چه هنگام انتخاب ویتامین ها برای نوجوانان باید در نظر گرفت؟
اکثر والدین یک سوال دارند، این است که چگونه ویتامین های مناسب برای نوجوانان را انتخاب کنید و آنهایی که به ویژه مورد نیاز هستند.
بنابراین به وضوح می توان گفت که ویتامین A، D ، C و E و نیز گروه B به ویژه برای کودکان این سن، بسیار مهم است. شناخته شده است که ویتامین A مسئول مسمومیت پوست است، C - تأثیر مثبت بر خواص ایمنی بدن، D - مسئولیت شرایط استخوان ها و دندان ها ویتامین های گروه B در تنظیم سطح پروتئین در بدن نقش دارند.
چه ویتامین ها برای دادن دختران نوجوان بهتر است؟
یکی از بهترین داروها در گروهی از ویتامینهای دختران نوجوان گرانش است . این مجموعه شامل 12 ویتامین، و همچنین مواد معدنی و آهن است که برای کسانی که به تازگی شروع به قاعدگی کرده اند ضروری است.
چه ویتامین ها نیاز به نوجوانان و ورزشکاران دارد؟
در ارتباط با این واقعیت که ورزش نیاز به فعالیت بدنی ثابت دارد، تمام نوجوانان-ورزشکاران به ویتامین های خاص نیاز دارند، به طوری که بدن همیشه در شکل خوب است. محبوب ترین ها Vitus هستند، در یک سری از آنها داروهای خاصی برای کودکان درگیر در ورزش وجود دارد.
به طور کلی، تمام ورزشکاران نوجوان دارای کمبود مولتی ویتامین هستند. به طور خاص، بدن از چنین کودکان در نیاز حاد ویتامین A، C، و همچنین گروه B، ویتامین E، PP.