بهبود کودکان در تابستان

در دوره طولانی ترین تعطیلات، والدین و معلمان باید فعالیت های زیادی را برای بهبود و توسعه فیزیکی کودکان سازماندهی کنند. در فصل گرم، شما می توانید آن را بدون سختی انجام دهید، از آنجا که همه بچه ها از مدرسه و پیش دبستانی تقریبا همیشه در هوای آزاد است، که کمک می کند تا سخت شدن موجودات خود را.

در ضمن، همه ما و پدرها دقیقا نمی دانند چه باید بکنند تا سلامت و ایمنی فرزندانشان را تقویت کنند و از پیشرفت بیماری های بسیاری جلوگیری کنند. به همین دلیل است که در هر DOW آنها برای والدین در مورد بهبود کودکان در تابستان مشوره می دهند که هر کس می تواند اطلاعات مورد نیاز خود را یاد بگیرد.

توصیه های والدین برای بهبود کودکان در تابستان

بدون شک مهمترین چیز این است که در صورت امکان والدین باید در طول تابستان سال برای فرزندشان - اقامت خود در فضای باز - ارائه دهند. بعضی از خانواده ها برای این منظور در تعطیلات به دریا می روند، بعضی دیگر بچه ها را به مادربزرگ در روستا می برند، و سوم - بلیط به یک اردوگاه کودکان یا یک آسایشگاه می دهند.

در هر صورت، سرگرمی همیشه بهتر از نشستن در مقابل یک کامپیوتر یا تلویزیون است، بنابراین مادر و پدر باید همه چیز را انجام دهند تا فرزندانشان سه ماه گرم در چهار دیوار صرف نشود.

علاوه بر این، والدین در تابستان قادر به سازماندهی فعالیت های زیر می باشند:

1. در تمام راه های ممکن خسته شده اید این بدان معنی است که در گرمای تابستان ارزش آن نیست که فرزند را دفن کند - اجازه دهید او را باریک و در یک تی شرت سبک بپوشانید که بر روی بدن برهنه پوشیده شده است. این ویژه ای است که در هنگام ظهر صبحگاهی پابرهنه راه بروید - این یک راه عالی برای تقویت ایمنی و جلوگیری از عفونت های ویروسی است. حمام کردن در رودخانه، دریا، حوضچه یا استخر تورم نیز می تواند برای خنثی کردن بدن کودک استفاده شود. به دقت درجه حرارت آب را کنترل کنید و اجازه ندهید کودک در آن برای مدت طولانی بماند، به خصوص در اوایل تابستان. کودکان سالخورده می توانند با استفاده از آب سرد و پاک کردن آب، و نیز مصرف دوش کنتراست، متصل شوند.
2. حفظ فعالیت بدنی در تابستان بسیار مهم است که توجه به فعالیت های حرکتی بچه ها - انجام تمرینات صبحگاهی و ژیمناستیک، ترتیب دادن روزانه و تعلیم دادن بچه ها به بازی های موبایل و ورزش در هوای آزاد بسیار مهم باشد.
3. آفتاب زدن اشعه ماوراء بنفش دارای مزایای قابل توجهی برای بدن کودک است، بنابراین همه پسران و دختران در طول تعطیلات نیاز به "تغذیه" خورشید دارند. در همین حال، این روش باید با دقت مورد توجه قرار گیرد - شما نمی توانید اجازه دهید نوزادان از 11 تا 17 ساعت در آفتاب، و همچنین بدون یک headdress.
4. اصلاح رژیم غذایی سه ماه تابستان به ما اجازه می دهد تا خرده ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به حداکثر برسانیم. در منوی روزانه کودک میوه و سبزیجات تازه، انواع توت ها و آبمیوه های طبیعی و سایر محصولات سالم را شامل می شود.