در شب، بسیاری از فرآیندهای بدن به شدت احساس می شوند: افزایش درد، اضطراب و غیره اغلب در شب، تشنج در پاها اتفاق می افتد، علت پدیده و روش های درمان چیست؟ شوراهای متخصصین به حل این مشکل کمک خواهند کرد.
علل تشنجات شبانه
دلایل این امر موجب تخفیف پا در شب می شود. بیایید موارد اصلی را ذکر کنیم:
- یک موقعیت ناراحت کننده که منجر به بستن کانال عصبی ماهیچه می شود.
- هیپوترمی به علت قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض سرما و یا هنگام شنا در آب سرد؛
- کمبود ویتامین D، E، B2 و B6؛
- کمبود مواد معدنی، عمدتا آهن، پتاسیم، کلسیم و منیزیم؛
- عدم اسیدهای آمینه تائورین؛
- تخلف از عرضه خون به عضلات؛
- نتیجه اعمال جسمی بیش از حد؛
- کمبود آب بدن
اسپاسم عضلات پا نیز اغلب در افرادی دیده می شود که از بیماری ها رنج می برند:
- غده تیروئید؛
- سیستم عصبی؛
- رگهای واریس؛
- پاها تخت ؛
- دیابت؛
- تومورهای مغزی
همچنین تشنج در شب مشخصه افرادی است که معتاد به نیکوتین هستند و دوستداران قهوه قوی هستند.
برای اطلاعات! علت گرفتگی عضلات پا در شب می تواند با قرص ها درمان شود. اغلب این واکنشها به علت استفاده از داروهای گروهی از دیورتیک ها، استاتین ها و اسید نیکوتین رخ می دهد.
درمان گرفتگی در پاها، که در شب ظاهر می شود
برای از بین بردن اسپاسم شبانه، لازم است که علت را که موجب ظهور آنها شده است، درک کنید. اگر این یک پدیده یک بار است، شما می توانید یک حمام پا گرم با نمک، ماساژ گوساله ها و پاها خود را، استفاده از یک ابزار است که درد عضلانی را کاهش می دهد، به عنوان مثال، پا زدن با بائوسین، آپیزاترون، Menovazin، و غیره. اثرات گرم کننده بیهوشی هنگامی که با پودر ودکا یا سرکه سیب سرخ می شود، ایجاد می شود.
اگر کمبود در رژیم غذایی هر یک از اجزای وجود داشته باشد، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. برای سلامتی، مفید است که هر روز برای خوردن محصولات لبنی، تخم مرغ، سبزیجات، پیتزا استفاده کنید. مطلوب است که بیشتر از آجیل، آلو، زردآلو خشک، انواع تازه استفاده شود. پزشکان به شدت توصیه می شود که کمبود ویتامین و مواد معدنی در فصل پاییز و زمستان را برای کمبود ویتامین و مواد معدنی پر کنند. بهترین راه حل برای از بین بردن hypokalcemia در زنان باردار و سالمندان، که در آن علت کمر درد در شب کمبود کلسیم و ویتامین D است، قرص Osteomide، Osteomed Forte.
تنوع باید با توجه به توصیه های انجام شده توسط فلبشناسی درمان شود، چرا که این بیماری با ترومبوفلبیت مرتبط است و تهدیدی برای شکستن ترومبوز و مسدود شدن عروق وجود دارد. به عنوان درمان، از پماد و ژل ضد ترومبوز استفاده می شود:
- هپارین
- Lyoton؛
- Venolife؛
- بهمن
- هپاترومبین؛
- تروکسوآسین و غیره
علاوه بر این، از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده می شود، مانند:
- نیس؛
- دیکلوفناک؛
- ایبوپروفن
تسکین تنش عصبی به داروهای آرام بخش کمک می کند مانند تزریق ریشه والری. در سایر بیماری های مزمن، ارزش درمان پزشك را در مورد مشكلی كه به وجود آمده است، به اطلاع عموم می رساند، اما اساسا درمان با هدف درمان بیماری زمینه ای است.
برای درمان تشنج در پاها در شب، می توان از راه های عفونی استفاده کرد. خوب استراحت عضلات را از بین ببرید و تورم پاها حمام را با ذرت آووکادو از بین ببرید. کمک بسیار عالی با اسپاسم های مکرر روغن خردل سنگ زنی. برای از بین بردن التهاب و اختلالات در بافت ماهیچه، می توانید از تزریق گل لیمو در ودکا استفاده کنید. این دارو به صورت خوراکی دو بار در روز با یک قاشق چای خوری گرفته می شود.
نکته: اگر به طور ناگهانی پا دارید، باید روی تخت خود با پای خود روی سطح خنک بنشینید و پای خود را روی کف بچرخانید، سپس مستقیما صاف کنید. در تشنجهای شدید، باید انگشتانتان را به سمت خود بکشید و یا پا را با دقت لمس کنید.