افسردگی بعد از زایمان - چه کاری باید انجام دهید؟

تا همین اواخر، چنین چیزی به عنوان افسردگی بعد از زایمان و چه چیزی برای انجام آن، هر زن تلاش کرد تا خودش را تعیین کند، و چنین افسردگی به نوعی از مشکلات پیشبینی شده یا در بهترین حالت روانشناختی در نظر گرفته شد. با این حال، مطالعات نشان داده است که با بدبختی این همه به همان اندازه ساده نیست.

و کجا شادی است؟

سوال این است که چرا افسردگی پس از زایمان رخ می دهد به بسیاری از زنان و به ویژه به اعضای خانواده های خود، از آنجایی که بر روی آنها که اغلب قربانیان این بدبختی است. شما با وضعیت آشنا هستید که، به جای خوشحالی نامحدود از تولد، یک فرشته ی کوچک فقط خستگی و بی حسی را تجربه می کند، که به طور دوره ای با تحریک پذیری، تیز بودن، احساس تنهایی از این واقعیت که هیچکس واقعا شما را درک نمی کند یا از شما قدردانی نمی کند، تجربه می کند. احساس رها شدن در چنین دوره ای دشوار، دوم را ترک نمی کند. شوهر در تمام روز کار می کند، تمام اقوام دیگر (اگر آنها هستند) با امور خود مشغول هستند و آماده گشت و گذار در مورد فرزند هستند. درباره رویا به طور کلی فراموش کنید، زیرا کودک شما به نظر می رسد زندگی شبانه را بیشتر دوست دارد، و در روز، او معمولا صمیمانه snuffles، در حالی که شما بیشتر شبح مانند یک فرد عادی است. به علاوه، همه چیز و انعکاسی که هر ساعت به شما از آینه به نظر می رسد به شما یادآوری می کند زمان برداشتن وزن هنگام اضافه وزن است، زیرا دوره "force majeure" پشت سر گذاشته شده است، اما به نظر می رسد که کیلوگرام نفرت کاملا " ثبت نام "در معده و باسن خود و" حرکت "از آنجا نمی رود هر جا. به طور کلی، زندگی به جای خوشبختی طولانی مدت مادری، تبدیل به یک باتلاق مبهم رواج و خشم به تمام جهان می شود.

به طور طبیعی، با این کار شما باید چیزی را انجام دهید و سعی کنید به درک چگونگی خلاص شدن از افسردگی پس از زایمان.

چگونه یک کابوس زنده بمانیم؟

برای پاسخ به این سوال که چگونه برای رهایی از افسردگی پس از زایمان، ابتدا باید علل علل آن را درک کنید، و آنها می توانند کاملا فرد باشند. برخی ممکن است دچار تنش در دوران زایمان و عدم تعادل هورمونی، در دیگران، مخصوصا در مادران تک، ترس از اینکه خودشان بتوانند چنین مسئولیتی را برطرف سازند، و سوم، کسانی که بر تولد نوزاد تاکید دارند ازدواج فرو می ریزد، ناامیدی است که علیرغم تمام درد هایی که در ارتباط با بارداری و زایمان وجود دارد، روابط خانوادگی در درزها ادامه می یابد.

دلایل توضیح دهید که چرا بسیاری از افسردگی پس از زایمان وجود دارد، اما تمام راه های خلاص شدن از آن تقریبا به یکی از پایان نامه ها رسیده است: یک زن باید احساس کند دوست دارد و دلش می خواهد. او باید بداند که همیشه نزدیکان نزدیکی وجود دارند که آماده است تا از او در این دوره دشوار حمایت کنند. خواب کامل ارزش بسیار مهمی دارد و اگر فرصت ها، بهتر است برای استخدام یک پرستار بچه برای کمک به یک مومیایی جوان یا بسیج ذخایر منابع به شکل مادربزرگ. راحتی روانی در دوران پس از زایمان بسیار مهم است، زیرا بدن زن پس از چنین "تکان دادن جهانی" به طور کامل بهبود نیافته است.

البته، هر زن خودش سعی دارد فهمید که چگونه از افسردگی بعد از زایمان بیرون می آید، اما لازم نیست که از کمک روانشناسان نادیده بگیریم، به خصوص اگر مورد شدید باشد و پیامدهای آن در قالب شیوع ناگهانی تجاوز و هیستری در حال حاضر شروع به تأثیر بقیه خانواده ها می کند. در چنین مواردی، معمولا داروی تجویز شده به شکل آرام بخش و ضد افسردگی تجویز می شود.