ریتم مدرن زندگی ما را مجبور می کند تا یاد بگیرد که چگونه وقت خود را به درستی اختصاص دهیم. بسیاری از مردم شکایت دارند که به سادگی 24 ساعت برای مقابله با همه مسائل ندارند. در نتیجه، همه چیز مانند یک گلوله برف می افتد، و با آن مقابله بسیار دشوار است. به همین دلیل مهم است که بدانیم چطور زمان خود را برای نگهداری نگه دارید متخصصان در مدیریت زمان و روانشناسان توصیه های مؤثر ارائه می دهند که به یادگیری کمک می کنند تا وقت خود را به درستی اختصاص دهند.
چگونه تنبل و نگه دارید؟
متأسفانه، اما مشکل بسیاری از مردم در نبود زمان نیست، بلکه در تنبلی است. بعضی از مردم زمان زیادی را صرف تلاش برای متقاعد کردن خود می کنند تا از نیمکت نشستن و شروع به انجام کاری کنند. در این مورد، یک راه حل موثر وجود دارد - برای تحریک خود، یعنی، فرد باید بداند که چه اتفاقی خواهد افتاد در صورت انجام این کار، این یا آن عمل.
نکاتی درباره چگونگی برنامه ریزی زمان و نگهداری:
- شما لازم نیست همه چیز را بر روی شانه های خود قرار دهید، زیرا شما می توانید کمک ها را پیدا کنید. به عنوان مثال، امور خانوادگی باید بین همسران تقسیم شود: شوهر به فروشگاه می رود و همسر خانه را تمیز می کند. اگر کودکان وجود داشته باشند، پس از آن برخی از کارهای خانه را می توان به آنها داد. در کار، قهرمان را بازی نکنید و تمام انواع تکالیف را بپذیرید، اگر برای آنها، البته، به خوبی پرداخت نکنید.
- از هواداران مدرن استفاده کنید. امروزه ابزارها و برنامه های متعددی می توانند زندگی را به طور قابل توجهی ساده تر کرده و زمان زیادی را آزاد کنند. برای مثال، خرید و پرداخت های مختلف را می توان از طریق یک کامپیوتر یا تلفن انجام داد.
- یکی دیگر از مولفه های مهم برای موفقیت، رشته ای است، زیرا ممکن است با طرح های مختلف به شیوه ای متفاوت کنار بیاییم. گام اول و مهم مهم، رژیم روز است، یعنی اگر شما نیاز دارید که ساعت 7 صبح صبح بیدار شوید، پس هیچ دلیلی برای دروغ گفتن برای 10 دقیقه دیگر وجود ندارد. نباید باشد این زمان برای به دست آوردن خواب کافی است، اما شما زمان شستشو، دندان های خود را بشویید و قهوه را بخورید. در ناهار، ضروری است که یک استراحت انجام دهیم، حتی اگر در محل کار یک انسداد وجود داشته باشد، زمان لازم برای استراحت و بازگرداندن قدرت لازم است. کارشناسان توصیه می کنند که شما یک دفترچه خاطرات نگه دارید، جایی که همه موارد را برای یک روز بنویسید و آن را با علامت های مختلف، مثلا «انجام دهید»، «نه فوری» و غیره.
- مهم است که خانه را در زمان خود ترک کنید، یعنی هیچ پروندهی ناقص نباید به تأخیر بیفتد. اگر وقت کافی برای موهایتان نداشته باشید، امروز امروز فقط یک دم است. برای مدت طولانی انتخاب لباس برای یک روز، آن را ارزش انجام آن در شب است.
- یک توصیه مهم برای مادران این است که چگونه همه چیز را با دو فرزند مدیریت کنید یا حتی اگر بیشتر آنها وجود داشته باشد. یاد بگیرید که به طور مناسب زندگی خود را تجهیز کنید، زیرا برای هر موضوع یک مکان وجود دارد. اغلب در میان اسباب بازی های متعدد، شما می توانید ساعت ها را برای چند ساعت جستجو کنید، بنابراین شما نیاز به حفظ نظم دارید. برای اسناد مهمی باید یک هنگ جداگانه وجود داشته باشد که در آن هیچ چیز اضافی نمی تواند قرار گیرد.
- به عنوان مثال، وقت آزاد زیادی برای چیزهای غیر ضروری صرف می شود، به عنوان مثال، به یک شبکه اجتماعی بروید و اخبار را مشاهده کنید، در تلفن صحبت کنید، و غیره زمان است
بهتر است خودتان را از جامعه جدا کنید و روی تکمیل برنامه تمرکز کنید. - یکی دیگر از توصیه های موثر، چگونگی مدیریت زمان و همه چیز برای مدیریت - وظایف پیچیده را به چندین مرحله تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر شما در یک کار دشوار کار کرده اید، نگران نباشید، باید به روشنی توصیف مراحل برای رسیدن به هدف و حتی ایجاد یک جدول زمانی، که در آن زمان هر مرحله باید اجرا شود.
با تشکر از یک روز به درستی برنامه ریزی شده، مطمئنا زمان زیادی برای صرف کردن با افراد نزدیک وجود خواهد داشت و فکر نمی کنید که غذا خریداری نشده باشد یا شام پخته شده باشد.