یک توانایی بسیار مهم برای دفاع از دیدگاه خود لازم است تا به درستی خود را در جامعه قرار داده و مقاومت روانی داشته باشد. به منظور احترام به دیگران، شما باید نظر خود را با اطمینان ارائه کنید. اگر شما یک فرد غیر متضاد هستید که می داند چگونه می تواند سازش پیدا کند - بسیار خوب است! اما اگر شما با آنچه شما مجبور به انجام آن هستید موافقید زیرا شما از بیان صحبت می کنید، این به پیامدهای ناخواسته منجر می شود. به عنوان مثال، شما سکوت میکنید، خودتان را ناراحت میکنید، پس ممکن است مشکلات روحی داشته باشید.
لازم است که دلیل اصلی انزوا را درک کنید. شاید بعضی از تجربه های ناگوار در دوران کودکی تاثیری منفی در شکل گیری شخصیت شما داشته باشد. و در این لحظه و در زندگی بر رفتار شما تاثیر می گذارد.
فشار روانی و مقاومت
لطفا توجه داشته باشید!
- خودت شک نکن
- به یاد داشته باشید که هر کس حق دارد نظر شخصی خود را داشته باشد.
- با اطمینان و آرام صدای آن را بشنوید.
- آرامش نخستین قاعده عدم پذیرش است.
- آیا توهین شخصی نیست در مورد پرونده صحبت کنید
- فضای شخصی را نادیده نگیرید. راحت نگه داشتن فاصله خواهید داشت.
- با دقت گوش کنيد به مخاطب. و به طور کلی، می دانید که چگونه گوش دهید
- استدلال کنید
- با عقل سلیم هدایت می شوید، اما نه احساسات.
حفاظت از فشار روانی
یک نظر معتبر وجود دارد که بهترین دفاع یک حمله است. بسیاری با این مخالف هستند این امر بسیار مؤثرتر از حمله نیست، اما، به عنوان احترام به یکدیگر، برای پیدا کردن آنچه که هر دو آنها را برآورده نمی کند. شاید شما فقط یکدیگر را درک نکنید. و معلوم می شود که همه از نظر او دفاع می کنند.
مقابله با فشار روانی
اول، هدف واقعی از دستکاری شما را تشخیص دهید. و با تضاد، به این ترتیب، از این واقعیت که "حریف" شما برنامه های خود را برآورده نمی کند، عمل می کند. تقریبا مخالف. اما مراقب باشید، آن را بیش از حد نگذارید تا به "دشمن" خشم نزنید.
چگونه از فشار روانی خلاص شویم؟ فردی که تصمیم گرفته است که حق مخفیانه برای کنترل افراد دیگر از منافع خود دفاع کند. او می تواند این کار را به طریقی انجام دهد:
- پیشنهادی شما می دانید که حریف از مرز عبور می کند و آشکارا آنچه را برای او مناسب است تحمیل می کند. اگر این برای شما مناسب نیست - با اطمینان این را بیان کنید. هنگامی که شرایط شما موافق نیستند، پیشنهاد سازش کنید. در صورتی که شما حاضر به ملاقات با شما نیستید، از مکالمه خارج شوید.
- وسوسه به احتمال زیاد، "مهاجم"، اگر او تا به حال یک هدف را تعیین کرده است، دست خود را به سرعت به دست نیاورده است. متأسفانه او شما را به عنوان یک قربانی احتمالی می بیند. و شما باید پیروز باشید!
- پایداری با شرایط آن موافق نیستم بگو "NO"، و موضوع را برای مکالمه تغییر دهید. سعی نکنید به موضوع قدیمی بازگردید، مگر اینکه یک سازش عادلانه باشد.
- تهدید افکار را در قفسه قرار دهید - تهدید واقعی خطر را درک کنید. به احتمال زیاد این manipulator اغراق آمیز است. قادر به درک این!
اغلب اوقات در چنین شرایطی، مردم می خواهند همه توانایی خود را نشان دهند و به طور کامل حس شوخ طبعی را نشان دهند. این کار برای نشان دادن برتری آنها نسبت به دیگران صورت می گیرد. اما در اینجا می توانید پیش از این برای حمله آماده شوید و در مورد برخی پاسخ ها به سوالات احتمالی فکر کنید. آن را خیلی جدی نگیرید و نشان نده که به شما آسیب برساند بگذار
چگونه از فشار روانی جلوگیری کنیم؟
فشار روانی را می توان تنها با یک روش اثبات شده اجتناب کرد. یعنی، در همان ابتدای رابطه، برای نشان دادن به خود در نقاط قوت، به عنوان یک حریف ارزشمند. دشمن شما و افکار شما برآورده نمی شود که شما به ترفندهای خود برسید. فشار روانی مانند یک بازی.
نادیده گرفتن و رد کردن بهترین روش ها است. باید تلاش کنیم تا اجازه ندهیم شما را دستکاری کنید. نگران نباشید، در این "صنعت" جالب نیست.