استفاده از دانه های کتان برای کاهش وزن به مدت طولانی شناخته شده است. همچنین دانه های این گیاه به طور مطلوب بر هضم تاثیر می گذارند، از تعدادی از بیماری ها جلوگیری می کنند و باعث تقویت ایمنی می شوند . به همین دلیل است که امروز ما با دستورالعمل های موثر و مفید آشنا می شویم که به شما کمک می کند بیش از یک بار و به شما در مورد چگونگی استفاده از دانه های کتان بگویم.
ساده ترین راه برای استفاده و آماده سازی کاهش وزن، شاید، یک عصاره دانه های کتان است. لازم به ذکر است که این سوپچه یک اثر ملین آور و همچنین اشتها را کاهش می دهد. قبل از خوردن 100 میلی لیتر یک نوشیدنی بنوشید.
کتان مایع
مواد تشکیل دهنده:
- دانه های کتان - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- آب 250 میلی لیتر
آمادگی
دانه های کتان را یک لیوان آب جوش ریخته، سپس نیم ساعت روی حرارت کم بگذارید. فراموش نکنید که گاهی اوقات قبل از مصرف داخل نوشیدنی آماده، خوب است. ما را در یخچال قرار می دهیم.
همچنین با کاهش وزن با کمک دانه های کتان لذت بخش و راحت خواهد بود، اگر یاد بگیرید که چطور باید تزریق کنید.
تزریق دانه های کتان
مواد تشکیل دهنده:
- دانه های کتان - 1 قاشق غذاخوری. l؛
- آب - 500 میلی لیتر.
آمادگی
دانه ها دو فنجان آب جوش را بریزید و روی شب بمانید. برای بخار، ترموس خوب است. ما همچنین 100 میلی لیتر 3 بار در روز مصرف می کنیم.
علاوه بر دستورالعمل های استاندارد برای کاهش وزن، دانه های کتان را می توان در تهیه طیف وسیعی از نوشیدنی ها استفاده کرد. بنابراین، برای مثال، با حداقل تلاش، شما می توانید ژله خوشمزه را طبخ کنید.
ژله کتانی
مواد تشکیل دهنده:
- دانه های کتان - 2 قاشق غذاخوری. l؛
- آب - 1 لیتر؛
- انواع توت ها یا میوه های خشک شده - به مزه.
آمادگی
بذر کتان را با آب جوش بگذارید و بوسه آینده را در حمام آب دو ساعت بشویید. یک ساعت قبل از آمادگی، ما میوه های خشک یا انواع توت های مورد علاقه را به تابه اضافه می کنیم. اگر مورد نظر، شما می توانید کمی شکر اضافه کنید.
همانطور که می دانید، به ندرت هر رژیم غذایی بدون کافر است. به همین دلیل ما برای خوانندگان یک نسخه عالی برای کاهش وزن بر اساس دانه کتان و ماست ذخیره کردیم. لازم به ذکر است که برای سه هفته تعداد بذرها را فقط با یک قاشق افزایش می دهیم.
تخم کتان با ماست
مواد تشکیل دهنده:
- کرفس - 100 گرم؛
- دانه های کتان - 1 قاشق چایخوری.
آمادگی
در صورت تمایل، می توانید کبد را با بذرهای کتان مخلوط کنید، می توانید کمی شکر، موزی یا میوه های خشک اضافه کنید .
و، البته، چه تابستان گرم بدون کوکتل! ما یک دستورالعمل برای یک کوکتل مفید و ویتامین با روغن کنجد ارائه می دهیم.
کوکتل کتانی
مواد تشکیل دهنده:
- آب هویج - 250 میلی لیتر؛
- روغن کنجد - 1 قاشق چایخوری
- دانه های کتان - 1 قاشق غذاخوری. ل
آمادگی
در شیشه ای با آب هویج، یک قاشق چایخوری از روغن کتان را اضافه کنید، سپس یک کمی بشویید. سپس یک قاشق غذاخوری از دانه های خرد شده را اضافه کنید، نوشیدنی را برای 5-7 دقیقه تزریق کنید.
برای دوستداران شیرین گزینه های زیادی برای ترکیب لذت بخش با مفید وجود دارد، برای مثال، در حال حاضر ما یاد بگیریم که چگونه یک دسر میوه را با اضافه کردن دانه های کتان آماده کنیم.
دسر با میوه های کتان و خشک
مواد تشکیل دهنده:
- کشمش - 100 گرم؛
- انجیر خشک شده - 100 گرم؛
- آلو - 100 گرم؛
- زردآلو خشک - 100 گرم؛
- گردو - 50 گرم؛
- دانه های کتان - 20 گرم؛
- لیمو - 1 عدد.
آمادگی
اول، کشمش های آب سرد، زردآلو و آلو خشک را برای چند ساعت خیس کن. سپس لیمو را بشویید و از استخوان ها پاک کنید
و در نهایت، می خواهم یک سری از اسرار درباره استفاده از دانه های کتان را پس از از دست دادن وزن برای حفظ شکل بیان کنم:
- دانه های کتان را می توان به هر محصول آشپزی اضافه کرد.
- هنگام پخت، شما می توانید بخشی از آرد را با دانه های کتان زمین جایگزین کنید؛
- از 3 قاشق غذاخوری ل دانه کتان و شیر، شما می توانید یک غلات خوشمزه برای صبحانه آماده کنید.