خیار مفید و مضر در شیردهی چیست؟
این سبزیجات، مانند بسیاری دیگر از میوه های تازه، تعدادی خواص برای بدن مفید است. مادر جوان باید بداند که خیار حاوی ید، پتاسیم، آهن است و استفاده از آنها به عادی کردن فشار خون کمک می کند. با توجه به اثر دیورتیک آن، سبزیجات به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند.
اما شما همچنین باید بدانید که این میوه ها موجب تقویت گاز می شوند. و از آنجا که سیستم گوارشی نوزاد پس از تولد به طور کامل تشکیل نشده است، خیار تازه در هنگام شیردهی نوزاد ممکن است باعث ایجاد کولیک و نفخ شود.
توصیه های عمومی
ممنوعیت استفاده از این سبزیجات توسط مادران پرستاری هیچ ممنوعیتی ندارد و هر یک از شرایط نیاز به رویکرد فردی دارد. خیار تازه در طی تغذیه با شیر مادر پیامد منفی نداشته است، مامان توصیه های زیر را به یاد داشته باشید:
- اگر کودک اغلب به اندازه کافی ناراحت است، سبزیجات نباید در جیره گنجانده شود حداقل 3 ماه؛
- ابتدا باید یک قطعه کوچکی از خیار، ترجیحا صبحانه را امتحان کنید، زیرا این کار شما را قادر می سازد تا تا پایان روز، واکنش خرده های را مشاهده کنید.
- میوه های تازه ای که در فصل نیاز دارید وجود دارد، بهتر است که از فروشنده های معتبر خرید کنید.
مهم است که به یاد داشته باشید که حتی اگر سبزی ها باعث ناراحتی در نوزاد نشوند، نمی توانید آنها را در مقادیر کنترل نشده استفاده کنید. کارشناسان معتقدند که یک زن پرستار می تواند 2 خیار کوچک را در 3 روز بخورد.