چگونه می توان یک کودک را به خود کشید؟

هر والدین خود را در چه زمانی انتخاب می کنند تا فرزند خود را به آموزش فیزیکی تبدیل کنند. از آنجاییکه تمرینات روی نوار عمدتا منع انضباط و محدودیت سنی را ندارند، این سوال این است که چگونه کودک را آموزش دهد تا خود را در صلیب بریزد.

آموزش فیزیکی

به محض اینکه بچه (پسر یا دختر) متوجه می شود که چگونه خود را در نوار ببندد، می توان آن را کاملا به سرعت آموزش داد، اگر او هر گونه آماده سازی فیزیکی. اما کودکان دارای ناتوانی هستند، بدین معنا که ابتدا باید با تمرینات جسمانی معمولی آنها را مقابله کنند تا عضلات و مفاصل قوی تر شوند و دست و پا زدن و استقامت حاصل شود. برای این کاملا مناسب:

1. فشار دادن از کف یا دیوار.
2. چندین بار در روز با دستمال نرم خود را گرم کنید.
3. تمام انواع بخش های ورزشی، کشتی، رقص، شنا همه چیز را به ارمغان می آورد که یک nesbvyshysha ضعیف را به یک فرد محکم تبدیل می کند.
4. در مورد تغذیه مناسب، متعادل، از جمله پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها، و همچنین یک برنامه معمول روزمره را فراموش نکنید.

چگونه می توان کلاس ها را شروع کرد؟

والدین یک پسر، به ویژه یک نوجوان، علاقه مند به چگونگی تدریس او برای جلوگیری از خود در یک نوار افقی هستند، به خصوص اگر او در میان بازماندگان در مدرسه باشد. پس از همه، با توجه به برنامه، استانداردهای سخت افزاری شروع به عبور از کلاس پنجم می کنند.

برای تدریس یک کودک از هر سن برای کشیدن کاملا واقع گرایانه است:

1. در بالای نوار (crossbar، دیوار سوئدی )، باید سعی کنید که سینه های خود را تا آنجا که ممکن است، در حالی که تلاش می کنید به هدف نزدیک شوید.
2. والدین تشویق می شوند که از یک کودک زیر یک پا حمایت کنند، در یک قفل قفل شده یا کمی به سمت بالا پاشیده می شوند.

شما نمی توانید کودک را در دور کمر نگه دارید و بنابراین "بوته" آن. احساس چنین آموزش هایی نخواهد بود.

3. خیلی خوب است، اگر از دوران کودکی کودک نوار افقی داشته باشد که بتواند آن را آموزش دهد. این نباید زیر سقف باشد، بلکه در ارتفاع مناسب برای ورزشکار جوان است. قطر لوله نیز باید براساس سن انتخاب شود.

کافی است که او یک بار آن را به درستی انجام داد، یعنی، او با چانه اش به روبرو رسید. پس از آن، به تدریج همه چیز به راه خود ادامه می یابد و هر روز یک کودک بیش از دیروز کشیده می شود.