سخت شدن یک راه ارتقاء سلامت است، در طول سالها آزمایش شده و با نظریه های علمی و پژوهش تایید شده است. بدن نوزادان سازگاری بالایی دارد، بنابراین سخت شدن کودکان جوان بیشتر موثر است.
چگونه شروع به خستگی کودک کنیم؟
جوهر سخت شدن تغییر دائمی در درجه حرارت محیط است که به افزایش توانایی های سازگاری بدن کمک می کند. تشدید سیستماتیک نوزادان نتایج مثبتی به دست می دهد:
- تشکیل رفلکس های شرطی که به سازگاری ارگانیسم با تغییر شرایط محیطی کمک می کند؛
- بهبود متابولیسم، گردش خون؛
- مقاومت بالا در برابر بیماری ها؛
- اشتهای خوب، خواب سالم.
اثر مطلوب سخت شدن می تواند تنها با رعایت دقیق قوانین رعایت کودکان به دست آید:
- رویکرد فردی خستگی کودکان زیر یک سال باید به خصوص با دقت انجام شود. مراحل مناسب شروع باید زمانی آغاز شود که کودک کاملا سالم باشد. شما همچنین باید وضعیت عاطفی کودک را در نظر داشته باشید، خودتان را عصبی نکنید، او را به هر نحوی از او حمایت کنید و او را با آهنگ ها و قافیه های مهد کودک خلع سلاح کنید. حالت آرام و خلق و خوی شاد از پدر و مادر به کودک منتقل می شود. اگر کودک به تمام تلاش ها در خلوت با گریه خشن و سایر نشانه های نارضایتی پاسخ دهد، ابتدای روش های بهداشتی باید به تعویق بیفتد.
- تدریس قبل از شروع به خلق و خوی کودک، شما باید روش ها و اصول روش های اولیه را دنبال کنید. کودک را بطور فوری در آب یخ زده نگذارید یا زیر اشعه های آفتاب سوختگی قرار دهید. نتیجه مورد انتظار تنها تغییر تدریجی در درجه حرارت آب و هوا را می دهد.
- منظم بودن صرفنظر از فصل، فقط موثر خواهد بود. اگر خاتمه سخت شدن برای یک دوره بیش از 5 روز، رفلکس های تهویه مطابق با سازگاری با شرایط محیطی تغییر می کنند، ابتدا ضعیف شده و سپس کاملا ناپدید می شوند.
قبل از شروع به خلق یک نوزاد، باید اطمینان حاصل کنید که هیچگونه منع مصرف این روش ها را ندارد. اینها عبارتند از:
- اختلالات خواب
- اختلالات سیستم گوارش؛
- بیماری های تنفسی؛
- درجه حرارت بدن بالا
روشهای خندیدن کودکان
1. خستگی کودکان توسط هوا . روشهای خنک کننده هوا عبارتند از:
- راه رفتن با نوزاد. شروع به راه رفتن با بچه ممکن است پس از رسیدن به سن دو هفته در دمای حداقل 12-10 درجه سانتی گراد زمان پیاده روی باید به طور نمادین افزایش یابد، از 15 دقیقه در روز شروع شود. بعدها، زمانی که کودک به هوای سرد عادت می کند، می توانید با او در تقریبا هر آب و هوا بدرخشید.
- در هوا بخواب در هوای آزاد نوزاد تازه متولد شده به سرعت در حال خواب رفتن و خوابیده است. مهمترین چیز، با باد و باران، آن را به راحتی با پتو پوشانید، صندلی چرخدار را با کلاه محافظت کنید.
تا 6 ماه، کودک می تواند در دماهای پایین -10 درجه سانتیگراد، پس از نیم سال - در -15 درجه سانتیگراد بخوابد.
داشتن یک نوزاد برای پیاده روی، مهم است که اجازه دهید نه تنها فشارخون، بلکه گرمای بیش از حد. بنابراین، تا شش ماه برای پوشیدن یک کودک به همان شیوه ای که شما به علاوه یک لایه نیاز دارید، پس از شش ماه - همانند خودتان. در سرما، کودک باید در یک کالسکه در یک پاکت مخصوص پیاده روی گرم قرار داده شود یا در پتو پشم قرار گیرد.
- حمام های هوا این می تواند هر دو در داخل و خارج از منزل انجام شود، اما با شرایط یافتن کودک در سایه و حفاظت خوب باد.
2. خنک کردن با آب مزیت آن این است که چنین سخت گیری می تواند بدون نگاه کردن به شرایط آب و هوایی انجام شود، فقط تغییر دمای آب. شروع به تقویت نوزاد با آب باید از دو ماه، به تدریج - 1 درجه هر دو روز، کاهش درجه حرارت در هنگام شستشو و شستشو.
سپس شما می توانید به لرزش کودک، از 9 ماه تا بیدار شدن.