روغن حاصل از مواد شیمیایی (استخراج) و یا مکانیکی (چرخش) از لوبیا سویا، محتوای رژیمی از مواد مغذی دارد و به خوبی توسط بدن جذب می شود. در پخت و پز، از محصول در یک فرم تصفیه شده استفاده کنید، اما در لوازم آرایشی روغن سویا را اصلاح کنید - رنگ آن قهوه ای یا سبز و بوی خاصی است.
روغن سویا چگونه مفید است؟
خواص مفید روغن سویا به علت ترکیب آن است. این محصول 100٪ چربی دارد و حاوی آهن، روی، لسیتین، ویتامین E (آلفا توکوفرول)، B4 (کولین) و K (فیلووینون) است.
ترکیب روغن سویا حاوی اسید های چرب است:
- linoleic؛
- اولئیک؛
- stearic؛
- arachine؛
- linolenic؛
- palmitic؛
- مریستیک
این مواد برای جلوگیری از بیماری های کبد، قلب، رگ های خونی، دستگاه گوارش، نئوپلاسم ها بسیار موثر هستند. روغن سویا در بیماری آترواسکلروز مفید است، زیرا در برابر کلسترول "بد" مبارزه می کند و از عروق شدن جلوگیری می کند. این محصول به تولید دانه های مرد کمک می کند، مغز را تحریک می کند، پروسه های متابولیک و پاسخ های ایمنی را بهبود می بخشد.
چگونه از روغن سویا استفاده کنیم؟
مصرف توصیه شده از سویا توسط پزشکان، مصرف روزانه 1-2 قاشق غذاخوری است. این محصول طعم دلپذیر دارد، به طوری که آشپز آن را به سالاد، سس ها، میان وعده های سرد اضافه می کند. در فرم تصفیه شده، محصول برای سرخ کردن استفاده می شود، اما ظروف روغن طعم خاصی را ارائه نمی دهد، مانند مورد روغن آفتابگردان.
محصول منع مصرف:
- زنان باردار و شیرده؛
- افراد مبتلا به عدم تحمل پروتئین سویا؛
- افراد مبتلا به میگرن مستعد
روغن سویا برای پوست
با توجه به مقدار بالای ویتامین E ، روغن سویا دارای اثر جوانه زدگی پوست است، آن را تغذیه می کند و آن را ابریشمی می دهد. لسیتین موجود در محصول باعث تشکیل سلول های جدید و ترمیم عملکردهای مانع از درم می شود. این در فصل زمستان و تابستان بسیار مهم است، زمانی که پوست در معرض شرایط آب و هوایی قرار می گیرد - روغن رطوبت را حفظ می کند، مانع از هوای سالم و لایه برداری می شود.
ایده آل، روغن سویا برای پوست خشک و نرم مناسب است، اما پوست چرب به محصول آسیب می رساند.
روغن سویا در لوازم آرایشی خانگی
این محصول برای افزودن به هر ماسک با هدف تغذیه و مرطوب کننده پوست، و همچنین کرم های کارخانه، اسکراب و لوسیون مفید است. مقدار محصول توسط چشم گرفته شده است. به عنوان مثال، از بین بردن آرایش، شما می توانید نصف قاشق از روغن سویا را به پنبه پنبه همراه با شیر اضافه کنید.
لازم به ذکر است که استفاده از روغن سویا برای صورت به شکل خالص آن می تواند باعث ایجاد نقاط سیاه شود، اما با مراقبت از پوست دست ها و بدن، محصول نمی تواند رقیق شود.
ماسک برای پوست بالغ
چین و چروک های صاف و پوست را به صورت باز می گرداند که به ماسک ها کمک می کند، ساخته شده از:
- سیب زمینی در یک فرمول جوش داده شده است
- سیب رنده شده
- 1 قاشق غذاخوری روغن سویا.
مواد تشکیل دهنده آن تا زمانی که یک ماده خشک حاصل شود، به پوست کاملا تمیز می شود، به مدت 20 دقیقه و با آب گرم شسته می شود.
روغن سویا برای مو
صاحبان خشک، در معرض شکنندگی و ریزش مو، می توانند قفل ها را به قدرت بازگردانند، با استفاده از روغن سویا مشابه. این محصول با موفقیت از روغن زیتون جایگزین یا مكمل استفاده می كند. به خصوص برای ترمیم مفید است
این خواهد شد:
- روغن سویا (3-6 قاشق غذاخوری بسته به طول مو)
- زرده تخم مرغ (1 قطعه)؛
- آب لیمو (1 قاشق غذا خوری)؛
- ویتامین A (نصف قاشق چایخوری).
مواد تشکیل دهنده ترکیب می شوند، توسط بخار گرم می شوند، به ریشه های مو اعمال می شود. سر با پلی اتیلن پوشیده شده است، و سپس - با بخاری (کلاه یا حوله). بعد از 1 تا 2 ساعت، مخلوط روغن را با آب گرم شستشو دهید.