چند سال پیش، متخصصان روانشناسی روسیه یک رژیم غذایی مخصوص را که به شما امکان کاهش وزن را می دهد و استفاده از غذاهای روسی اولیه مانند اوکروسکا، کلم، کلوچه و دیگران را محدود نمی کند. و کل راز رژیم روسیه رد محصولات مضر است.
اصول پایه رژیم غذایی
رژیم روسیه برای حذف کربوهیدرات ها، چربی ها و قند از رژیم غذایی را فراهم می کند. آنها باید با سوپ (برش، سوپ)، سالاد و گوشت چرخ شده کم چرب جایگزین شوند. در زمان رژیم غذایی، شما باید غذاهای شیرین، آرد و کالری زیاد را رها کنید. استفاده از نمک و ادویه نیز بسیار ناخوشایند است. مدت زمان رژیم غذایی روسیه می تواند بین سه هفته تا دو ماه باشد.
به طور جداگانه، می خواهم بگویم که چگونه ستارگان روسیه وزن کم می کنند، زیرا هر کس رژیم هایی مانند ستاره های روسی مانند لاریسا دولینا، ایرینا آللووا و لولیتا میلوواسکیا را می داند. همه این رژیم های غذایی اغلب سیستم های تغذیه نویسنده هستند که به این ستاره ها کمک می کند هارمونی اشکال را بازگردانند. با این حال، اغلب اتفاق می افتد که رژیم غذایی که به یک ستاره روسی کمک می کند دیگر وزن کاهش وزن را به هیچ وجه تحت تاثیر قرار نمی دهد، به عنوان آن را با توجه به ویژگی های فردی یک فرد خاص توسعه یافته است.