امروزه مردم اغلب خود را با چنین تشخیص جدی به عنوان افسردگی پس از اولین رکود در خلق و خوی مشخص می کنند. لازم است بدانیم که افسردگی عمیق یک مشکل بزرگ و جهانی است، در حالی که یکی نمی خواهد زندگی کند، خودش را دنبال می کند، هر کاری را انجام می دهد. این یک کاهش جهانی در قدرت است، نه فقط خلق و خوی بد. اگر متوجه شدید که به درمان مخصوص افسردگی نیاز دارید، ترس نداشته باشید، اما به کسب و کار خود ادامه دهید. ما به روش های محلی درمان افسردگی نگاه خواهیم کرد.
درمان افسردگی بدون دارو - گیاهان
اگر احساس می کنید که خودتان نمی توانید خود را کنترل کنید و نمی خواهید از مواد قوی استفاده کنید، با گیاهان تماس بگیرید. همانطور که می دانید، آنها به آرامی بر بدن تاثیر می گذارند، اما موثر هستند.
- 2 قاشق چایخوری مرغ های Highlander یک لیوان آب جوش را بریزید، 15-20 دقیقه اصرار ورزید، نوشیدن 2 بار.
- 1 قاشق چایخوری نخود فرنگی یک لیوان آب جوش را بگذارید، حرارت دهی 15-20 دقیقه، نوشیدن 2 بار.
- 2 قاشق چایخوری هویج 5 لوبید مروارید ریختن یک لیوان آب جوش، اصرار 20-30 دقیقه.، نوشیدن 2-3 بار.
- 3 قاشق چایخوری ساقه های ادم خزانه سفید سفید یک لیوان آب جوش اضافه کنید، اصرار 30 دقیقه.، نوشیدن 2 بار.
اگر شما افسردگی پس از زایمان داشته باشید، درمان با داروهای قومی باید با پزشک خود هماهنگ شود، به خصوص اگر به شیر مادر تغذیه کنید.
درمان افسردگی با داروهای قومی
رهایی از افسردگی، به ویژه اگر خیلی طولانی نیست، ممکن است بدون مداخله حرفه ای موفق باشد. ما روش های ثابت شده برای بهبود روحیه و خلاص شدن از استرس ارائه می دهیم:
- نوشیدن کاکائو و خوردن شکلات تلخ. آنها حاوی مواد هستند که به تولید سروتونین کمک می کنند - هورمون لذت بخش.
- انرژی میوه پرتقال، گریپ فروت، موز کمکهای عالی در مبارزه با افسردگی هستند.
- هر روز برای گرفتن یک دوش، یا هر روز دیگر - حمام با نمک بگیرید.
نمک و آب کاملا نه تنها بدن را تمیز می کند، بلکه انرژی پاکتی از یک فرد را، در نتیجه شما را قادر به مقابله با استرس می کند. - ورزش هایی را که دوست دارید پیدا کنید و آنها را به طور مرتب ببینید. این یک روش اثبات شده برای تجمع است اما برای از بین بردن استرس.
- روحیه خود را بالا ببرید: با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید، کمدی ها را تماشا کنید، به موسیقی شاد بچرخید، لطفا خودتان را با خرید و مراقبت از خودتان پرورش دهید.
اقدامات و ابزارهای بیشتر برای شکست دادن افسردگی که شما استخدام می کنید، نتیجه بهتر خواهد بود.