شما در عرق سرماخوردگی بیدار می شوید و در تاریکی سعی می کنید بفهمید که چه کسی هستید، جایی که هستید و در حال حاضر چه زمانی است. بدن هنوز یک لرزش خفیف دارد و قلب من از تجربه وحشت خشمگین است. آسان است حدس بزنید که چند دقیقه قبل تو یک کابوس داشتی. و مانند همه چیز در زندگی خوب است و هیچ مشکلی خاص وجود ندارد. پس چرا شما و دیگران گاهی اوقات کابوس دارند؟ بیایید سعی کنیم جواب را با هم پیدا کنیم.
کابوس ها حذف می شوند - چه باید بکنم؟
با این سوال، قربانیان رویاهای خود اغلب به روانشناسان تبدیل می شوند. و آنها این کار را به خوبی انجام می دهند. اغلب رویا بد همان نتیجه یک مغز به عنوان یک سیگنال از ناخودآگاه و روان است که چیزی با شما اشتباه است.
اما در مورد همه چیز به ترتیب. اغلب جوانان، افرادی که در معرض استرس شدید قرار دارند یا افرادی که بی ثباتی احساسی را متوجه شده اند، در معرض آسیب پذیر ترین داستان های ترسناک قرار دارند. بیایید این حقایق را در نمونه ها در نظر بگیریم.
- چرا کودکان کابوس دارند؟ دانشمندان نشان داده اند که روان کودک بیشتر در معرض حملات مختلفی از جهان خارج است. هر حادثه ای که برای یک فرد بالغ عادی است، می تواند موجب گرایش های شبانه در یک کودک شود. اغلب این موارد در سن 6 تا 10 سال اتفاق می افتد. در این مرحله، کودک اغلب با ترس های مختلف مواجه می شود که تصوراتش را ترسیم می کند. برای نجات کودک از کابوس، لازم است که به او کمک کند تا از ترس های او غافل شود، به طوری که در یک خواب آنها از نوع ترور نیستند.
- چرا زنان باردار کابوس دارند؟ مادران آینده نیز یک دسته خاص از شهروندان هستند که وضعیت ذهن آنها بسیار بی ثبات است. و دوباره، ترس ها در اینجا آورده شده است - برای خود، برای رفاه و سلامت کودک و همچنین برای راه زایمان گذشت. بارداری پشتیبانی بسیار مهمی از عزیزان است که نه تنها به یافتن صلح نسبی در طول روز کمک می کند، بلکه در طول شب آرامش و آرامش را نیز برطرف می کند.
- چرا یک شخص اغلب کابوس دارد؟ گزینه ها، چرا این پدیده به یک مجموعه زندگی نفوذ کرده است. در میان علل اصلی، متخصصان به محیط بی قرار زندگی مدرن می اندیشند که در آن شخص است. کابوس ها به عنوان یک نوع سیگنال خدمت می کنند، این خطر در انتظار ماست. و آنها می توانند به عنوان یک نتیجه از استرس با تجربه و آسیب های روانی، و همچنین هشدار از مکانیسم های دفاعی روان است که چنین خطراتی مانند شعله، فاجعه های مختلف، تروریسم و غیره وجود دارد.
با این حال، چند دلیل دیگر وجود دارد که چرا کابوس ها دائما در حال پرواز هستند. در اینجا فقط چند نفر از آنها هستند:
- استرس و اضطراب آنها نتیجه برخی از رویدادهای زندگی ناخوشایند یا مشکالت مداوم هستند. برای مثال، طلاق، حرکت، تغییر شغل یا نگرانی در مورد فرصت های مالی خود. چنین حالت مزاحم می تواند در رویاها بازتاب یابد؛
- غذاهای تیز و چرب. دانشمندان ثابت کرده اند خوردن نوع خاصی از غذا قبل از خواب باعث افزایش فعالیت مغز می شود، که همچنین می تواند باعث ایجاد کابوس در افراد شود. الکل نیز در اینجا اعمال می شود؛
- در مورد مصرف داروهای مختلف فراموش نکنید. با وجود عوارض توصیف شده، برخی از آنها به طور کامل درک نمی شوند و می توانند باعث خواب های بد شوند. یک نمونه زنده از داروهایی که اغلب کابوس دارند، لریام است - داروئی از مالاریا و کتامین، که برای بیهوشی استفاده می شود. معمولا رویا بد است
رویا می تواند تا زمانی که فرد مصرف دارو را متوقف کند؛ - یکی دیگر از دلایل مهم وحشت شبانه می تواند بیماری انسان باشد. به عنوان مثال، ARVI، آنفلوانزا و سایر بیماری هایی که با گرما و تب بالا همراه هستند. این شامل آپنه می شود (توقف تنفس در خواب) یا نارکولپسی.
ظاهرا سوال این است که چرا کابوس ها ساخته می شوند، گزینه های زیادی برای پاسخ وجود دارد. با این حال، به طور کلی هر خواب بد محصول مغز فعالیت و آگاهی است. جنبه های مثبت این پدیده نیز وجود دارد. به عنوان مثال، بدن را در بیداری شبانه و سازگاری با شرایط استرس زا در زندگی آموزش دهید. با این حال، اگر کابوس ها هر شب در خواب باشند و به همین دلیل با وجود تمامیت و رفاه کامل تداخل می کنند، ارزش این است که به یک درمانگر بپیوندید. اغلب در بعضی موارد از ترور شبانه تنها کمک های واجد شرایط از شر خلاص می شوند. نکته اصلی این است که نباید از مشکل شما شرمنده شود و سپس آن را می توان حل کرد.