چرا مردم این یا آن بیماری ها را دارند؟ چگونه یک فرد کاملا سالم به طور ناگهانی در مورد تشخیص وحشتناک متوجه می شود؟ معلوم است که همه چیز در مورد افکار و احساسات ماست. آنچه ما می گوییم، چه رنگ عاطفی در حال حاضر است، تجربیات ما - همه این لحظات نه تنها بر سلامت روانی تاثیر می گذارد، بلکه وضعیت جسمانی یک فرد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. چگونگی خلاص شدن از احساسات منفی و مثبت - خواندن.
مشخصات شخصیت
برای خلاص شدن از افکار ناخوشایند و "مضر" دشوار است در صورتی که شخصیت خاصی وجود داشته باشد. عصبی، تحریک پذیری، خستگی سریع و تجاوز - این ویژگی ها منفی را ایجاد می کنند. بنابراین، اول از همه، از خودتان مراقبت کنید. عادت های خود را تغییر دهید. شخصیت شخص چیزی بیش از مجموعه ای از عادت ها نیست که به یک یا چند موقعیت خاص واکنش نشان دهند. تحریک را در حالی که در فروشگاه قرار می گیرید کنترل کنید، خشم و تجاوز در ترافیک، یا در محل کار، هر جای دیگر را تحمل کنید. تغییر به چیزی غیرمعمول، دلپذیر. به آسمان نگاه کنید، ابرهای هوا را تحسین کنید و در خورشید ملایم لبخند بزنید. خواص مثبت و منفی خود را بر روی کاغذ خود بنویسید. حالا دقیقا می دانید که چه کاری باید انجام دهید.
لحن درست را تنظیم کنید
برای دریافت احساسات مثبت، لازم است قوانین زیر را رعایت کنید:
- جلوگیری از تحریک چرا خشونت را در تلویزیون تماشا می کنید و مطبوعات زرد را می خوانید؟ این همه در زندگی ما وجود دارد، اما یک طرف دیگر وجود دارد. فیلم های زیبا، خوب و تلویزیونی، جایی که خنده و طنز بیشتر باشد؛
- زیبایی خود را محاصره کنید ایجاد یک راحتی خانه، گرفتن چیزهای زیبا، تغییر هر چیزی در داخل کشور. خانه است
جایی که میتوانید آرامش بخش داشته باشید و از آن لذت ببرید. پس از روز سختی، باید گرم و آرام باشد؛ - با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید. مردی که همیشه در جلیقه شکایت و گریه می کند، ناراضی و بیمار است، به شما روان رنج می بخشد. از ارتباط با این افراد محافظت کنید. خودت را با افراد موفق و شاد ببخش. پس شما خودتان مانند آنها خواهید بود؛
- یاد بگیرید برای لذت بردن از چیزهای کوچک. همیشه در همه چیز به دنبال چیز خوب است. تمرکز خود را بر کمبودها، تحسین برانگیزانید. حتی باران و هوای بد خیلی بد نیستند. شما می توانید در خانه باقی بمانید، همه چیز را کنار بگذارید، ملودرام مورد علاقه خود را روشن کنید و یک فنجان کاکائو گرم بپزید. و این لحظات واقعا زیبا هستند