در عین حال، خواب روزانه برای کودک تا زمانیکه او 4-5 ساله است، مخصوصا برای نوزادان تا سن سه سالگی، ضروری است. در این مقاله، ما در مورد نحوه قرار دادن کودک در طول روز، و آنچه که مادر میتواند برای کمک به خوابیدن یک بچه، صحبت کند.
چگونه در طول روز یک کودک بخوابید؟
چند توصیه ساده برای یادگیری یک کودک برای خواب در طول روز وجود دارد که پس از آن شما می توانید کودک بدون اشک و فریاد برای یک زمان کافی کوتاه قرار دهید:
- بسیار مهم است، به معنای واقعی کلمه از اولین روزهای زندگی خرده، پیوستن به حالت روشن خواب و بیداری. بدن کودک به سرعت به زمان خاصی از خواب روز می رسد و برای او خواب راحت تر می شود.
علاوه بر این، سعی کنید همان دنباله ای از فعالیت های خود را دنبال کنید. به عنوان مثال، درست بعد از شام، یک داستان به بچه می خوانید. در این حالت، خواندن با صدای بلند با خواب کودک در ارتباط خواهد بود و بنابراین شما می توانید آن را سریع تر قرار دهید. - در نهایت، مهمترین چیزهایی که باید انجام شود، اگر بعد از ظهر به خواب رفتن برسد ، حذف انگیزه های خارجی است. به طور طبیعی، حتی خسته ترین بچه نمی خواهد که به رختخواب برود، اگر در آن لحظه یک کارتون جالب را نشان می دهد، یا در خانه مهمان وجود دارد. در حالت ایده آل، کودک باید در یک اتاق جداگانه بماند، اما اگر چنین فرصتی نداشته باشید، سعی کنید جو را در اتاق معمولی تنظیم کنید که حلقه ها را برای خواب تنظیم می کند - تلویزیون را خاموش کنید و موسیقی بی سر و صدا را آرام کنید و با صدای آرام صحبت کنید.