردانید
- به دکتر مراجعه کنید: در صورتی که ساعتهای مورد نیاز را بخورید و علائمی از بین نرود، لازم است برای مشاوره با متخصص مشورت کنید. پس از همه، دلایل می تواند متفاوت باشد (نقض بهداشت خواب، اختلال خواب، و غیره)
کار بی اهمیت
کار، اغلب، یکی از موقعیت های اصلی در زندگی فرد است. اگر شما به طور مداوم با کار خود ناراضی هستید، این امر می تواند به بیماری های مزمن منجر شود.
- چگونگی خلاص شدن از عدم توجه: تغییر شغل خود، یا تغییر نگرش به آن، پیدا کردن طرف مثبت.
- به پزشک مراجعه کنید: اگر قادر نباشید عملیاتی را انجام دهید که نیاز به انجام وظایف جمعی را به طور ضعیف انجام داده و مجبور به تغییر چندین بار در یک سال شوید، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.
شرایط استرسزا
مراکز شناختی مغز انسان تحت تاثیر شرایط مختلف استرس زا قرار دارند. به همین دلیل، شما توانایی تفکر دقیق و سرعت واکنش به وظایف مورد نیاز را از دست می دهید.
- چگونگی غلبه بر بی توجهی: برای خودتان یک جلسه استراحت (حداقل دو بار در روز) سازماندهی کنید. یاد بگیرید برای تفریح و تمرکز بر یک فکر، مدیتیشن تمرین کنید.
- آدرس به دکتر: استرس، بی توجهی می تواند به حالت افسردگی تبدیل شود یا به تغییرات شدید خلق و خوی شما تبدیل شود.
شیوه زندگی سگ
تمرینات جسمانی منظم به مغز شما کمک می کند تا به وضوح و محکم فکر کنید. همچنین برای خلاص شدن از دلایل بی توجهی کمک می کند.
- چگونه برای غلبه بر غفلت: هر روز صبح روزمرگی را وارد کنید. بیشتر بروید، در
کمک به دولت شما. - درمان ناخواسته: اگر دشوار باشد که بیش از 5 دقیقه در یک محل اقامت داشته باشید و همیشه به جایی بروید بدون هدف برای این هدف. اگر تمایل دارید آخرین آب از مغز خود را هر 3 ساعت یکبار فشار دهید، پس باید با مشورت با متخصص، تجدید نظر کنید.
بنابراین، نادیده گرفتن چیزی در یک شخص منفی نیست، اما لازم است بدانید که باید سریعا از بین برود.