اسید هیالورونیک مهم ترین جزء بافت غضروفی است که مقاومت آن را به فشرده سازی افزایش می دهد. این به خاطر حضور اسید هیالورونیک در سلول های پوستی است که آنها به سرعت و به طور منظم احیا می شوند و قابلیت های مرطوب کننده قدرتمندی آن باعث افزایش عملکرد، کشش و سلامت بافت ها می شود. آنچه در اسید هیالورونیک موجود است، در این مقاله توضیح داده خواهد شد.
کجا و کدام محصول حاوی اسید هیالورونیک است؟
مهمترین آنها عبارتند از:
- منابع منشاء حیوانی؛
- محصولات مبتنی بر سویا؛
- شراب قرمز بدون اجزای شیمیایی؛
- میوه ها
اعتقاد بر این است که فقدان این مولفه توسط کودکان و نوجوانان در گروه سنی زیر 26 سال تجربه نمی شود و هر کس دیگر نیاز به دانستن کجا اسید هیالورونیک موجود است و بر روی چنین محصولاتی پوشیده است. اول از همه، این گوشت های گوشتی پخته شده است، برای آماده سازی که نه تنها گوشت استفاده می شود، بلکه همچنین غضروف، استخوان ها، تاندون ها - همه آن اجزای که ویسکوزیته مواد غذایی را فراهم می کند. سرد از بوقلمون یا گوشت خوک - تامین کننده اصلی هیالورونات. یکی دیگر از رکوردها برای مقدار این مولفه، سویا است. سویا غنی از گیاهان فیتو استروژن هستند که در تولید اسید هیالورونیک نقش دارند.
بنابراین، همراه با غذای گوشتی در رژیم غذایی شما باید محصولات سویا، پنیر توفو و شیر سویا را شامل شود. کسانی که علاقه مند به این که گیاهان حاوی اسید هیالورونیک هستند، ارزش دیدن انگور است. به عنوان یک آب آماده از تمام توت ها، همراه با استخوان و پوست و شراب قرمز بسیار مفید است، که نقش یک کاتالیزور طبیعی در توسعه این عنصر اصلی از یک روان کننده بیولوژیکی است. اسید هیالورونیک در گیاهان مانند باباآدم یافت می شود. هر دو عصاره و میوه باقلا سبز می تواند در داروخانه خریداری شده و برای چای، تزریق و جوش استفاده شود.