علائم PMS در زنان
این دوره در همه موارد به صورت جداگانه ظاهر می شود، اما ممکن است ویژگی هایی را که بیشتر برای این حالت مشخص است تشخیص دهند:
- خستگی، حتی اگر بارهای فیزیکی و عاطفی از حد معمول فراتر نرود؛
- بی خوابی یا، برعکس، خواب آلودگی بیش از حد؛
- تحریک پذیری، غیابی، اضطراب، نوسانات خلقی، نگرش نسبت به همه چیزهایی که علاقه مند به قبل از آن بود؛
- رطوبت غدد پستان؛
- افزایش دما امکان پذیر است
- سردرد، در بعضی موارد بسیار قوی است؛
- ناراحتی (کشیدن درد در شکم، مفاصل).
تکرار ماهانه علائم مشابه به این معنی است که PMS. اگر یک زن یک دفتر خاطرات را نگه می دارد و تمام مشاهدات رفتار او را برای حداقل 3 ماه ثبت می کند، ماهیت چرخه تغییرات شخصیت او را متوجه خواهد شد. بر اساس این داده ها، وقتی ICP شروع می شود، او پیش از آن می داند. شاید این به دوره ای دشوار کمک کند. در مورد اینکه این سندرم چقدر طول می کشد، دقیقا نمیتوانید پاسخ دهید، زیرا فردی است. اما تظاهرات آن با شروع قاعدگی ضروری است.
گاهی اوقات این علائم با سایر بیماری ها اشتباه گرفته می شود. اما یک دکتر باتجربه علت واقعی بیماری را تعیین می کند.
علل PMS
در یک زمان، کارشناسان معتقد بودند که این سندروم صرفا روانشناسی است. اما معلوم شد که چنین تغییراتی در رفتار تحت تاثیر تعدادی از عوامل است:
- نوسانات هورمونها در بدن در طول دوره قاعدگی؛
- مناقشات مکرر و موقعیت های استرس زا؛
- وجود بیماری های غده تیروئید؛
- مقدار کافی منیزیم، کلسیم، روی ، ویتامین B6 در رژیم غذایی؛
- وراثت
درمان سندرم قبل از قاعدگی
کسانی که هر ماه با تحریک پذیری و فریب خورده خود مانع می شوند، نگران مسئله چگونگی مقابله با PMS هستند.
پس از بررسی، پزشک قادر خواهد بود یک درمان جامع را تجویز کند. هنگام تصمیم گیری در مورد چگونگی تسکین PMS، می توانید آرامبخش ها را برای رفع استرس های احساسی توصیه کنید. اگر پس زمینه هورمونی گسل باشد، پزشک قرص های ضد بارداری خوراکی یا گاستاگون را تجویز می کند. داروهای هومیوپاتی و مجتمع های ویتامین نیز استفاده می شود. چای با نعنا دارای اثر آرام بخش است که در روزهای قبل از قاعدگی مفید است.
توصیه می شود به منظور رفع شرایط این سندرم، قوانین خاصی را در زندگی روزمره دنبال کنید:
- اطمینان از خواب سالم؛
- برای رفتن به ورزش، اما بدون بارهای اضافی، که نه یک وضعیت را تشدید؛
- نوشیدن ویتامین C برای تقویت ایمنی کلی، از آنجا که در زنان که اغلب بیمار می شوند،
PMS دارای تظاهرات منفی بیشتری است؛ - خوردن غذاهای گیاهی بیشتر و حذف شکلات، قهوه، نمک؛
- زندگی جنسی منظم را رهبری کنید
اگر بیماری ها و اختلالات عاطفی نه تنها به زن، بلکه همچنین به مردم اطراف آن توجه شود، این بدان معنی است که در صورت عدم درمان، PMS بدتر می شود و فرم شدیدتری را به وجود می آورد، باعث ایجاد افسردگی و همچنین مشکلات با فشار می شود. بنابراین، بهتر است با یک متخصص واجد شرایط برای اصلاح وضعیت به موقع مشورت کنید.