اگر دوستان شما اغلب بلوتوث بلند یا "مشترک بدون اینترنت" را به جای "allo" بشنوند، ممکن است که شما از مکالمات تلفنی - ترس از تلفن ترسید.
نه، این کلمه در فهرست بیماری های بین المللی گنجانده نشده است، و چنین تشخیص تنها یکی از انواع بسیاری از نوروز ها است. و با این حال، در زمان تلفن همراه ما، ترس از صحبت در تلفن می تواند باعث افسردگی واقعی شود - به این دلیل که گوشی ها در همه جا توسط تلفن های موبایل احاطه شده اند.
رایج ترین دلایل ترس از مکالمات تلفنی چیست؟
- نقض گفتار، لکنت زبان. در یک مکالمه تلفنی، ما خودمان را تنها در صدای خود تصور میکنیم، و برای فردی که مشکلات گفتاری را تجربه می کند، تماس تلفنی می تواند به استرس تبدیل شود؛
- ناتوانی در صحبت کردن نه همه ما یک واژگان بزرگ داریم اگر شما عادت کرده اید مکالمات را با حرکات مکمل تکرار کنید و از بین بردن، بدون دیدن واکنش مخاطب، پس مطمئنا مکالمات تلفنی طولانی را دوست ندارید؛
- ترس از به دست آوردن یا دادن اطلاعات خاص. بنابراین، به عنوان مثال، دانستن اینکه یک نسل به طور جدی با وی بیمار است، هر زمان که فردی از افراد نزدیک ببیند، هرگز عصبی نخواهد شد؛
دلایلی که ممکن است فرد از تکان دادن مکالمات تلفنی از آنها بترسد بسیار زیاد است. مهم است که درک کنیم که فوبیا گوشی خود نیست، بلکه ترس های خاصی از انسان است که با پیچیدگی ها یا ترس از نوعی اطلاعات است.
در بعضی موارد، برای خلاص شدن از ترس از تلفن، ممکن است به کمک یک متخصص نیاز داشته باشید. گاهی اوقات به اندازه کافی برای کار بر روی خودتان است:
- تمرین گفتار، یادگیری کنترل صدا و فرمول جملات. اعتماد به نفس یک نفر را برای لذت بردن از هنر روحانی خود به کار می برد؛
- مکالمات تلفنی مهم را تمرین کنید، اما سخن را با قلب حفظ نکنید، تا به متن متصل نباشید؛
- یادگیری برای پایان دادن به تماس های طولانی و بی فایده، اگر آنها را تیر زد؛
- اگر به وظیفه ای نیاز دارید که افراد را بر روی گوشی تحمیل کنید، سعی کنید تماس را نادیده بگیرید، زیرا فرد دیگری شما را نمی بیند. تصور کنید که شما یک دستگاه پاسخگو هستید
و به یاد داشته باشید: تمام ترس ها در سر ما متولد می شوند. تلفن بیگانه استثنایی نیست!