صبح همه ما عجله داریم: همسر و خودم برای رسیدن به کار، بچه ها به مدرسه یا مهد کودک، به طور کلی هر لحظه شمارش می کنند. بنابراین، تعجب آور نیست که ما صرفه جویی در زمان صبحانه: کسی انتخاب ماست و musli، کسی ترجیح می دهد برای چیزی سریع برای یک کودک یا شوهر، مانند یک املت، در مایکروویو، به عنوان مثال. دستور العمل های زیادی برای تخم مرغ وجود دارد و بنابراین، با یادگیری طبخ یک تخم مرغ ساده، شما به راحتی می توانید چگونگی انجام کاری پیچیده تر را بیاموزید.
عطر کلاسیک در اجاق مایکروویو
برای ساخت این عصاره در مایکروویو ما به همان محصولاتی نیاز داریم که در مورد پخت و پز بر روی اجاق گاز، به جز روغن. بنابراین اگر شما برای لاغری مبارزه کنید، دستور العمل املت در اجاق مایکروویو مفید خواهد بود.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- شیر - 3 قاشق غذاخوری. قاشق
- گوجه فرنگی - 1/2 عدد.
- نمک، فلفل سیاه، سبزیجات.
آمادگی
تخم مرغ را به یک کاسه می رسانیم که املت را 2 عدد تخم مرغ می پزاند. ما شیر، فلفل، نمک اضافه می کنیم. همه را با یک چنگال بشویید گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کنید، دوباره مخلوط کنید. ما در مایکروویو قرار داده و ظرف 5 دقیقه را با قدرت کامل آماده می کنیم. املت را با سبزیجات بپزید.
پرولین املت
بعضی از خانمها به ویژه میزان کالری مصرفی را نظارت می کنند و حتی ترجیح می دهند که الیکت را به صورت خودشان - از پروتئین ها تشکیل دهند. اگر شما متعلق به همان دسته، سپس دانش از چگونگی آماده سازی املت پروتئین در اجاق مایکروویو، شما بدون شک خواهد بود مفید است.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 2 قطعه؛
- آب 30 گرم؛
- نمک، ادویه جات.
آمادگی
پروتئین ها را از زرده ها جدا می کنیم. در یک ظرف عمیق برای یک پروتئین ترکیبی مایکروویو و آب، نمک، ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید. برای تمیز کردن املت، می توانید مخلوط را با یک مخلوط شلاق بزنید. املت را ظرف 2 دقیقه به صورت کامل پر می کنیم.
املت استام
دوستداران پخت و پز برای یک زن و شوهر، احتمالا، در مورد چگونگی طبخ بخار مایکروویو املت فکر می کنم. اگر اجاق گاز با دو دیگ مجهز شده باشد، این مشکل نیست. گرچه اگر بخار وجود نداشته باشد، آنالوگ ظرف بخار را می توان در یک اجاق مایکروویو معمولی تهیه کرد. شما فقط باید یک کاسه غذا را با غذا بپوشانید. برای جزئیات بیشتر در مورد نحوه تهیه یک ظرف برای یک زن و شوهر، نمونه ای از یک عنبر بزرگ را در نظر بگیرید.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 8 قطعه؛
- شیر (کرم) - 1/2 فنجان؛
- کره (مارگارین) - 4 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک، فلفل سیاه، پنیر رنده شده.
آمادگی
ما روغن را در یک ظرف مقاوم در برابر حرارت ذوب می کنیم. برای انجام این کار، بشقاب روغن را در مایکروویو بگذارید و 30 ثانیه با قدرت متوسط نگه دارید. تخم مرغ، شیر، نمک و فلفل مخلوط می شوند، با شلاق زدن شلاق می زنند. در یک صفحه، با کره ذوب شده، مخلوط را بریزید. این صفحه با یک فیلم پوشیده شده و به مدت 2-3 دقیقه در مایکروویو قرار می گیرد و در معرض قدرت متوسط قرار می گیرد. کمی تخم مرغ را مخلوط کنید، دوباره آن را با یک فیلم بپوشانید و ظرف 1 تا 3 دقیقه دیگر را با همان ظرف بشویید. ما املت را به مدت 1-2 دقیقه تحت این فیلم قرار می دهیم. آماده امده تخم مرغ بر روی بشقاب، که به میز تحویل داده شود، پنیر رنده شده را بپاشید و 30 ثانیه در فر قرار دهید.
املت در ایتالیایی
طرفداران املت، برای اطمینان، دستور غذا خود را برای پخت و پز، که در آن سبزیجات مختلف کاملا ترکیب شده است. اگر قبلا نمی دانید که چگونه آن را برای مایکروویو انطباق دهید، در اینجا یک اشاره است.
مواد تشکیل دهنده:
- تخم مرغ - 6 عدد.
- لامپ - 1 قطعه؛
- فلفل قرمز شیرین - 1 عدد.
- سیب زمینی - 340 گرم؛
- کدو سبز - 150 گرم؛
- ذرت - 60 گرم؛
- پنیر رنده شده - 115 گرم؛
- خیار تازه - 1 قطعه؛
- روغن زیتون (یا هر سبزی) روغن - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
- نمک، فلفل سیاه، جعفری.
آمادگی
فلفل ها را پخته و پیاز بریده بریده، آنها را در یک ظرف مایکروویو قرار دهید، روغن را پر کنید و با یک پوشش روکش کنید. در مایکروویو ظرف 4 دقیقه با قدرت کامل بخورید. بعد از 4 دقیقه، کدو و سیب زمینی ذرت و رنده شده اضافه کنید. ظرف را با یک درب بسته کنید و ظرف 8 دقیقه با همان قدرت بجوشانید و فراموش نکنید که در طول پخت و پز هم بزنید. ما تخم مرغ را اضافه کردیم، نمک، فلفل و پنیر رنده شده اضافه کردیم. ما این مخلوط را به سبزیجات می فرستیم، همه چیز را مخلوط می کنیم و آن را در مایکروویو قرار می دهیم. پخت و پز را بدون یک درب به مدت 6 دقیقه با قدرت متوسط. مرغ پر شده با پنیر آبیاری شده، بیایید دمش بزنیم و قبل از خدمت با جعفری تزئین کنیم.