بسیاری از مردم می دانند که ماست یک محصول عالی، سبک و مغذی برای لاغری است که به سرعت اشباع می کند، کار دستگاه گوارش را نرمال می کند و باعث کاهش وزن آسان تر و موثرتر می شود. تقویت اثرات مثبت کافر، اگر شما آن را یکی دیگر از محصولات محبوب برای کاهش وزن - زنجبیل اضافه کنید. این گیاه متابولیسم را بهبود می بخشد و باعث ناپدید شدن سریع کیلوگرم بیش از حد می شود.
کوکتل ماست و زنجبیل
دستور العمل خوشمزه و ساده برای کبد با زنجبیل برای کاهش وزن در نظر بگیرید. به طور معمول، این مخلوط همچنین دارچین اضافه شده است - یکی دیگر از مواد بسیار مؤثر است، که به شما اجازه می دهد تا بیشتر متابولیسم را تسریع کرده و هر رژیم غذایی را موثرتر کنید.
کافر با زنجبیل برای کاهش وزن
مواد تشکیل دهنده:
- 200 میلی لیتر از کبد؛
- ½ قاشق چای خوری زنجبیل زمین؛
- فلفل سیاه بر روی نوک چاقو؛
- ½ قاشق چای خوری دارچین زمستانه.
آمادگی
تمام مواد تشکیل دهنده در یک لیوان قرار داده شده، پوره با ماست تازه (ترجیحا 1٪ چربی)، مخلوط کنید. نوشیدنی برای استفاده آماده است!
از دست دادن وزن با زنجبیل و ماست بسیار آسان است: شما می توانید آن را به سرفه کردن گرسنگی، قبل از رفتن به رختخواب و یا به عنوان یک بعد از ظهر چای. از چربی، سرخ شده و شیرین از رژیم غذایی حذف کنید، و شما با وزن بیش از حد راحت هستید.
رژیم با زنجبیل و ماست
قبل از اینکه کافر را با زنجبیل نوشیدید، باید بر روی یک رژیم غذایی تصمیم بگیرید. ما به شما یک رژیم غذایی مبتنی بر تغذیه مناسب را پیشنهاد می دهیم، که هر هفته به میزان یک کیلوگرم بدون گرسنگی می ریزید. شما می توانید این همه زمان را بخورید، زیرا رژیم با توجه به تمام کانی های تغذیه سالم ساخته شده و به بدن آسیب نمی رساند.
گزینه 1
- صبحانه - یک زن و شوهر از تخم مرغ آب پز، یک سالاد از کلم بروکلی، چای بدون قند.
- ناهار بخشی از سوپ نور، یک تکه ناز نان سیاه است.
- میان وعده بعد از ظهر - یک لیوان ماست با زنجبیل.
- شام - ماهی کم چرب پخته شده با سبزیجات.
- قبل از رفتن به رختخواب - یک لیوان ماست با زنجبیل.
گزینه 2
- صبحانه - فرنی با گوشت گاو با سس گشنیز، چای بدون قند.
- ناهار - سوپ سبزیجات، انگشت شماری از کراکرها.
- میان وعده بعد از ظهر - یک لیوان ماست با زنجبیل.
- شام - پستان مرغ یا گوشت گاو با کلم.
- قبل از رفتن به رختخواب - یک لیوان ماست با زنجبیل.
در عوض، می توانید رژیم غذایی خود را همانطور که در حال حاضر است را ترک کنید، اما شام را با 1-2 عدد کافر با زنجبیل جایگزین کنید. این یک راه بسیار ساده است، اثر بخشی آن بستگی به اینکه چقدر خوردن شیرین، چربی و آرد - مخالفان اصلی هماهنگی است.