به نظر می رسد عجیب و غریب است، حافظه یک فروشگاه داده غیر قابل اعتماد است. برخی از وقایع زندگی ما در حافظه به تأخیر می افتند و برخی از آنها به سرعت از طریق سلول ها عبور می کنند و فراموش می شوند. مغز ما مجبور نیست هر زباله را ذخیره کند، وظیفه اصلی آن جداسازی لازم از غیر ضروری است.
خواص حافظه در روانشناسی
- جلد حافظه ما می تواند مقدار بسیار زیادی از اطلاعات را ذخیره کند. ثابت شد که فرد معمولی تنها از 5٪ از حافظه استفاده می کند، در حالی که می تواند از 100٪ استفاده کند.
- دقت حافظه قادر است تا حتی کوچکترین جزئیات واقعیت ها یا حوادث را، به عنوان مثال، تاریخ های تاریخی، کلمات عبور، شماره تلفن و یا سایر جزئیات دقیق، به یاد داشته باشد.
- تولید مثل مردم می توانند به سرعت اطلاعات را به یاد بیاورند و آن را صدا کنند. این قابلیت به ما اجازه می دهد تا به طور موثر از تجربیات به دست آمده قبلا استفاده کنیم.
- سرعت حافظه . این ویژگی حافظه بشری به شیوه های مختلف ظاهر می شود. کسی اطلاعات را بسیار سریعتر از دیگران به یاد می آورد. درست است، سرعت ذخیره سازی را می توان توسعه داد. همراه با آن شما باید درک کنید و شهود بهتر کار خواهد کرد.
- مدت زمان این تجربه در حافظه برای مدت زمان بسیار طولانی ذخیره شده است، اما نه در همه. یک نفر در 20 سال می تواند نام های آشنایان سابق را به خاطر بسپارد، دیگر پس از دو سال آنها را فراموش نخواهند کرد. این ویژگی همچنین می تواند توسعه یافته و تقویت شود.
- ایمنی سر و صدا این ویژگی حافظه انسانی قادر به مقاومت در برابر پس زمینه صدا و تمرکز بر اطلاعات اصلی است که باید پس از آن به یاد آورید و بازتولید شود.
چگونه برای بهبود حافظه؟
- یاد بگیرید تصور کنید اگر شما نیاز دارید که حقایق خاصی را به یاد داشته باشید، در انجمن بازی کنید. به عنوان مثال، یک رقم هشتم میتواند توسط یک مار، یک دیو، یک اسب دریایی و غیره نمایش داده شود.
- به ورزش بروید سعی کنید بیشتر حرکت کنید برای رقص یا استخر شنا ثبت نام کنید گردش خون باعث فرایندهای ذهنی می شود که مسئول ادراک، پردازش و تولید مثل هستند.
- قطار اگر چیزی را فراموش کرده اید، نیازی به فورا ندارید
یک تکه کاغذ بگیرید یا از اینترنت صعود کنید. سعی کنید وقایع را به خاطر بسپارید. ادبیات را بخوانید و نام شخصیت ها و ویژگی های آنها را به خاطر بسپارید. - یادگیری زبان های خارجی روانشناسان مدت ها ثابت کرده اند که یادگیری زبان های مختلف، پیشگیری خوبی از زوال عقل است.
- خوردن خوب حافظه محصولاتی مانند ماهی، غلات، سبزیجات، تخم مرغ و روغن گیاهی را بهبود می بخشد. گاهی اوقات یک مغز خسته را می توان با یک قطعه شکلات پشت سر گذاشت.
- در مورد تنبلی فراموش کن اگر شما بر روی خود کار نکنید و توسعه ندهید، حافظه خوبی نیافت. روز خود را برنامه ریزی کنید و یاد بگیرید که برنامه ریزی کنید.
ما خواص اصلی حافظه را ذکر کردیم. تمرینات منظم به شما کمک می کند تا خواص حافظه خود را در یک لحظه حفظ کنید و آنها را بهبود بخشید. حالا شما می دانید که او توانایی بیشتری دارد