برای بسیاری از زوج های جوان (و نه خیلی)، مسئله تولد نوزاد امروز بسیار فوری است. برای یک زن مدرن برای مادر باردار، تحمل و تولد یک کودک سالم بسیار دشوارتر از مادر مادرش است. وضعیت را می توان در کلینیک های بهداشت باروری تصحیح کرد، اما زنان به IVF تنها به عنوان آخرین راه حل می پردازند. بسیاری از مردم به داروهای قارچی اعتقاد دارند، بر روی رژیم های باروری ویژه قرار می گیرند، دمای پایه را اندازه گیری می کنند و اسید فولیک را باردار می کنند. آخرین روش امروز هم حتی توسط متخصصین زنان توصیه می شود. بیایید ببینیم که آیا اسید فولیک واقعا باردار می شود یا نه.
اثر اسید فولیک بر روی مفهوم
اسید فولیک، همچنین ویتامین B9 یا فولاسین برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. آن را در متابولیسم پروتئین مشارکت می دهد، از ایمنی حمایت می کند، کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، تولید هورمون های خوشبختی و تشکیل طبیعی خون را ترویج می دهد. اما مهمتر از همه این است که اسید فولیک نقش مهمی در سنتز DNA ایفا می کند که، به عنوان شناخته شده، حامل اطلاعات ارثی است. Folacin برای تشکیل تخم مرغ سالم در بدن یک زن و اسپرم های موبایل در بدن مرد ضروری است.
دانشمندان ثابت کرده اند یکی دیگر از واقعیت جالب: عمل ویتامین B9 بسیار شبیه به عمل هورمون جنسی زنانه استروژن است. بنابراین، در غیاب قاعدگی، اسید فولیک اغلب تجویز می شود.
اسید فولیک در برنامه ریزی بارداری
پزشکان هنوز نمی توانند توضیح دهند که چگونه اسید فولیک بر روی مفاصل تاثیر می گذارد و به ناباروری کمک می کند. بله، و توصیه به مصرف اسید فولیک، نه به این دلیل که به بارداری کمک می کند. همه چیز در مورد توانایی folacin برای جلوگیری از ناهنجاری های شدید جنین (هیدروژن و انسفالیا، فتق مغز، اسپینا بیفیدا و لب باس) است. این ناهنجاری ها در اولین مراحل بارداری (16 تا 28 روز پس از تخمک گذاری) اتفاق می افتد، زمانی که مادر آینده ممکن است حتی در موقعیت جدید خود نباشند. در همین حال، تقریبا هر زن دوم از فقدان ویتامین B9 رنج می برد، بنابراین متخصصین زنان توصیه می کنند مصرف اسید فولیک در مرحله آماده سازی بارداری، حداقل 2-3 ماه قبل از تصور مکرر، آغاز شود.
علاوه بر این، نیاز بدن به اسید فولیک قبل از بارداری افزایش می یابد، اگر شما:
- مصرف قرص ضد بارداری را مصرف کنید
- رنج می برند از صرع، دیابت یا مشکلات دستگاه گوارش؛
- پایبندی به رژیم غذایی پروتئین یا عدم وجود مواد غذایی گیاهی؛
- الکل می خورید
چه مقدار اسید فولیک برای ماندگاری نیاز است؟
علیرغم اینکه اسید فولیک به غذا وارد بدن می شود و در مقدار کمی در روده سنتز می شود، تقریبا همیشه کمبود آن را تجربه می کنیم. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که در دوره قبل از تخمک حداقل 0.8 میلی گرم اسید فولیک در روز مصرف شود. این دوز مصرف روزانه بدن مادر آینده در ویتامین B9 را پوشش می دهد.
برای افزایش شانس موفقیت، می توانید و باید غذاهای غنی از اسید فولیک را در رژیم غذایی خود قرار دهید: نان از کلوچه، اسفناج، جعفری، کاهو، نخود فرنگی، لوبیا، کبد، مرکبات، کلم بروکلی، آجیل، کدو تنبل. با این وجود، بیشترین مقدار (تا 90٪) ویتامین B9 در طول درمان حرارت تخریب می شود، به همین علت، علاوه بر این لازم است که داروهایی حاوی اسید فولیک مصرف شود. این می تواند مولتی ویتامین ها برای زنان باردار یا قرص های معمولی اسید فولیک باشد.
از مصرف بیش از حد ترس نداشته باشید: به طور جدی به بدن آسیب برسانید، حداقل باید 30 قرص فولاسین را در هر زمان بخورید. حتی اگر شما کمی از دوز تجاوز کنید، ویتامین بدون عوارض از بدن دفع می شود. با این حال، اگر شما از کمبود ویتامین B12 رنج می برید، مراقب باشید و به دقت دوز را دنبال کنید.