مشکل وزن بیش از حد پیش آمد - تنها پس از پایان جنگ جهانی دوم، زمانی که جهان (بخش اروپایی آن) آرام گرفت و شروع به چاقی کرد. دستگاه های شگفت انگیزی وجود داشت که زندگی ساده، اتومبیل ها پخش شد، مغازه ها با غذاهای مختلف پر شده بودند - و بعد از همه، همه اینها می خواهید امتحان کنید.
پیش از این، مشکل فقط یکی بود - برای تغذیه خود. به همین دلیل است که مردم با ثروت و موقعیت در جامعه به طور کامل تغذیه می شدند - در نهایت، پرستش یک شواهد مستقیم از رونق بود. در نتیجه، جهانی که فاقد آن است، مدل زیبایی می شود: سپس - کامل، در حال حاضر - لاغر. هیچ چیز خاصی ...
به هر حال، از آنجا که ما در مورد چگونگی از دست دادن وزن خود در روسیه صحبت می کنیم، لازم به ذکر است که روسیه بزرگ، می تواند بدون معروف ترین حاکم خود یعنی کاترین دوم باقی بماند. هنوز بزرگ نشده است، او به "پیگیری" به پیتر III آورده شد - محیط به دلیل عادت بی نظیر، بی نظیر و بی نظیر، عروس را قبول نمی کند. پس از بازداشت در روسیه، او به دنیا آمد و تایید شد.
در روسیه چقدر وزن خود را از دست دادند؟
از آنجایی که ما قبلا درک می کردیم، در روسیه، مشکل چگونگی کاهش وزن نبود، اما چگونه می توان بهبود پیدا کرد، ما سعی خواهیم کرد که مشکلات فعلی ما را به وضعیت "روسی باستان" منتقل کنیم - و تصور کنید که این همان چیزی است که ما در روسیه از دست دادیم.
اول، سرگرمی محبوب ترین در روسیه حمام بود. در واقع، این سنت باقی ماند و فرصت ها و قدرت حمام ها حتی افزایش یافت.
بنابراین، ما به حمام می رویم و در مورد آماده سازی فراموش نکنیم.
قبل از حمام روسی بهتر است 1-2 ساعت بخورید - در شرایطی که درجه حرارت بالا باشد، غذا هضم نخواهد شد و قلب بار افزایش پیدا می کند.
2 ساعت قبل از حمام شما باید سالاد میوه را با ماست بخورید - فقط میوه ها باید روسی باشند:
- سیب؛
- گلابی
- رباب
- توت فرنگی؛
- انگور فرنگی.
ماست، البته، از کمترین مقدار کالری استفاده کنید.
همانطور که نمیخواهید در شکاف بین اتاق بخار بخورید، این کار را انجام ندهید. برای از بین بردن گرسنگی و کمبود مایعات با عرق کردن، با شما روسیه واقعی، غیر الکلی، نوشیدنی را مصرف کنید:
- کواس؛
- مادران
- چای گیاهی (به عنوان یک گزینه - چای توت فرنگی با میخک).
شما همچنین می توانید sbiten را با نعناع آماده کنید - فقط چند شاخه آب نعناع را بشویید و یک ساعت بمانید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و لذت ببرید!
اما بعد از حمام، بعد از 1.5-2 ساعت شما می توانید غذا بخورید اما کالری زیادی ندارید. سوپ سرد بهترین است، به عنوان مثال، botvina .
بنابراین ما متوجه شدیم که چگونه از وزن کم استفاده کردیم. حمام، چای، بوتوینا و سالاد از میوه ها و انواع میوه های بومی - اگر کاترین دوم در یک زمان مجبور به از دست دادن وزن بود، به احتمال زیاد این کار دقیقا همین کار را می کرد.