این از مادر پرستار سبز می تواند حداکثر مقدار ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز برای او و کودک را دریافت کند. کرفس، کرفس، جعفری، کاهو، اسفناج، خرچنگ - این همه در تغذیه با شیر مادر می تواند و باید به اندازه ممکن غذا بخورد. در ضمن، همه دوست ندارند سبزیجات را به شکل خالص غذا مصرف کنند، بسیاری ترجیح می دهند که آن را به سوپ اضافه کنند. در عین حال، برخی از زنان نیز شک دارند که آیا ممکن است تغذیه مادر تغذیه با سوپ اگزالیک و نحوه درست کردن آن به منظور جلوگیری از آسیب رساندن به کودک تازه متولد شود. در این مقاله سعی خواهیم کرد این را درک کنیم.
آیا می توان مادر سوپ را از آسیب دیدگی تغذیه کرد؟
در انجمن های متعدد زنان، اغلب ممکن است برای بحث در مورد اینکه آیا می توان از سوپ اگزالیک یا سوپ سبزی سبز تغذیه کرد. در واقع، خوردن غذاهای آماده شده بر اساس آسیب، با تغذیه با شیر مادر نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است.
این، در نگاه اول، چمن ساده شامل مقدار قابل توجهی از ویتامین B، C، K و E، و همچنین بیوتین، کاروتن، تنیس، اگزالیک و دیگر اسیدها است. علاوه بر این، Sorrel یک مخزن واقعی عناصر معدنی مانند منیزیم، آهن، کلسیم، فسفر و دیگران است.
با این وجود، سوپ سبز سبز می تواند بیش از یک وعده در روز بخورد - بیش از حد پره ترشح می تواند نفخ در نوزاد را تحریک کند.
دستور العمل سوپ اگزالیک برای یک مادر پرستار
برای تهیه سوپ فوق العاده خوشمزه و مفید از خرچنگ، می توانید از دستور زیر استفاده کنید. یک سوپ بزرگ زمان زیادی را صرف نمی کند، اما مطمئنا تمام اعضای خانواده را خواهش می کند.
مواد تشکیل دهنده:- sorrel - 250 g؛
- آب - 2 لیتر؛
- گوشت گاو تازه - 400 گرم؛
- سیب زمینی - 3 عدد.
- تخم مرغ - 6 قطعه؛
- نمک - 1 قاشق چای خوری "با یک اسلاید"؛
- خامه ترش - 50 گرم.
تخم مرغ های باقی مانده باید در یک کاسه ای جداگانه و سرد شوند. در هر کاسه سوپ قبل از خدمت، یک تخم مرغ آب پز کرده و خامه ترش اضافه کنید. این ظرف، اگر مورد نظر، می تواند گرم و سرد باشد. شایان ستایش!