می خواهید وزن کم کنید، سپس توجه به نوشیدنی های زنجبیل برای کاهش وزن، اثربخشی که تعداد زیادی از مردم را تایید می کند. او خواص بسیاری دارد که توسط پزشکان تایید شده است. دستور العمل های بسیاری برای کسانی که می خواهند از دست دادن وزن طراحی کنند، وجود دارد.
برای نوشیدن زنجبیل مفید است؟
برای نوشیدنی ها، از مواد مختلفی استفاده می شود که خواص خاصی دارند. لازم است که متوجه شوید چه چیزی از نوشیدنی زنجبیل برای اثربخشی آن مفید است:
- سیستم گوارش را فعال می کند و واکنش های شیمیایی را تسریع می کند، که باعث تسهیل فرایند سریع مواد غذایی دیگر می شود.
- نوشیدنی چربی سوزی با زنجبیل موجب التهاب می شود و سطح قند خون را کاهش می دهد که میل به خوردن شیرینی را کاهش می دهد.
- افزایش سطح سروتونین، که باعث اشتها می شود، را افزایش می دهد.
- به طور کامل بدن را ترمیم می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد.
نوشیدنی زنجبیل برای کاهش وزن - نسخه
برای نوشیدنی های چرب سوزان خوشمزه می توانید از محصولات مختلف استفاده کنید که فرآیندهای مهم برای کاهش وزن را تحریک می کنند. در زیر چندین گزینه برای نحوه تهیه نوشیدنی زنجبیل برای کاهش وزن ارائه شده است که می تواند بسته به ترجیحات شما تغییر کند. فقط دستورالعمل های تازه و کیفیتی را استفاده کنید.
نوشیدنی از زنجبیل لیمو و نعناع
برگ های معطر از نعناع در دستورالعمل بسیاری از نوشیدنی ها قرار می گیرند، و نه تنها طعم اصلی آنها را به ارمغان می آورد بلکه منافع آنها را نیز می دهد. این گیاه به خاطر اثر آرامش آن شناخته شده است و به آرامش کمک می کند، که برای افرادی که رژیم غذایی دارند مهم است. نعنا کمک می کند تا پروسه های گوارشی ایجاد شود. در مورد مرکبات، آن را مطلوب بر متابولیسم تاثیر می گذارد. نوشیدنی زنجبیل با لیمو و نعناع به خوبی گرسنگی را ترک می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل خرد شده - 1 قاشق چای خوری؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- نعناع - چند شاخه؛
- آب - 10 قاشق غذاخوری.
آمادگی
- مرکبات را با قطعات کوچک بریزید، بدون برداشتن پوست، و اضافه کردن به آن زنجبیل رنده شده و برگ های دست زده از نعناع.
- آب جوش را بشویید و نگه دارید تا آن را سرد نگه دارید. فقط تخلیه می شود و شما می توانید نوشیدنی. کل حجم باید روزی مست شود
نوشیدنی از لیمو زنجبیل و خیار
بسیاری معتقدند که آب ساسسی برای افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند، موثر است. علاوه بر مواد موجود در حال حاضر در نظر گرفته شده، یک نوشیدنی زنجبیل، دستور العمل که در زیر مورد بحث قرار می گیرد، شامل یک خیار حاوی اسید است که خلوص کربوهیدرات هایی که با غذا خنثی می شوند. چنین آب باعث سوزاندن چربی می شود، کار دستگاه گوارش را عادی می کند، مایع اضافی را کاهش می دهد و پروسه های متابولیک را فعال می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- خیار - 1 قطعه؛
- زنجبیل - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- نعناع - 10 برگ؛
- آب - 2 لیتر.
آمادگی
- برگ های نعناع را با دست بشویید و آنها را با قطعات قطعه ای از لیمو و خیار مخلوط کنید. با استفاده از این مواد، نیازی به پوست نخواهید داشت.
- تمام مواد را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید، آب را پر کنید و به مدت 8 ساعت در یخچال قرار دهید. یک نوشیدنی سرد از زنجبیل باید در تمام روز به صورت مساوی بخورید.
نوشیدن از زنجبیل و گریپ فروت
یکی از مفید ترین میوه ها برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، گریپ فروت است که به عنوان یک چربی سوز شناخته می شود. این سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد، به بدن کمک می کند تا با رسوب چربی مبارزه کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهتر کند. در ترکیب و خولان دریایی وجود دارد، که نیاز به شیرین را تامین می کند و بر جذب چربی ها مواجه است. اگر علاقه مند به نوشیدن زنجبیل هستید ، از دستورالعمل زیر استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل - 30 گرم؛
- گریپ فروت - 0،5 قطعه؛
- شربت بیقرار دریا - 100 گرم؛
- آب - 1 لیتر.
آمادگی
- اگر شربت خولان دریایی وجود نداشته باشد، می توانید آن را با انواع توت های آب جایگزین کنید و برای شیرینی کمی عسل بخورید. برای داشتن یک نوشیدنی از زنجبیل برای کاهش وزن، زنجبیل زمین را با پوست، گریپ فروت و شربت ترکیب کنید.
- پور را در آب قرار دهید و یک ساعت بگذارید. توصیه می شود که نوشیدنی ها را به صورت سرد و با اضافه کردن یخ بشوید.
نوشیدن از زنجبیل و زغال اخته
دوستداران نوشیدنی با پوره دلپذیر، می توانید دستور العمل زیر را انتخاب کنید. این ترکیب حاوی جلبک دریایی است که برای عمل خالص سازی آنها شناخته شده است که بدن از مواد سمی و سایر مواد مضر رنج می برد و این امر بر عملکرد سیستم گوارش اثر مثبت دارد. برای یک نوشیدنی از زنجبیل برای کاهش وزن، می توانید از سیرابی تازه و یخ زده استفاده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- کلم بروکلی - 350 گرم؛
- قند گرانول - 200 گرم؛
- لیمو - 4 لوبول؛
- یک قطعه کوچک از زنجبیل؛
- آب - 2 لیتر.
آمادگی
- سیب زمینی را با آب بشویید و روی آتش بگذارید. پس از جوش مایع، حرارت را کاهش دهید و شکر را اضافه کنید. 10 دقیقه دیگر را داخل ظرف بگذارید.
- زنجبیل را به نوشیدنی اضافه کنید که باید تمیز و خرد شود. پس از آن حرارت را خاموش کنید و یک ساعت دیگر بگذارید. فقط تخلیه و لیمو را اضافه کنید. اگر پس از نمونه به نظر می رسید که نوشیدنی بیش از حد متمرکز است، آن را با آب جوش رقیق کنید.
نوشیدنی زنجبیل و دارچین
برای طعم دلپذیر، می توانید دارچین، که توسط متخصصان تغذیه تایید شده است، به نوشیدنی های چربی سوزان اضافه کنید. آن را سرعت فرآیندهای متابولیک را افزایش می دهد و هضم را نرمال می کند، کمک می کند تا بدن مواد مضر را تمیز کند. علاوه بر این، ارزش تسکین دهنده ادویه، که مربوط به افرادی است که خوردن تنش با شیرینی مناسب است، ارزشمند است. باقی مانده است که نحوه تهیه نوشیدنی از زنجبیل و دارچین بپوشانید.
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل - 30 گرم؛
- پودر دارچین - 0.5 قاشق چایخوری؛
- آب جوش - 250 میلی لیتر.
آمادگی
- زنجبیل را با آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه در اجاق تهیه کنید. پس از آن، دارچین را اضافه کنید و برای مدتی اصرار کنید.
- برای مصرف نوشیدنی مؤثرتر برای 0.5 است. برای 30 دقیقه قبل از غذا سه بار در روز.
نوشیدن از زنجبیل و سیب
این یک نوشیدنی خوشمزه است که سلیقه شما و اثر سوزاندن چربی را دوست دارد. این می تواند پس از تمرین برای بازگرداندن قدرت مست. نوشیدنی از زنجبیل برای کاهش وزن، دستورالعمل زیر را ارائه می دهد، شامل سیب، غنی از فیبر، مهم برای از دست دادن وزن است. این یک جایگزین عالی برای چای معمولی خواهد بود، زیرا آن را با مواد مفید و همچنین تشنگی می کند.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب های قرمز - 5 عدد.
- مرکبات - 1 عدد.
- زنجبیل - 50 گرم؛
- عسل - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب - 2.5 لیتر.
آمادگی
- ریشه را بشکنید، بریده و بریزید و در یک کاسه قرار دهید. زنجبیل لیمو و برش سیب را به آن اضافه کنید، هسته را از بین می برید.
- آب را بریزید، ظرف را بر روی اجاق گاز قرار دهید و همه چیز را برای مدت سه دقیقه جوش بزنید. پس از این، فشار را فشار داده و برای چند ساعت فشار دهید. باقی مانده برای قرار دادن عسل، آب لیمو و شما می توانید نوشیدنی.
از زنجبیل با عسل نوشیدنی کن
در این نسخه از نوشیدنی عسل استفاده می شود، که به خصوص دوستداران شیرین است. ثابت شده است که محدود کردن خود در خوردن با استفاده از عسل بسیار ساده تر است. در این شیرینی، بسیاری از مواد مفید است که برای بدن مهم هستند، و همچنین به مبارزه با افزایش اشتها کمک می کند. دستورالعمل ساده ای برای ساخت یک نوشیدنی زنجبیل وجود دارد که سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد، بدن را تصفیه می کند و سطح کلسترول را در خون کاهش می دهد .
مواد تشکیل دهنده:
- ریشه زنجبیل - 80 گرم؛
- آب - 600 گرم؛
- عسل - 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
- اول، ریشه را با نی بریدید یا آن را در یک تکه تکه کنید. آن را با آب پر کنید و آن را روی اجاق قرار دهید. بعد از جوش، 10 دقیقه صبر کنید.
- برای فیلتر یک ساعت باقی می ماند و شما می توانید عسل را اضافه کنید. حجم 3-4 بار را بخوانید هر روز یک نوشیدنی جدید از زنجبیل برای کاهش وزن آماده کنید.
نوشیدن از زنجبیل و آهک
ترکیبی غیر معمول از اسیدیته و اسید، طعم اصلی را به ارمغان می آورد. مرکبات برای از دست دادن وزن مفید است به این دلیل که هضم آن را بهبود می بخشد، ترشح آب معده را تحریک می کند و پرستالیس روده را افزایش می دهد. با تشکر از این، دیگر مواد غذایی به سرعت و به طور کامل هضم می شود. اگر شما علاقه مند به نحوه نوشیدن زنجبیل و آهک هستید، توصیه می کنیم با توجه به دستور العمل ساده آن را مورد توجه قرار دهید.
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل - 35 گرم؛
- آهک - 1 قطعه؛
- عسل - 20 گرم؛
- آب - 1 لیتر.
آماده سازی:
- ریشه شسته شده، پوست را برداشته و ریز ریز کنید. مرکبات را با قطعاتی که در آن مواد بسیاری مفید هستند، بریزید.
- مواد تهیه شده را به ترمو انتقال دهید و آنها را با آب جوش آورید. پس از یک ساعت شستن، فشار.
- وقتی مایع کمی سرد باشد، عسل را اضافه کنید و هم بزنید. با همان اصل، شما می توانید نوشیدنی زنجبیل را با لیمو و عسل آماده کنید، جایگزین مرکبات.
نوشیدن از زنجبیل و زردچوبه
در پخت و پز زردچوبه تند می تواند برای از دست دادن وزن استفاده شود. در ترکیب آن ماده ای است که مخالف روند تشکیل بافت چربی است. یک ویژگی مهم برای کاهش وزن - ادویه بهبود متابولیسم و پاک کردن بدن از سموم و مایع اضافی. دستور العمل برای نوشیدن از زنجبیل بسیار ساده است، اما یک بار مقدار زیادی مواد غذایی را تهیه نکنید.
مواد تشکیل دهنده:
- مرکبات - 2 قطعه؛
- زنجبیل - 8 سانتیمتر؛
- زردچوبه - 1/4 قاشق چایخوری.
- عسل - 4 قاشق سوپ خوری
- آب - 1 لیتر.
آماده سازی:
- ابتدا آب جوش داده و سپس تکه های لیمو، زنجبیل خرد شده و ادویه را اضافه کنید.
- یک دقیقه صبر کنید و آتش را خاموش کنید. پس از آن، نوشیدنی را در زیر نیم ساعت نگه دارید. شما تخلیه می شوید و می توانید نوشیدنی بگیرید